كيف توجه الطاقة السلبية؟ بقدر ما يحاول الشخص أن يكون إيجابيا ومتفائلا ، فمن المستحيل عمليا ذلك في البعض في الوقت الحالي لا تشعر بالطاقة السلبية نتيجة التوتر والأفكار الدرامية وقلة وهم ...
لذلك ، فإن الأمر يستحق الحصول على ملف موقف استباقي عندما يتعلق الأمر بتوجيه كل تلك الطاقة السلبية التي تأتي إليك تمامًا ، يمكن أن تتحرك بعيدًا.
فهرس
- استرخ لتطرد الطاقة السلبية
- عبر عن نفسك من خلال الفن
- صرف انتباهك
استرخ لإبعاد الطاقة السلبية.
الطاقة السلبية تنتج التعب ، لذلك ، بعد يوم شاق لا شيء يضاهي الراحة والنوم جيدًا والاسترخاء بحمام ساخن والاستماع إلى الموسيقى الهادئة وممارسة تمارين الاسترخاء ...
للراحة ، يمكنك أيضًا العودة إلى المنزل وارتداء ملابس مريحة والاستلقاء على الأريكة لمشاهدة فيلم تحبه أو قراءة كتاب يساعدك على الانفصال. الشيء المهم هو الاسترخاء للبدء من جديد.
اتصل بشخص تثق به وأخبره بما تشعر به. يمكنك أيضًا أن تمنح نفسك متعة تذوق الطعام للاستمتاع ، على سبيل المثال ، بإغراء الشوكولاتة الحلوة.
عبر عن نفسك من خلال الفن.
لتوجيه الطاقة السلبية ، يمكنك أيضًا تحويل كل تلك الطاقة من طاقة واحدة
صرف انتباهك.
لتوجيه الطاقة السلبية ، حاول تركيز انتباهك عليها شيء يثيرك أو لتركيز انتباهك بالكامل. حاول أن تنفصل تلقائيًا عن القلق الذي لا يعجبك كثيرًا.
الطاقة السلبية أيضا ينزل من خلال الجمال. لذلك ، استمع إلى صوت مياه النهر لأنها تبعث على الاسترخاء ، ولاحظ روعة المناظر الطبيعية ، وتنفس بعمق الهواء النقي... اشعر بمدى الجمال الذي يفيض حواسك وتشعر بأنك محظوظ لتعيش هذا الوقت الحاضر.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ علم النفس العملي لتوجيه الطاقة السلبية، نوصيك بإدخال فئة التأمل والاسترخاء.
