ال الشعور بالكرب أول شيء في الصباح هو الشعور بأن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب وكذلك أولئك الذين يعانون من نوبات القلق الحادة يمكن أن يتعرضوا لها بشكل متكرر. وبنفس الطريقة ، أولئك الذين يعيشون مرحلة صعبة عليهم أن يواجهوا فيها موقفًا يربكهم ، قد يشعرون أيضًا بالخوف أول شيء في الصباح (العلاقة بين الخوف والضيق مباشرة).
يُظهر القلق في بداية اليوم كيف تؤثر طريقة تفسير الواقع على طريقة الشعور من خلال السبب والنتيجة. من يعاني من الكرب فسر اليوم بالنفي والشعور بالتعب من ثقل الكثير من الخطوات المعلقة التي يتعين القيام بها. ينتج القلق تشويهًا للواقع ، ومع ذلك ، فهو قوي جدًا لدرجة أن الشخص يشعر أنه محبوس في أفكاره الخاصة وأنه يحملها أينما ذهب.
عندما يبدأ الشخص يومه بهذه الطريقة ، فإنه يستيقظ بمزاج متدني وحتى متعب (الحزن نفسه مرهق). في مواجهة موقف من هذا النوع ، من المهم جدًا طلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن لأن الوقت عامل يساعد في إيجاد علاج علاجي محدد للاضطراب العاطفي.
إن المتخصص هو الذي يستطيع ذلك إرشاد المريض في العلاج مناسب. هذا الشعور بالكرب يتلاشى شيئًا فشيئًا على مدار اليوم ، مع تقدم اليوم ، الشخص يكتسب المزيد من الهدوء بعد اجتياز العديد من الاختبارات التي كانت أول شيء في الصباح كانوا قلقين. يجب أن تكون تجربة الهدوء هذه مع مرور الوقت بمثابة مرساة عاطفية لتذكر ، في لحظات عدم الراحة تلك ، أن كل شيء يمر.
يُظهر القلق التوقع السلبي للواقع عندما يتخيل العقل موقفًا يرتبط بخطر وتهديد لرفاهيته.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
