15 Druhy infúzií a ich účinky na myseľ

Či už ide o harmanček, valeriánu, rozmarín, čaj, lipový kvet alebo zázvor, bylinné nálevy sa už po stáročia používajú na prevenciu a liečbu niektorých fyzických a/alebo duševných chorôb. Ide o prírodné bylinné prípravky, ktoré sa zahrievajú vo vode, aby sa získali všetky výhody ich koreňov, listov alebo stonky. Napriek veľkému pokroku v modernej medicíne sa infúzie konzumujú vo veľkom na celom svete, kvôli ich úžasné výhody, pretože môžu byť ekonomickejšie alebo pretože lepšie zodpovedajú niektorým zdravotným návykom ľudí.

V tomto článku Psychológia-online vám vysvetlíme, čo druhy infúzií a ich účinky na myseľ.

Index

1. Infúzia ginkgo biloba
2. Infúzia ženšenu
3. Nálev z bazy čiernej
4. Harmanček
5. Infúzia kurkumy
6. Tila
7. Infúzia zázvoru
8. Valeriána lekárska
9. Infúzia ľubovníka bodkovaného
10. Infúzia šalvie
11. Infúzia mučenky
12. Infúzia mäty
13. Kamarát
14. Konský chvost
15. Infúzia rozmarínu

Táto bylina pochádza z Číny a pochádza zo stromu donadenhair Je jedným z celosvetovo najpoužívanejších na liečbu stavov spojených so starnutím a tiež

Aj keď sa semená a stonka dajú použiť aj na prípravu čajov a tinktúr, to, čo sa na tejto rastline najviac používa na prípravu nálevov, sú jej listy. Nálev z ginkgo biloby pomáha pri širokej škále ochorení a zdravotných stavov.

Ženšen je rastlina používaná na výrobu nálevov s koreňmi alebo jej mletím na prášok, ktorý sa používa ako infúzia. Je to veľmi populárna rastlina v čínskej medicíne, od r podporuje koncentráciu a pamäť a dokonca sa verí, že odďaľuje niektoré príznaky starnutia mozgu.

Okrem toho je to infúzia, ktorá môže prispieť k znížiť stres kvôli ich neuroprotektívne vlastnosti a podporujú imunitný systém.

Baza je kvet, ktorý pochádza z rastliny Sambucus nigra a má rôzne liečebné využitie. Je dokázané, že áno antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti, a preto sa často používa na liečbu bežnej chrípky a problémov spojených s kogníciou a Pamäť.

Samozrejme, plody tohto stromu sú toxické a ich konzumácia môže spôsobiť nevoľnosť, závraty a otravy.

Harmanček alebo harmanček je jednou z byliniek, ktorá sa po stáročia najviac využíva pre svoje liečivé vlastnosti a schopnosť podporovať relaxáciu a pohodu. Harmančekový nálev sa pripravuje zo sušených kvetov rastliny a stal sa veľmi obľúbeným ako relaxačný horúci nápoj.

Táto rastlina má prírodné zlúčeniny, ako je apigenín, ktoré pôsobia ako relaxanty a môžu pomôcť znížiť hladinu stresu a podporovať pokoj. Okrem toho sa tradične používa na liečbu tráviacich problémov, ako je žalúdočná nevoľnosť, kolika a črevné kŕče, pretože sa predpokladá, že pomáha uvoľniť svaly gastrointestinálneho traktu a znížiť ich zápal.

Táto bylina patrí medzi zázvorová rodina. Hoci sa pri varení používa už po stáročia, v posledných rokoch sa našli dôkazy o tom, že má moc protizápalové vlastnosti. Čo sa týka účinkov na myseľ a telo, táto infúzia pomáha znižovať úzkosť, metabolický syndróm, artritídu a chronické zápaly v kĺboch.

V tomto článku nájdete ďalšie Prírodné anxiolytiká na upokojenie úzkosti.

Použitie lipového kvetu je veľmi bežné na upokojenie úzkosti a nervových stavov. Je to bylina, ktorá pochádza z južnej Európy a používa sa na prípravu známeho „Gotas del Carmen“. Niektoré z jeho hlavných vlastností zahŕňajú upokojenie búšenia srdca, zlepšenie symptómov astmy a uvoľniť telo a myseľ vďaka svojim zložkám, ktoré pôsobia ako odbúravače stresu a úzkosť.

Zázvor je bežne používaná zložka v bylinnej medicíne. Najlepšie na tejto bylinke je, že sa dá jesť čerstvá alebo sušená, hoci sa používa najmä ako kapsuly alebo liečivý čaj.

Rovnako ako kurkuma, zázvor je stonka alebo podzemok, ktorý rastie ako koreň pod zemou a má a široká škála prospešných zlúčenín ktoré pomáhajú pri liečbe chrípky. Môže tiež pomôcť pri regulácii krvného tlaku, kardiovaskulárnych problémoch a znížiť intenzitu migrény.

Valeriana officinalis, niekedy tiež známa ako prírodné válium, je jednou z najsilnejších a najúčinnejších rastlín na liečbu úzkosť a nervové problémy, pretože sa verí, že jeho vlastnosti pomáhajú navodiť relaxáciu a udržiavať myseľ pokojnú.

Jeho používanie siaha až do starovekého Grécka, kde sa používal Bolesti hlavy. Dnes má táto infúzia široké využitie, ktoré zahŕňa liečbu nespavosti, úzkosti a tráviacich problémov.

