Lär dig en ny färdighet, läs en bra bok, besök dina vänner och familj och till och med ta dig tid att göra övningar och att ta hand om din hälsa är bara några av de rekommendationer som hjälper dig att bli mer produktiv under semester. Och det är att semester och produktivitet inte behöver vara oförenliga. Det här kan vara tillfället att komma bort från stressen och hitta balansen för att återgå till ditt arbete eller studier med mer kraft. Det här handlar dock inte om att du är besatt av produktivitet, utan snarare om att lära dig att ta vara på tiden för att njuta av allt du gillar och som kan förbättra din kvalitet på liv.
Om du inte vet var du ska börja, i denna Psychology-Oline-artikel kommer vi att förklara hur man är produktiv på semestern
Index
- Planera din dagliga rutin
- Läs en bok
- Spelar du någon sport
- Reflektera över ditt liv och dina mål
- lära något nytt
- Besök dina nära och kära
- organisera ditt hus
- Res och ta dig ur din komfortzon
- kolla inte din e-post
- omge dig med positiva människor
- Försök inte att multitaska
- Undvik distraktioner
Planera din dagliga rutin.
Även om det under semestern inte är bekvämt att titta mycket på klockan eller vara medveten om larmen, måste du planera din dagliga rutin om du vill vara produktiv. Till exempel, försök att inte gå upp för sent istället för praktiskt taget vid middagstid för att få ut det mesta av dagen. Detta är en vana som du kommer att uppskatta när det är din tur att gå med i din arbetsrutin igen.
På samma sätt, om du vill kan du också integrera i ditt dagliga schema några minuter för att meditera och att vara tacksam för allt det goda i ditt liv. Försök slutligen att göra de tyngsta uppgifterna på morgonen så att du kan ägna resten åt det du gillar bäst eller besöka din familj eller vänner. I den här artikeln hittar du några Övningar för att meditera och koppla av hemma.
Läs en bok.
Ett av de bästa tipsen för att vara produktiv på semestern är skapa en vana att läsa. Om du inte är en tung läsare, börja i det små, ta 10-15 minuter om dagen med avsikten att börja ta för vana att läsa.
En bra tid att göra det är på natten innan du går och lägger dig, eftersom du på detta sätt kommer att slappna av i sinnet och få en mer vilsam sömn. Med denna enkla övning hjälper du din hjärna att vänja sig vid att läsa tills det blir ett stort nöje för dig.
Spelar du någon sport.
Sport håller kropp och själ friska. Av denna anledning är det tillrådligt att ägna minst 30 minuter om dagen till göra någon sportaktivitet det är i din smak. Dessutom kommer träning och sport hjälpa dig att slappna av, uppmuntra din kreativitet och ge dig nya idéer och hjälpa till att hålla din kropp i form.
Reflektera över ditt liv och dina mål.
Att lugnt reflektera över våra mål och mål är ett annat bra sätt att vara produktiv under semestern. Varför händer det här? Tja, sanningen är att när vi arbetar eller studerar är våra prioriteringar andra och många gånger lägger vi åt sidan vad vi vill göra eller tänker på hur vi visualiserar oss själva i en framtida.
Å andra sidan kan du också starta en dagbok i en anteckningsbok eller anteckningarna på din mobil där du skriver de planer och projekt som du vill genomföra så att du senare kan planera alla dina aktiviteter. Här förklarar vi Hur man för en dagbok för känslor.
Lära något nytt.
Semester är den bästa tiden att lära sig en ny färdighet eller för att förbättra de du redan har, samt investera tid i dina hobbyer, en hobby eller till och med för att få ekonomisk nytta.
I lediga stunder är din kreativitet ofta på topp, så passa på att lära dig en ny rolig färdighet eller yrke. Prova vad som fångar din uppmärksamhet och vad du under ditt dagliga liv inte har tid att lära dig. Detta kommer att stärka din prestation i olika aspekter av ditt arbete och privatliv.
Besök dina nära och kära.
Att stärka banden med dem vi älskar kommer aldrig att vara ett slöseri med tid. Faktum är att semesterperioden är perfekt för besöka vem vi älskar och visa dem vår tillgivenhet och tillgivenhet.
Om du av en slump befinner dig i en annan stad eller ett annat land och du inte kan resa, oroa dig inte. Du kan också välja skicka ett meddelande till dem vacker dagligen för dina släktingar, ring videosamtal eller till och med spela in en video så att de minns dig med tillgivenhet.
Organisera ditt hus.
När vi jobbar har vi praktiskt taget inte tid för någonting. Av denna anledning, ta tid under semesterdagar att organisera de utrymmen som du hade glömt i ditt hem, såsom skåp och hyllor.
Detta kan också vara en idealisk tid att ändra placeringen av möblerna, prova nya gardiner och till och med ta ut ur huset några saker som du inte längre använder och som du kan donera eller ge bort. Denna aktivitet kommer att få dig att känna dig väldigt produktiv och du kommer att uppskatta det mycket när du kommer tillbaka till jobbet.
Res och ta dig ur din komfortzon.
En förändring av landskapet kommer att rensa ditt sinne och få dig att sakna din rutin. Tanken är att du kommer ur din komfortzon och så besöka nya platser och resmål. Du behöver inte ens en mycket hög budget för att uppnå det, eftersom det också hjälper att gå till en lokal park att tillbringa eftermiddagen eller till de närmaste städerna, att promenera en bit eller helt enkelt för att ha en kaffe.
Om du vill läsa mer om detta ämne kan du också vara intresserad Hur man tar sig ur komfortzonen.
Kontrollera inte din e-post.
Det finns inget mer lockande än att kolla dina e-postmeddelanden på semestern, men så är det en stor bugg som kommer att hindra dig från att lämna jobbslingan och det kommer att öka dina ångestnivåer. Försök därför att hålla ett öga på din mejl bara en eller två gånger i veckan för att se om det är något akut, inget mer.
Omge dig med positiva människor.
Det är viktigt att du under hela ditt liv omger dig med positiva människor som lyser upp din själ, inte bara på semestern. Håll dig borta från de människor som bara pratar med dig om olyckor, problem och olyckor. Ja, vi vet redan att livet i sig är svårt, men måste vi alltid prata om det dåliga?
I denna mening kommer mötet med människor som pratar med dig om sina projekt och ambitioner, som gillar att skratta och som överför bra vibrationer till dig att infektera dig med deras positiva energier.
Försök inte att multitaska.
En av de saker som gör det svårast för oss att vara produktiva på semestern är att vi ofta vänder oss till göra flera saker samtidigt och vi försöker använda tiden till att tvångsmässigt köra om. Det vill säga att vi vill vara överallt och göra allt samtidigt.
Det är dock bäst fokusera på en aktivitet i taget så att vårt sinne är mer produktivt och vi kommer ur den uppgiften snabbt.
Undvik distraktioner.
Det är normalt att det under semestern är frestande att spendera mycket tid på sociala nätverk, titta på tv hela dagen eller göra aktiviteter som inte alls är produktiva. Men även om det inte behöver vara ett problem att spendera lite tid på dessa aktiviteter, spelar det roll. begränsa tiden du lägger på dessa distraktioner och fokusera på dina mål.
Den här artikeln är endast informativ, på Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar liknande Hur man är produktiv på semestern, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av annat hälsosamt liv.
Bibliografi
- Arizpe, J. F. (2012). Hur man blir mer produktiv och glad: emotionell intelligens och självriktat beteende. Trafford Publishing.
- Coman, A. F. (2017). Ja det går att bli mer produktiv. Nyhetsbrevet för palmodlaren, (546 augusti), 12-13.
