Що таке МАНТРИ і для чого вони потрібні

Є слова, які мають певну силу і особливий вплив на людей. Такий випадок з мантрами або співами для медитації, які є мовними формулами, які використовувалися з давніх часів. споконвіку в різних культурах, щоб підвищити концентрацію та зберегти зосередженість на часі медитація. Крім того, мантри служать співами, які залучають мир і внутрішню рівновагу в людині.

Тепер, як слід використовувати мантри? o Що означає мантри? У цій статті «Психологія-онлайн» ви знайдете всю необхідну інформацію, а ми пояснимо, що самещо таке мантри і для чого вони потрібні. Крім того, ви побачите деякі приклади мантр і навіть рекомендації вибрати найсильнішу мантру з усіх для вас, щоб ви могли заспокоїти свій розум і медитувати зі спокоєм.

покажчик

1. Що таке мантри?
2. Для чого потрібні мантри?
3. Які існують види мантр і їх значення з прикладами
4. Як вибрати мою мантру?

Мантри є слова, фрази чи склади які співаються з мелодійним і послідовним ритмом. Його мета — викликати позитивний вплив на духовному, психологічному та емоційному рівні у людини, яка їх декламує. Крім того, в деяких культурах вони використовуються для виклику божества під час медитації.

Що означає мантри? Етимологічно мантра – це слово, яке походить із санскриту. Він утворений об’єднанням двох слів: «людина» (розум) і «тра». З’єднанням обох слів набувається значення «визволення». Звідси їхня важливість як одн звукові елементи які можуть вплинути на навколишнє середовище позитивним або навіть негативним чином.

Буддійські мантри

Для таких релігій, як буддизм або індуїзм, мантри вважаються священними словами. Його головна мета - сформувати певний самоконтроль думок, щоб мати можливість ефективно з'єднуватися з внутрішнім «Я» до шукати балансу. Якщо ваша мета така, можливо, наша стаття про Вам допомагає те, як знайти внутрішній спокій і бути щасливим.

У деяких випадках мантри - це фрази, які зрозумілі, але в інших ситуаціях вони не зрозумілі. Однак, згідно з буддизмом, його основа базується на існуванні універсальних хвиль, які можуть створити зв’язок між Всесвітом і внутрішнім середовищем людини, яка медитує. Крім того, з наукової точки зору, мантри генерують певні вібрації, які впливають на грудну клітку та мозкові хвилі, приводячи до стану седації та спокою.

Сила мантр полягає в фіксації і повторенні фраз, складів або слів розслабте розум і тіло таким чином, щоб читані співи приводили до повного стану медитація. Так само існує переконання, що мантри допомагають усунути або блокувати негативні думки для досягнення добра внутрішній баланс, оскільки вони фокусують емоції, стабілізують їх і створюють великий духовний вплив.

З психологічної точки зору, медитаційні мантри служать для інтеріоризації і підтвердити концепції. Таким чином можна змінити певну поведінку та деякі неправильні особисті переконання.

У поєднанні з цим є багато переваг і використання позитивних мантр. Серед основних можна виділити наступні:

• Знижується рівень стресу і тривоги.
• Вони покращують концентрацію і пам'ять.
• Вони знижують артеріальний тиск.
• Вони розслабляють тіло і розум.
• Вони є допоміжними засобами для полегшення певного болю.
• Вони служать для розвитку творчості.
• Вони наповнюють дух енергією.
• Вони пробуджують совість.
• Вони заспокоюють розум і зміцнюють його.

Лікувальна мантра

Для деяких релігій потужні мантри також ідеально підходять для спілкування з деякими духовними сутностями, а також для боротьби з певними «негативними силами». У цьому сенсі, згідно з індуїзмом, мантри звикли загоїти минулі рани і досягти миру з «внутрішнім Я».

Насправді, перша поява мантр для медитації знайшла своє відображення в стародавньому релігійному тексті Рігведа, в якому вони були визначені як слова поклоніння, шанування та молитви. Для буддизму мантри також є а портал підключення з вищими сутностями і способом піднятися над свідомістю в чисті стани концентрації.

Так само мантра та йога тісно пов’язані між собою, оскільки мантри для медитації використовуються, щоб направляти всю енергію в через "асан" або пози, оскільки співи служать для з'єднання тіла і розуму з відчуттям благополуччя і мир. Додаткову інформацію дивіться в нашій статті Йога від тривоги: користь і вправи.

