Oavsett om det är kamomill, valeriana, rosmarin, te, limeblom eller ingefära, har örtinfusioner använts i århundraden för att förebygga och behandla vissa fysiska och/eller psykiska sjukdomar. Dessa är naturliga örtpreparat som värms upp i vatten för att få alla fördelar med sina rötter, blad eller stjälk.
Trots de stora framstegen inom modern medicin konsumeras infusioner i stor skala över hela världen, på grund av deras underbara fördelar, eftersom de kan vara mer ekonomiska eller för att de bättre anpassar sig till vissa hälsovanor människor. I denna psykologi-online-artikel kommer vi att förklara för dig vad typer av infusioner och deras egenskaper.
Index
- Ginkgo biloba infusion
- Ginseng infusion
- Infusion av fläder
- Kamomill
- Gurkmeja infusion
- Tila
- Ingefära infusion
- Vänderot
- johannesörtinfusion
- Salviainfusion
- Passionsblomma infusion
- Infusion av mynta
- Para
- Hästsvans
- Rosmarininfusion
Ginkgo biloba infusion.
Denna ört kommer från Kina och kommer från trädet
Även om fröna och stjälken också kan användas för att göra teer och tinkturer, är det som används mest med denna växt för att göra infusioner dess blad. Ginkgo biloba-infusion hjälper mot ett brett spektrum av åkommor och hälsotillstånd.
Ginseng infusion.
Ginseng är en växt som används för att göra infusioner med sina rötter eller genom att mala den för att få ett pulver som används som infusion. Detta är en mycket populär växt inom kinesisk medicin, sedan främjar koncentration och minne och det tros till och med fördröja vissa symtom på hjärnans åldrande.
Vidare är det en infusion som kan bidra till minska stress på grund av deras neuroprotektiva egenskaper och stödja immunförsvaret.
Infusion av fläder.
Fläder är en blomma som kommer från växten Sambucus nigra och har olika medicinska användningsområden. Det har bevisats att det har det antioxidant och antimikrobiella egenskaper, vilket är anledningen till att det ofta används för att behandla vanlig influensa och problem i samband med kognition och minne.
Naturligtvis är frukten av detta träd giftig och dess konsumtion kan orsaka illamående, yrsel och förgiftning.
Kamomill.
Kamomill eller kamomill är en av de örtartade växter som har använts mest i århundraden för sina medicinska egenskaper och dess förmåga att främja avslappning och välbefinnande. Kamomillinfusion framställs av växtens torkade blommor och har blivit mycket populär som ett avkopplande alternativ för varm dryck.
Denna växt har naturliga föreningar som apigenin som fungerar som avslappnande medel och kan hjälpa minska stressnivåerna och främja lugnet. Dessutom har det traditionellt använts för att behandla matsmältningsproblem, såsom orolig mage, kolik och tarmspasmer, eftersom det tros hjälpa till att slappna av musklerna i mag-tarmkanalen och minska inflammation.
Gurkmeja infusion.
Denna ört tillhör ingefära familj. Även om det har använts i århundraden i matlagning, har man på senare år funnit bevis för att det är kraftfullt antiinflammatoriska egenskaper. När det gäller dess effekter på sinnet och kroppen, tjänar denna infusion till att hjälpa till att minska ångest, metabolt syndrom, artrit och kronisk inflammation i lederna.
I den här artikeln hittar du andra Naturliga anxiolytika för att lugna ångest.
Tila.
Användning av limeblom är mycket vanligt för att lugna ångest och nervösa tillstånd. Det är en ört som kommer från södra Europa och används för att förbereda den välkända "Gotas del Carmen". Några av dess huvudsakliga egenskaper inkluderar lugnande hjärtklappning, förbättring av astmasymtom och slappna av kropp och själ tack vare dess komponenter, som fungerar som stressavlastare och ångest.
Ingefära infusion.
Ingefära är en vanlig ingrediens i örtmedicin. Det bästa med denna ört är att den kan ätas färsk eller torkad, även om den främst används som kapslar eller medicinskt te.
Liksom gurkmeja är ingefära en stam eller rhizom som växer som en rot under jorden och har en brett utbud av nyttiga föreningar som hjälper till vid behandling av influensa. Det kan också hjälpa till att reglera blodtrycket, kardiovaskulära problem och minska intensiteten av migrän.
Vänderot.
Valeriana officinalis, ibland även känd som naturligt valium, är en av de mest kraftfulla och effektiva växterna att behandla ångest och nervösa problem, eftersom man tror att dess egenskaper hjälper till att inducera avslappning och hålla sinnet lugnt.
Dess användning går tillbaka till antikens Grekland, där den användes för Huvudvärk. Idag har denna infusion en mängd olika användningsområden som inkluderar behandling av sömnlöshet, ångest och matsmältningsproblem.
Infusion av johannesört.
Johannesört eller Hypericum perforatum Det är en av de mest använda infusionerna i hela världen för hjälp vid behandling av mild depression att dämpa och förhindra klimakteriebesvär. Å andra sidan tyder vissa studier på att det också kan vara fördelaktigt vid behandling somatiska symtom som härrör från ångest.
