Življenjski tempo, ki ga vodimo danes, vedno hitrejši, na koncu ustvari velik stres. Ko k temu dodamo še skrbi in tesnobo, ki izhajajo iz težav, ki jih ne moremo rešiti, je ena najpogostejših posledic vsega tega običajno nezmožnost zaspati in spiti osem ur, ki jih vsaj strokovnjaki svetujejo, da se tej dejavnosti posvetimo, da ostanemo v popolnem stanju zdravja.
A pomanjkanje spanja nima učinka le na fizični ravni, ampak ker to vpliva tudi na naše možgane, to opazimo tudi na duševni in čustveni ravni. To se zgodi, ker v tem obdobju naš um počiva, torej učinki pomanjkanja Spanje je intenzivnejše, več časa porabimo, ne da bi si možgani omogočili dovolj počitka. Ampak točno Kako pomanjkanje spanja vpliva na možgane?
Razdražljivost Je prvi znak v primeru pomanjkanja spanja, čeprav bo njegova stopnja odvisna tudi od naše osebnosti, če smo mirni ali živčni in od starosti. Pomanjkanje spanja povzroča izčrpanost živčnega sistema, kar pomeni, da je naš tolerančni prag nižji.
Lahko se tudi počutimo dezorientirano, hkrati pa se nam zdi zelo
Prav ti "izpadi" nas vodijo do izpadov pozornosti, nezmožnosti objektivne presoje situacije in nagnjenosti k narediti več napak da ko prespimo potrebne ure, kar pomeni večje število nesreč, zlasti kadar opravljamo dejavnosti, ki zahtevajo budnost, kot je vožnja.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
