العلاج المعرفي القائم على اليقظة

تقنيات التأمل أو اليقظة الذهنية هي العمليات النفسية أو آليات التغيير التي تشكل أساس جميع علاجات وتقنيات الجيل الثالث. سيكون التعمق في ذلك أمرًا معقدًا للغاية حيث سيتعين علينا أن نبدأ بشرح الكثير من الفلسفة والتقنيات الشرقية لفهمها بالكامل.

في مقال علم النفس هذا على الإنترنت ، سوف نقدم مفهوم العلاج المعرفي القائم على اليقظة.

لهذا السبب ، سوف نقدم بعض النقاط بطريقة تخطيطية ولكن واضحة للغاية ، بحيث يتم فهمها جيدًا من أي تيار فكري تأتي هذه التقنيات. "نقطة الإصبع عند القمر ليست القمر" على نفس المنوال... "الكلمات التي سأستخدمها ليست اليقظة" تركيز كامل للذهن إنها تجربة ، إنها تجربة. لا يخضع لحدود علم اللغة.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.