Denna växt med gula blommor har sett en ökning i popularitet under de senaste decennierna. Kom dock ihåg att innan du börjar ta det som en infusion är det tillrådligt att konsultera en läkare, eftersom i vissa fall kan störa vissa behandlingar farmakologisk.
Salviainfusion.
Salviainfusion har varit en mycket populär dryck sedan romartiden för att minska feber och lindra mensvärk. Det tjänar också till att slappna av blodtrycket och lindra huvudvärk.
Salva är dock kontraindicerat under amning eftersom det kan hämma bröstmjölkproduktionen eller orsaka amenorré hos mamman.
Passionsblomma infusion.
Passionsblomma, även känd som passionsblomma eller passionsfrukt, är en klätterväxt som sticker ut för sina pråliga blommor och ätbara frukter och som finns främst i Latinamerika. Det är en ört som har använts i århundraden inom traditionell medicin på grund av dess medicinska egenskaper.
Det används ofta som ett naturligt botemedel mot främja avslappning och lindra stress och ångest. Dess effekter tillskrivs flera aktiva föreningar, såsom flavonoider och alkaloider, som har lugnande och anxiolytiska egenskaper. Dessa föreningar tros verka på det centrala nervsystemet för att hjälpa lugna sinnet och främja ett tillstånd av lugn.
Förutom sina avslappnande egenskaper är passionsblomman också van vid behandla sömnproblem, såsom sömnlöshet och sömnstörningar och hjälper till att förbättra sömnkvaliteten genom att ge en mild lugnande effekt.
Infusion av mynta.
Denna infusion är beredd med färska eller torkade myntablad. Mintblad innehåller mentol, ett ämne som ger mynta dess karaktäristiska smak och lukt. Dessutom innehåller mentol även medicinska egenskaper som kan vara till nytta för hjärnan.
Några av dess huvudsakliga effekter inkluderar att minska stress och ångest och förbättra uppmärksamhet och minne eftersom det ökar aktiviteten i hippocampus, en del av hjärnan som är involverad i minnet.
Para.
Mate är den mest populära infusionen i Argentina och Uruguay. Eftersom den innehåller koffein är den en drink med diuretiska och antioxidanta effekter. Å andra sidan genererar denna dryck en avslappnande effekt på centrala nervsystemet, så i vissa fall kan den hjälpa till att minska mild depression.
Hästsvans.
Åkerfräken te är en örtdryck som tillagas av växtens torkade stjälkar. Equisetum arvense. Det är en medicinalväxt som har använts i århundraden för att behandla olika tillstånd, inklusive urinvägsinfektioner eller vätskeretention. Detta beror på att åkerfräken fungerar som ett naturligt diuretikum, vilket betyder att det hjälper till att avlägsna överflödig vätska från kroppen.
I allmänhet konsumeras åkerfräken infusion för dess möjliga diuretiska och antioxidanteffekter. Vissa tror dock att det kan ha gynnsamma effekter på mental hälsa, som t.ex förbättra koncentrationen och minska stress, även om dessa effekter inte stöds av gedigen vetenskaplig forskning.
Rosmarininfusion.
Denna örtdryck har använts i århundraden för dess stora hälsofördelar, inklusive dess lugnande effekter. Det är också mycket användbart för lindra magsmärtor och slappna av musklerna i mag-tarmkanalen. En annan av dess effekter är att den förbättrar blodcirkulationen och innehåller antioxidanter som skyddar celler från oxidativ skada.
Å andra sidan tjänar rosmarininfusion också till minska stress och ångest, såväl som förbättra minnet och lärande.
Men även om infusioner i vissa fall kan vara till stor hjälp, måste du vara det Tänk på att det inte finns några solida vetenskapliga bevis för att stödja specifika positiva effekter på sinne. Av denna anledning, om du vill förbättra din mentala hälsa, är det bäst att överväga forskningsstödda metoder och söka professionell vägledning.
Den här artikeln är endast informativ, på Psychology-Online har vi inte makten att ställa en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla just ditt fall.
Om du vill läsa fler artiklar liknande Typer av infusioner och deras egenskaper, rekommenderar vi att du går in i vår kategori av Naturmedicin.
Bibliografi
- Akhondzadeh, S., Naghavi, H. R., Vazirian, M., Shayeganpour, A., Rashidi, H., & Khani, M. (2001). Passionsblomma vid behandling av generaliserad ångest: En pilot dubbelblind randomiserad kontrollerad studie med oxazepam. Journal of Clinical P.
- Chiappelli F, Prolo P, Rosenblum M, Edgerton M, Cajulis OS. Evidensbaserad forskning inom komplementär och alternativ medicin II: den evidensbaserade forskningsprocessen. Tillägg Baserat på Evid Alternat Med. 2006;3:3–12.
- LR Nahin, Straus ES. Forskning inom komplementär och alternativ medicin: problem och potential. Br Med J. 2001;322:161–4.
