งานเป็นแหล่งของการพัฒนาทางวิชาชีพ ช่องทางการขัดเกลาทางสังคม และแหล่งของความพึงพอใจ อย่างไรก็ตาม งานยังสามารถก่อให้เกิดความทุกข์เมื่อบุคคลนั้นวางตำแหน่งตัวเองจาก กลัวพลาด. ความกลัวในสายอาชีพทำให้เกิดการสึกหรอทางจิตใจและอารมณ์ ใน Psychology-Online เราตอบคำถามนี้: "ทำไมฉันถึงกลัวที่จะทำงาน". นอกจากการระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ต่างๆ ของความรู้สึกไม่สบายนี้แล้ว เรายังช่วยให้คุณเอาชนะสถานการณ์นี้เพื่อกลายเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของคุณในสำนักงาน คุณเป็นมืออาชีพที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและไม่ซ้ำแบบใครที่มีส่วนช่วยในตลาดงานได้มาก
เมื่อวิเคราะห์สาเหตุของความกลัวในการทำงานแล้ว ด้านล่างนี้คือ ความคิดที่จะเอาชนะความกลัวเหล่านี้ ผ่านการกระทำที่เป็นรูปธรรม:
- ทำให้ความกลัวเป็นปกติ แทนที่จะพูดเกินจริงจนกว่าคุณจะเป็นอัมพาต จงทำให้ความรู้สึกไม่มั่นคงเหล่านั้นกลับมาเป็นปกติที่ทุกคน แม้แต่มืออาชีพที่ประสบความสำเร็จที่สุด ก็เคยประสบมา ณ จุดหนึ่ง ความกลัวในเชิงบวกอาจเป็นผลมาจากความตระหนักในความรับผิดชอบของหน้าที่ที่สำเร็จและต้องการให้สิ่งเหล่านี้เป็นไปตามความคาดหวังของบริษัท
-
มองหาการสนับสนุนทางอารมณ์ ที่ทำงาน. โดยทั่วไปแล้ว สายใยแห่งมิตรภาพมักเกิดขึ้นในที่ทำงานโดยธรรมชาติ เป็นเรื่องปกติที่คุณจะมีความเชื่อมโยงกับเพื่อนร่วมงานมากกว่าคนอื่นๆ คนเหล่านั้นที่สนับสนุนคุณในสำนักงานเป็นเสาหลักสำคัญในการเผชิญกับความกลัวนี้ คิดว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณมีคำถามเกี่ยวกับงาน คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้
- มีหลายบริษัท และภาคส่วนต่างๆ มากมาย ดังนั้น เชื่อเถอะว่าในบางจุด คุณจะไม่เพียงแต่พบตำแหน่งที่คุณรัก แต่ยังรวมถึงบริษัทที่คุณพัฒนาในฐานะมืออาชีพที่มีความสุขด้วย ประสบการณ์การทำงานที่ดีจะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวในการทำงานได้
- ทำ งานอาสาสมัคร ที่เกี่ยวข้องกับงานอาชีพของคุณ บริบทของการเป็นอาสาสมัครปราศจากแรงกดดันที่เกี่ยวข้องกับบริษัท ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นไปได้มากที่คุณจะสนุกกับงานและผ่อนคลายจากความกลัวอื่นๆ ที่ส่งผลเสียต่อคุณในที่ทำงาน ในทางกลับกัน ประสบการณ์เชิงบวกนี้สามารถช่วยให้คุณมีความแข็งแกร่งในระดับมืออาชีพ
- สังเกตสถานการณ์จาก a บริบทชั่วคราว. บางครั้งความกลัวก็รุนแรงมากจนทำให้คุณลำบากใจเพราะคุณมองว่าสถานการณ์นี้ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ พยายามคิดว่าประสบการณ์ของคุณในบริษัทนี้จะมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด ดังนั้นจึงทำให้สถานการณ์นี้สัมพันธ์กับมุมมองนี้ และอย่าวางตำแหน่งตัวเองในบทบาทที่ไม่โต้ตอบเมื่อเผชิญกับความกลัวของคุณ คุณสามารถเตรียมฝ่ายค้านหางานจากที่บ้านพัฒนาแผนการค้นหางานอย่างแข็งขัน... กล่าวโดยย่อ อย่าสังเกตสถานการณ์ของคุณในแบบคงที่แต่เป็นแบบไดนามิก
- ปลูกฝังขอบเขตอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ. ความกลัวในการทำงานสามารถทำให้คุณเป็นอัมพาตได้จนทั้งชีวิตของคุณหมุนรอบความกลัวนี้ ทำกิจกรรมยามว่าง ออกกำลังกาย เลิกงานในสำนักงานผ่านกิจกรรมผ่อนคลายที่บ้าน งานของคุณมีความสำคัญ แต่ชีวิตของคุณมีมากกว่างานนั้น เก็บไว้ในใจ!
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
