11 Naturliga och effektiva antidepressiva medel

Enligt WHO uppskattas det att depression 2030 kommer att vara den främsta orsaken till funktionshinder och för dess behandling är den huvudsakliga handlingslinjen för behandling farmakoterapi. Antidepressiva läkemedel har dock en mängd biverkningar, liksom en minskning av remissionshastigheten, vilket leder till en hög avbrytande av behandlingen. Som ett resultat ifrågasätts behovet av en alternativ behandling, vilket ger upphov till naturliga antidepressiva medel som effektivt behandla depression, som kan komma som naturliga piller, i mat eller i växter medicinsk.

Om du är intresserad av att känna till de naturliga alternativen för behandling av depression eller andra störningar som använda dig av antidepressiva läkemedel för deras behandling, i denna artikel om psykologi-online, du vi kommer att visa 11 effektiva naturliga antidepressiva medel.

Vad är naturliga antidepressiva medel?

Naturläkemedel är alla som innehåller en eller flera aktiva ingredienser som gör att de kan användas för en gynnsam behandling av vissa sjukdomar.

De kan presenteras antingen i form av ett tillskott från en enda ört (medicinalväxt) eller i en tablett som består av flera (naturligt piller). Naturliga antidepressiva behandlingar har visat sig vara lika effektiva som psykofarmakologi konventionell.

Fördelar med naturliga antidepressiva medel

De naturliga antidepressiva medel involverar ett stort antal fördel jämfört med vanlig behandling, eftersom antidepressiva läkemedel, såsom tricykliska antidepressiva medel ger biverkningar. Fördelarna med naturliga antidepressiva medel är:

• Naturlig komposition
• Färre negativa effekter
• Bättre efterlevnad av behandlingen
• Inget recept
• Mer ekonomiskt
• Friskare
• De kan användas som individuell eller kombinerad behandling.

Utöver detta finns det vissa kosttillskott, såsom specifika vitaminer och mineraler från naturligt ursprung som finns i olika livsmedel eller som näringstillskott av våra organism. Så vår kost spelar också en viktig roll i den naturliga behandlingen av depression.

Det finns växter som kan betraktas som naturliga antidepressiva medel på grund av deras egenskaper och deras effekt på kroppen. Några av de medicinska växterna som kan användas som naturliga antidepressiva medel är:

1. Gräs av San Juan: Johannesört eller Hypericum, är en gul blomma med en lång historia inom medicin. Det anses vara ett mycket effektivt och allmänt använt örtmedel. Normalt säljs det som ett kosttillskott och ger liknande effekter som SSRI, ett av de viktigaste läkemedlen som används vid behandling av depression, såsom depression. fluoxetin, hämmar serotoninåterupptaget och ändra nivåer av dopamin och noradrenalin, vilket ger mindre negativa biverkningar än konventionella behandlingar. Dess administrering är väldigt enkel, den kan erhållas i en herbalist eller apotek och dosen är två gånger om dagen, i ett te med plantans örter.
2. Rhodiola Rosea: Denna ört ger en öka energinivåerna och produktivitet på jobbet, vilket ger en minskning av trötthet, trötthet och anhedoni kännetecknas av depression, så det anses också vara en bra behandling för vissa depressiva symtom. Den adekvata dosen baseras på doser på 250 till 750 mg per dag, i en eller två doser, med den torkade växten.
3. Gingko: sammansättningen av denna växt är mer användbar för människor över 50 år på grund av dess engagemang i cirkulation, eftersom bladen av detta förbättra cirkulationen. Det torra extraktet ska tas med låga doser på 100 till 200 mg per dag.
4. Lavendel: denna växt hjälper aptit marknadsföring och i symptomlindring kolik, illamående, hjärtklappning, nervös svaghet eller yrsel, som har positiva effekter för behandling av depression. Dess administrering kan vara i te eller det kan till och med hittas i bakverk.

Det finns naturliga antidepressiva piller som kan användas som naturliga antidepressiva medel, några av dem är:

1. Animus: denna tablett är ett naturligt kosttillskott, som består av saffran och vitamin B6 som bidrar till håll humöret stabilt, producerar emotionell balans och underlättar avkoppling. Det kan köpas på apotek eller naturläkare, med oral administrering en gång om dagen.
2. Mod: denna naturliga pastill bidrar till humörreglering tack vare dess sammansättning av 5 vitaminer (B1, B2, B12, niacin och magnesium) och mineraler. Det används som ett kosttillskott, med en daglig dos.
3. Gaba 50: effekterna av denna tablett hjälper till ångestminskning, induktion av sömn, är antikonvulsiv och antispasmatisk. Men det fungerar också som en aptitreducerande. Det består av vitamin B6 och magnesium, det kan köpas på apotek och naturläkare och bör tas en gång om dagen.

Det finns ett brett utbud av livsmedel som är rika på vissa ämnen som bidrar till regleringen av tillståndet i humör och anses därför vara naturliga antidepressiva livsmedel, lämpliga för behandling av depression. De viktigaste är:

1. Livsmedel rik på folsyra: många studier indikerar sambandet mellan detta vitamin och depression, eftersom det har uppskattats att deprimerade människor saknar det. Några av de livsmedel som är rika på folsyra är bland annat jordnötter, citrusfrukter, spannmål, grönsaker och mjölk.
2. Livsmedel rik på Omega-3: Det har fastställts att omega-3-tillskott kan hjälpa till att minska depressiva symtom med upp till 10%. Det finns vanligtvis bland annat skaldjur, äggulor, fet fisk eller valnötter.
3. Livsmedel som är rika på tryptofan: tryptofan är en aminosyra som ökar serotoninproduktionen och därmed påverkar humör och producerar känslor av avkoppling eller lugn. Här kan du se förhållandet mellan serotonin och depression. Kyckling, ost och ägg är några av de livsmedel som innehåller tryptofan, liksom ananas, banan, plommon eller avokado.
4. Saffran: saffran har blivit det dyraste krydda på marknaden och har en mycket kraftfull effekt på behandlingen av depression, eftersom det skyddar nivåerna av serotonin och dopamin och därigenom producerar en reglering av tillståndet muntra upp. Här kan du se definition och funktioner av dopamin.

Denna artikel är bara informativ, i Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.