Ako usmerniť negatívnu energiu? Nakoľko sa človek snaží byť pozitívny a optimistický, je prakticky nemožné, že v niektorých Momentálne necítite negatívnu energiu v dôsledku stresu, dramatických myšlienok, nedostatku klam ...
Preto stojí za to mať a proaktívny prístup Pokiaľ ide o smerovanie všetkej tej negatívnej energie, ktorá sa rovnako ako k vám dostane, môže sa vzdialiť.
Register
- Uvoľnite sa, aby ste vyhnali negatívnu energiu
- Vyjadrujte sa prostredníctvom umenia
- Zamerajte pozornosť
Uvoľnite sa, aby ste zahnali negatívnu energiu.
Negatívna energia spôsobuje únavu, Preto po náročnom dni nie je nič také, ako odpočívať, dobre spať, relaxovať pri horúcom kúpeli, počúvať jemnú hudbu a robiť relaxačné cvičenia ...
Na odpočinok môžete tiež prísť domov, obliecť si pohodlné oblečenie a ľahnúť si na pohovku, aby ste si pozreli film, ktorý sa vám páči, alebo si prečítajte knihu, ktorá vám pomôže odpojiť sa. Dôležité je uvoľniť sa a začať odznova.
Zavolajte niekomu, komu dôverujete, a povedzte mu, ako sa cítite. Môžete si tiež dať dobré gastronomické potešenie a vychutnať si napríklad pokušenie sladkej čokolády.
Vyjadrujte sa prostredníctvom umenia.
Na smerovanie negatívnej energie môžete tiež transformovať všetku túto energiu z jednej terapeutická forma Umením. Napríklad prostredníctvom písania. Môžete písať príbehy alebo príbehy. Alebo si tiež zaznamenajte svoje myšlienky do denníka. Podobne môžete písať listy imaginárnemu priateľovi, ktorý vás počúva bez toho, aby vás súdil vo všetkom, čo im poviete.
Zamerajte pozornosť.
Na smerovanie negatívnej energie sa pokúste zamerať svoju pozornosť niečo, čo vás vzrušuje alebo plne zamerať svoju pozornosť. Pokúste sa automaticky odpojiť od obáv, ktoré sa vám tak nepáčia.
Negatívna energia tiež zostupuje to cez krásu. Preto počúvajte zvuk riečnej vody, pretože je relaxačná, pozorujte zázrak krajiny, dýchajte hlboko čistý vzduch... Cíťte, ako veľa krásy preteká vašimi zmyslami, a cítite šťastie, že to žijete okamih.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Praktická psychológia na usmerňovanie negatívnej energie, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Meditácia a relaxácia.
