Спортистима високих перформанси је потребно пре свега снага воље, дисциплина, мотивација и пуно психолошке припреме да би се могли суочити са тешким изазовима надмашивања сопствених оцена и личних циљева како би наставили да постижу циљеве. Спортисти, баш као што тренирају своје тело, такође морају да тренирају свој ум, из овог разлога психолошка припрема код спортиста високих перформанси назива се и тренингом психолошки.
Тхе психолошка припрема увек ће морати да прати Физичка обука, посебно за оне спортисте који морају да учествују на такмичењима или који само желе да достигну максимум свог потенцијала.
Индекс
- Шта је психолошка припрема?
- Шта је главни циљ?
- На којим се вештинама највише ради?
Шта је психолошка припрема?
Психолошки тренинг се састоји од програма који је структурирао и организовао стручњак за спортску психологију, где је главне менталне способности то је потребно у спорту у који је спортиста уроњен, увек са приступом који побољшава све изнутра, али и са
Психолошка припрема се може изводити на индивидуалном нивоу, на пример за елитне спортисте или спортисте који се такмиче сами или у тимски рад на пример за оне спортисте који се такмиче као тим, на пример за фудбалски тим, кошарку, итд.
Шта је главни циљ?
Главни циљ је побољшати психолошке вештине спортисте, да појачају оне који већ морају да науче нове који ће им помоћи да имају веће перформансе и да се прилагоде у погодан за све ситуације са којима се можете суочити у погледу спорта којим се обично бавите, али посебно у конкуренција.
На којим се вештинама највише ради?
Вештине на којима се ради у психолошкој припреми код спортиста са високим перформансама могу да изазову неку врсту емоционална оштећења Ако не знате како се правилно носити са њима, неке од најважнијих вештина су:
- Дефиниција циљева и задатака.
- Правилно управљање стресом.
- Правилно управљање бесом.
- Контрола активирања.
- Управљање мотивацијом и напорима у спорту.
- Организација и планирање расположивог времена.
- Оштрина перцепције
- Пажња и концентрација на оно што се дешава.
- Способност логичког закључивања и доношења одлука.
- Односи.
- Групна кохезија.
- Здраве навике (храна, одмор, опоравак итд.)
- Превенција и суочавање са повредама.
Као што видите најважније се ради тако да спортиста није само физички припремљен већ и психички.
Овај чланак је само информативног карактера, у Псицхологи-Онлине нисмо у могућности да поставимо дијагнозу или препоручимо лечење. Позивамо вас да одете код психолога да би лечио ваш конкретан случај.
Ако желите да прочитате још чланака сличних Психолошка припрема код спортиста високих перформанси, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију Спорт и физичко вежбање.