Ľubovník bodkovaný resp Hypericum perforatum Je to jedna z najpoužívanejších infúzií na celom svete pomoc pri liečbe ľahkej depresie na zmiernenie a prevenciu symptómov menopauzy. Na druhej strane, niektoré štúdie naznačujú, že môže byť prospešné aj pri liečbe somatické symptómy odvodené od úzkosti.

Táto rastlina so žltými kvetmi zaznamenala v posledných desaťročiach prudký nárast popularity. Majte však na pamäti, že pred začatím užívania vo forme infúzie je vhodné poradiť sa s lekárom, pretože v určitých prípadoch môže interferovať s niektorými spôsobmi liečby farmakologické.

Nálev zo šalvie je už od rímskych čias veľmi obľúbeným nápojom na zníženie horúčky a tíšenie menštruačných bolestí. Slúži aj na uvoľnenie krvného tlaku a zmierniť bolesti hlavy.

Masť je však kontraindikovaná počas dojčenia, pretože môže inhibovať tvorbu materského mlieka alebo spôsobiť amenoreu u matky.

Mučenka, tiež známa ako mučenka alebo mučenka, je popínavá rastlina, ktorá vyniká svojimi nápadnými kvetmi a jedlými plodmi a vyskytuje sa najmä v Latinskej Amerike. Je to bylina, ktorá sa vďaka svojim liečivým vlastnostiam používa už po stáročia v tradičnej medicíne.

Bežne sa používa ako prírodný liek podporujú relaxáciu a zmierňujú stres a úzkosť. Jeho účinky sa pripisujú niekoľkým aktívnym zlúčeninám, ako sú flavonoidy a alkaloidy, ktoré majú sedatívne a anxiolytické vlastnosti. Predpokladá sa, že tieto zlúčeniny pôsobia na centrálny nervový systém, aby pomohli upokojiť myseľ a podporiť stav pokoja.

Okrem relaxačných vlastností je mučenka zvyknutá liečiť problémy so spánkom, ako je nespavosť a poruchy spánku a pomáha zlepšovať kvalitu spánku tým, že poskytuje mierny sedatívny účinok.

Tento nálev sa pripravuje z čerstvých alebo sušených lístkov mäty. Listy mäty obsahujú mentol, látku, ktorá dodáva mäte charakteristickú chuť a vôňu. Okrem toho mentol obsahuje aj liečivé vlastnosti, ktoré môžu byť prospešné pre mozog.

Niektoré z jeho hlavných účinkov zahŕňajú zníženie stresu a úzkosti a zlepšiť pozornosť a pamäť pretože zvyšuje aktivitu v hipokampe, oblasti mozgu, ktorá sa podieľa na pamäti.

Maté je najobľúbenejšia infúzia v Argentíne a Uruguaji. Keďže obsahuje kofeín, je to nápoj s diuretické a antioxidačné účinky. Na druhej strane má tento nápoj relaxačný účinok na centrálny nervový systém, takže v niektorých prípadoch môže pomáhajú znižovať miernu depresiu.

Prasličkový čaj je bylinný nápoj pripravený zo sušených stoniek rastliny. Equisetum arvense. Je to liečivá rastlina, ktorá sa po stáročia používa na liečbu rôznych stavov vrátane infekcií močových ciest alebo zadržiavania tekutín. Praslička totiž pôsobí ako prirodzené diuretikum, čo znamená, že pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela.

Vo všeobecnosti sa nálev z prasličky roľnej konzumuje pre možné diuretické a antioxidačné účinky. Niektorí ľudia sa však domnievajú, že môže mať priaznivé účinky na duševné zdravie, ako napr zlepšiť koncentráciu a znížiť stres, hoci tieto účinky nie sú podložené solídnym vedeckým výskumom.

Tento bylinný nápoj sa už po stáročia používa pre svoje skvelé zdravotné benefity vrátane upokojujúcich účinkov. Je to tiež veľmi užitočné pre zmierniť bolesti žalúdka a uvoľniť svaly tráviaceho traktu. Ďalším z jeho účinkov je, že zlepšuje krvný obeh a obsahuje antioxidanty, ktoré chránia bunky pred oxidačným poškodením.

Na druhej strane slúži aj rozmarínový nálev znížiť stres a úzkosť, ako aj zlepšiť pamäť a učenie.

Avšak, aj keď v niektorých prípadoch môžu byť infúzie veľkou pomocou, musíte byť Majte na pamäti, že neexistujú žiadne spoľahlivé vedecké dôkazy na podporu konkrétnych pozitívnych účinkov na myseľ. Z tohto dôvodu, ak chcete zlepšiť svoje duševné zdravie, je najlepšie zvážiť prístupy podložené výskumom a vyhľadať odborné poradenstvo.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Druhy infúzií a ich účinky na myseľ, odporúčame vám zadať našu kategóriu Prírodná medicína.

• Akhondzadeh, S., Naghavi, H. R., Vazirian, M., Shayeganpour, A., Rashidi, H., & Khani, M. (2001). Mučenka pri liečbe generalizovanej úzkosti: Pilotná dvojito zaslepená randomizovaná kontrolovaná štúdia s oxazepamom. Journal of Clinical P.
• Chiappelli F, Prolo P, Rosenblum M, Edgerton M, Cajulis OS. Výskum založený na dôkazoch v komplementárnej a alternatívnej medicíne II: výskumný proces založený na dôkazoch. Doplnok založený na Evid Alternat Med. 2006;3:3–12.
• LR Nahin, Straus ES. Výskum v komplementárnej a alternatívnej medicíne: problémy a potenciál. Br Med J. 2001;322:161–4.