นักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงต้องการเหนือสิ่งอื่นใด พลังใจ วินัย แรงจูงใจ และการเตรียมการทางจิตวิทยามากมายเพื่อให้สามารถเผชิญกับความท้าทายที่ยากลำบากในการเอาชนะคะแนนและเป้าหมายส่วนตัวเพื่อบรรลุเป้าหมายต่อไป นักกีฬาก็ฝึกร่างกายเหมือนกัน ก็ต้องฝึกจิตใจด้วยเหตุนี้ การเตรียมจิตใจในนักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงเรียกอีกอย่างว่าการฝึก จิตวิทยา
การเตรียมจิตใจ จะต้องมาพร้อมกับ การฝึกร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่ต้องเข้าร่วมการแข่งขันหรือผู้ที่ต้องการบรรลุศักยภาพสูงสุด
ดัชนี
- การเตรียมจิตใจคืออะไร?
- วัตถุประสงค์หลักคืออะไร?
- ทักษะใดที่ทำงานมากที่สุด?
การเตรียมจิตใจคืออะไร?
การฝึกอบรมทางจิตวิทยาประกอบด้วยโปรแกรมที่มีโครงสร้างและจัดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการกีฬาซึ่ง ความสามารถทางจิตหลัก ที่จำเป็นในการเล่นกีฬาที่นักกีฬาได้ดื่มด่ำอยู่เสมอด้วยแนวทางที่เสริมทุกอย่างภายในแต่ยังมี แนวทางป้องกัน เพื่อหลีกเลี่ยงความหมกมุ่นที่อาจเกิดขึ้นท่ามกลางความผิดปกติอื่นๆ
การเตรียมความพร้อมด้านจิตใจสามารถทำได้ในระดับบุคคล เช่น สำหรับนักกีฬาชั้นยอดหรือนักกีฬาที่แข่งขันเพียงลำพังหรือใน การทำงานเป็นทีม เช่น สำหรับนักกีฬาที่แข่งขันกันเป็นทีม เช่น ทีมฟุตบอล บาสเก็ตบอล เป็นต้น
วัตถุประสงค์หลักคืออะไร?
วัตถุประสงค์หลักคือ เสริมทักษะทางด้านจิตใจ ของนักกีฬา เพื่อเป็นการเสริมกำลังคนที่มีอยู่แล้ว ให้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่ช่วยให้พวกเขามีสมรรถนะสูงขึ้นและปรับตัวใน เหมาะสำหรับทุกสถานการณ์ที่คุณอาจเผชิญในแง่ของกีฬาที่คุณมักจะฝึก แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน การแข่งขัน
ทักษะใดที่ทำงานมากที่สุด?
ทักษะที่นำมาใช้ในการเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจของนักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงคือทักษะที่อาจทำให้ ความเสียหายทางอารมณ์ หากคุณไม่ทราบวิธีจัดการอย่างถูกต้อง ทักษะที่สำคัญที่สุดบางประการ ได้แก่
- ความหมายของเป้าหมายและวัตถุประสงค์
- การจัดการความเครียดที่เหมาะสม
- การจัดการความโกรธอย่างเหมาะสม
- การควบคุมการเปิดใช้งาน
- การจัดการแรงจูงใจและความพยายามในการเล่นกีฬา
- การจัดและวางแผนเวลาที่มีอยู่
- การรับรู้ที่ชัดเจน
- ให้ความสนใจและจดจ่อกับสิ่งที่เกิดขึ้น
- ความสามารถในการใช้เหตุผลเชิงตรรกะและการตัดสินใจ
- ความสัมพันธ์
- ความสามัคคีของกลุ่ม
- นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ (อาหาร การพักผ่อน การพักฟื้น ฯลฯ)
- การป้องกันการบาดเจ็บและการรับมือ
อย่างที่เห็น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำงาน เพื่อให้นักกีฬาไม่เพียงเตรียมร่างกายเท่านั้นแต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น ในจิตวิทยา-ออนไลน์ เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปหานักจิตวิทยาเพื่อบำบัดรักษากรณีของคุณโดยเฉพาะ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การเตรียมความพร้อมทางจิตใจของนักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่ของเรา กีฬาและการออกกำลังกาย.