Якщо вам цікаво, які існують мантри, ви повинні знати, що існують різні мантри, які залежать від релігії та культури, з якої вони походять. Деякі з них мають давнє використання. Потужні та добре відомі мантри – це Буддійські та індуїстські мантри. У цих релігіях медитація має дуже глибоке значення, тому ці пісні дуже присутні в їх культурі.

Якщо ви хочете знати, що означають мантри, зараз ми пояснимо вам це в наступному списку мантри, які дуже доречні для зцілення та балансування тіла та розуму медитація. Якщо вам цікаво дізнатися більше про цю тему, прочитайте нашу публікацію Вплив медитації на тіло і розум. Ці знання також допоможуть вам знати, як слід використовувати мантри:

• Мантра «Ом ах хам»: ця потужна мантра означає «Я такий» або «Я такий, який я є». Це одне з найпростіших співів для початку медитації, і воно має потужне значення.
• Мантра «Ом»: це мантра для медитації, яка є майже універсальною. Його звук пов’язаний зі звуком або вібрацією, які випромінює творіння, і його мета – об’єднати того, хто медитує, із всесвітом, який його оточує.
• Мантра «Ом Шанті Шанті Шанті»: хто читає цю позитивну мантру, пов'язує з миром, свободою та внутрішньою рівновагою.
• Мантра «Ом Таре Тутаре Туре Соха»: за допомогою цієї потужної мантри звільняються страхи та невпевненість. Його мета — звільнити душу від болю і щоб отримані благословення були тривалими.
• Мантра «Ом мані падме хум»Це медитаційна мантра співчуття. Він перекладається як «коштовний камінь, який має лотос», і використовується для зцілення душі та більшого співчуття з навколишнім світом.
• Мантра «Ом Намах Шівая»: Ця позитивна мантра має індуське походження. Вимовляється, що він називає благополуччя, радість і щастя.

Ви можете знати, як слід використовувати мантри. Для цього ви повинні розуміти, що мантри використовуються як енергетичні магніти, які взаємодіють із Всесвітом, щоб притягувати бажане. Тому головне – співати їх вголос, щоб вібрації мали потрібний ефект. Так само, за стародавніми віруваннями, необхідно, щоб потужна мантра повторювалася 108 разів на день протягом не менше 21 дня. Ось чому важливо вибрати відповідну мантру.

Яка для вас найсильніша мантра з усіх?

Ідеал такий представляти ваші побажання і що вибір залежить від того, що диктують ваші думки і серце. Наприклад, ви можете вибрати більш традиційні мантри або сформувати одну з певною важливою для вас інформацією, як-от ваш день народження, місяць року або щось, що вас ідентифікує. Насправді навіть слова «дякую», «вибач», «я люблю тебе» дуже корисні як особисті позитивні мантри.

Ще одна чудова альтернатива - заглянути у вірш або в книжку, яка вам подобається, це фраза, яка концентрує вашу енергію. Навіть якщо це вам до вподоби, ви можете просто використати «ом» і немає проблем. Важливо, щоб ви відчували себе комфортно з мантрою для медитації, яку ви вибрали, щоб вона мала на вас ефект, на який ви сподіваєтеся.

Ця стаття носить лише інформаційний характер, у Psychology-Online ми не маємо права поставити діагноз чи рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для лікування Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Мантри: що це, для чого вони і приклади, ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію Медитація та розслаблення.

• Blofed, J (2007). Святі слова сили. Редакція Edaf. Мадрид Іспанія. https://books.google.co.ve/books? hl = es & lr = & id = yE64aZM-UsAC & oi = fnd & pg = PA17 & dq = мантри & ots = dK64mQY3tn & sig = 5BsxUTMFxlpzIKGPRJJLMhGeUAc # v = одна сторінка & f = хибні мантри
• Уртадо, Б (2021). Активне усвідомлення та емоції в медитації тибетських буддійських мантр. Офіційний журнал Папського університету Чилі. http://resonancias.uc.cl/es/N%C2%BA-35/conciencia-y-emocion-enactivas-en-la-meditacion-con-mantras-del-budismo-tibetano.html
• Наранхо, Клаудіо. 1992. Психологія медитації. Буенос-Айрес: Померти