Čo je TAPING: Technika emočnej slobody

Za tie roky si ľudia nahromadili množstvo negatívnych zážitkov, ktoré boli blokované v energii, ktorá prúdi cez naše telo. Toto blokovanie nám spôsobuje emočné, fyzické a psychické škody, ale čo by ste nám povedali, keby sme vám povedali, že existuje? technika, ktorá nám umožňuje zbaviť sa našich problémov alebo intenzívneho emočného náboja minúty? To je hlavný cieľ EFT, techniky emočného uvoľnenia.

Ak máte záujem vedieť čo je to klepanie: technika emočného uvoľňovania, pokračujte v čítaní tohto článku o Psychológii online, kde vám vysvetlíme, z čoho pozostáva, ako funguje a jeho účinnosť.

Register

1. Čo je to čapovanie?
2. EFT klepanie
3. Ako klepnúť
4. Klepanie: body
5. Funguje čapovanie?

Klepanie pochádza z orientálnej kultúry, má pôvod v akupunktúre z tradičnej čínskej medicíny, ktorú uznala v roku 1979 Svetová zdravotnícka organizácia (WHO). Predpokladom klepania je, že všetky negatívne emócie, ktorým čelíme, všetko problémy, či už fyzické, ekonomické, emočné,... sú spôsobené nerovnováhou v našej energii Telo. Z tohto hľadiska je cieľom odpichu zabrániť tejto nerovnováhe z

The EFT (techniky emočnej slobody) sú súborom techník, ktoré človeku umožňujú pustenie emočného bloku ktoré sa nahromadili v priebehu rokov alebo konkrétny problém, rýchlym a jednoduchým spôsobom.

EFT je technika emočného uvoľňovania, pretože kombinuje nácvik klepania (klepania mäkký) v určitých bodoch tela, aby sa uvoľnila stagnujúca energia tela, zatiaľ čo osoba evokuje ich negatívne emócie alebo tvoj problem. Pri správnom použití sa emočné stresory, ktoré spôsobujú problém, uvoľňujú spolu s blokovaním energie v našom tele.

Táto technika človeku nepomáha iba zmierniť psychologické problémy, ale tiež prispieva k zlepšeniu symptómov na fyzickej úrovni, pretože vzťah medzi emocionálnym stresom a výskytom fyzických symptómov je veľmi vysoký. Toto tvrdenie nenaznačuje, že akýkoľvek pôvod fyzického ochorenia spadá skôr do psychologickej zložky, ako skôr ktorá obhajuje, že v priebehu rokov ľudia nosia veľký emocionálny batoh, ktorý ovplyvňuje naše Telo.

Ústrednou myšlienkou EFT je, že keď sa cítime dobre, bez stresov, úzkosti a / alebo problémy, energia nášho tela prúdi bez akýchkoľvek prekážok. Keď je však naša energia blokovaná alebo prerušená, vyplávajú na povrch negatívne emócie, ktoré sa môžu javiť sprevádzané najrôznejšími fyzickými príznakmi.

Proti tomu je EFT založená na type psychologickej akupunktúry, ktorá sa zameriava na poludníková energia, na ktorú je tradičná akupunktúra zameraná aj na liečbu emocionálnych aj fyzických chorôb. Technika poklepania sa však ihlám vyhýba.

poklepaním, aby to skutočne fungovalo EFT, namiesto použitia akupunktúrnych ihiel, používa končeky prstov na jemné klepanie konkrétnymi bodmi na tele, aby umožniť vstup energie ktorá bola blokovaná v poludníkoch.

Ako klepnúť: krok za krokom

Myšlienkou EFT je spôsobiť danú osobu znovu prežiť problém, ktorá ju prenesie do súčasnosti a bude neskôr vylúčená. Za týmto účelom je osoba požiadaná o nahlas vysloviť váš problém, aby to vyšlo najavo, či už emocionálne, fyzické, finančné,... Jeho formulácia by mala byť jednoduchá, napríklad „Už to v práci nevydržím“. Zatiaľ čo osoba vyslovuje vetu, je uvedená ľahké ťahy v určitých bodoch ktoré vysvetlíme nižšie.

Kombinácia evokovania problému nahlas a jemných ťahov na meridiánovú energiu vám umožňuje zrušiť emocionálny blok, v ktorom osoba, pretože keď človek predtým premýšľal o probléme, rýchlo sa objavila podmienená stresová reakcia, ale po dokončení technika, problém je podmienený pozitívnym združením, takže keď človek uvažuje o probléme, stresová reakcia sa nedostaví.

Jednou z veľkých výhod tejto techniky je, že ju možno vykonať kedykoľvek, kdekoľvek a individuálne, pretože je veľmi ľahké sa naučiť používať a za pár minút to pomôže výrazne znížiť intenzitu emotívny.

Sekvencia klepania, ktorá sa má dodržať, sa zhoduje s koncovými bodmi hlavné energetické body nášho tela, známe ako meridiány v akupunktúre tradičné. Body odberu sú tieto:

• 0. Príprava: na boku ruky, medzi zápästím a základňou malého prsta.
• 1. Horná časť hlavy.
• 2. Na začiatku obočia, zvnútra, vedľa nosa.
• 3. Na vonkajšej strane oka, na kosti.
• 4. Na kosti pod okom, pod zreničkou.
• 5. Medzi nosom a hornou perou.
• 6. Medzi spodnou perou a bradou.
• 7. Pri kľúčnej kosti, kde sa stretáva s hrudnou kosťou a prvým rebrom.
• 8. Vedľa tela, pod podpazuší, vo výške hrudníka.

V galérii obrázkov, ktoré uvidíte v fotografuje 9 bodov poklepania.

Jednou z najčastejšie kladených otázok v terapii týkajúcich sa čapovania je, či to naozaj funguje, či čapovanie funguje pre lásku, ako schudnúť atď. Klepanie slúži na uvoľnenie emócií a na reguláciu stresovej reakcie, preto môže pomôcť pri akomkoľvek probléme, ktorý generuje stres. Aj keď účinnosť techniky klepania bola uznaná v roku 1979 Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO), bola jeho účinnosť často spochybňovaná. Ukazuje sa však, že okolo 80% ľudí ktorí praktizujú túto techniku ​​cítia a úplná alebo čiastočná úľava a ak osoba vykonáva techniku ​​podľa pokynov profesionála, jej úspešnosť má tendenciu stúpať k 95%.

Remisia problému alebo symptómov nie je vždy trvalá, v niektorých prípadoch musí osoba zákrok vykonať znova. technika schopná redukovať alebo eliminovať príznaky, napriek tomu sa v nej vždy očakávajú krátkodobé alebo dlhodobé výsledky prax.

Je zrejmé, že nie všetky techniky sú vhodné pre každého, zdá sa však, že drvivá väčšina ľudí, ktorí sa zapoja do praxe EFT, má skúsenosti významné vylepšenia pri riešení určitých problémov.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Čo je to klepanie: technika emočného uvoľňovania, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Prírodná medicína.

• Aguire, A. a kol. (2010). Mini-manuál techník emočného uvoľňovania ETF (techniky emočnej slobody). Energetická psychológia Press.
• Laheurte, M. (2017). EFT: Technika klepania na emočnú slobodu, ktorá obnovuje vašu energetickú rovnováhu. Zisk úvodník.
• Ortner, N. (2014). Riešenie Tapping: revolučný systém, ktorý sa zbaví vašich obáv a vašich limitov. Barcelona: Grijalbo.

Fotografie Čo je to klepanie: technika emočného uvoľnenia