الروحاني هو الذي يسمو على المادة ، والأرضي ، وهو ما يسمو فوقنا و هناك طريقتان للتعامل مع الروحانية: إحدى الطرق هي أن يكون لديك هدف ، وأن تعيش معه معنى؛ والآخر هو العيش في الحاضر باهتمام كامل وبطريقة هادفة.
من المهم أن نقول إن الدين يوفر الروحانية بلا شك ، لكنه ، بالطبع ، ليس الطريقة الوحيدة للحصول على حياة روحية ، يمكننا ذلك. تجدها في كل ما يتجاوزنا ، وكما قلنا ، في عيش حاضرنا وحياتنا اليومية بطريقة هادفة وباهتمام ممتلىء. سنشرح في هذه المقالة علم النفس عبر الإنترنت كيف نعيش اللحظة الحالية مع مفاتيح لزيادة صحتك الروحية.
فِهرِس
- الغرض أو الحاضر
- الغرض في الحياة
- ما هو التدفق وكيفية إيجاده
- العمل على الهدف والرفاهية والإنتاجية
الغرض أو الحاضر.
أيهما أكثر ملاءمة من الاثنين ، الغرض أم الحاضر؟ كلاهما على نفس القدر من الأهمية ، للعيش بشكل كامل هو الاهتمام بكليهما. ولكن ، الشيء الأكثر أهمية أيضًا ، هم التغذية المرتدة. عندما يجد المرء الغرض أسهل أن تستمتع بالحاضر أكثر ، وعندما تعيش الحاضر بشكل كامل يسهل عليك أن تجد الروحانية فيه.
الهدف في الحياة.
دعونا الآن نتعامل مع موضوع الهدف في الحياة. هناك بعض الأشخاص الذين لديهم أهداف عالية جدًا ، على سبيل المثال ، نيلسون مانديلا. في حالته ، بررت حياته لدرجة أنها عوضته عن
الآن ، دعنا نتعمق في الحاضر. من الجيد أن تعيش في الحاضر ، لكنها لا تساهم في الروحانية إذا عشت بدون تجاوز. المفتاح لمنحك الروحانية هو رفع الأشياء العادية إلى غير عادية من خلال اليقظة. يمكننا أن نعيش حياة يومية ويومية بروحانية من خلال اليقظة التي تفسر كل لحظة على أنها شيء متسامي.
قال ألبرت أينشتاين "هناك طريقتان لعيش الحياة ، الأولى هي الاعتقاد بعدم وجود المعجزات والأخرى هي الاعتقاد بأن كل شيء هو معجزة". عمل أينشتاين في الأول وآمن بالثاني. يكتسب الحاضر التعالي عندما نحول ما هو عادي إلى غير عادي.
ما هو التدفق وكيفية إيجاده.
مفهوم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بـ السعادة الروحية، وهذا هو ، للغرض وإلى الوقت الحاضر ، هو التدفق ، حالة يمكنك الوصول إليها عندما يكون لديك التمتع المطلق ، إحساس لطيف للغاية مع الأداء العالي ، علاوة على ذلك ، مهمان أنت.
لذلك ، فإن إحدى طرق الحصول على حياة روحية هي التعرف على التدفق والدخول فيه ، والجمع بين الهدف والحاضر. كيف يمكننا معرفة تدفقنا؟ هناك عدة طرق للقيام بذلك. الأول هو أن تتذكر ما فعلته عندما كنت طفلاً ، لأن الأطفال الصغار يختارون بحرية دون أي نوع من التصفية ما يسعدون به ، وما يتدفقون به.
أتذكر دائمًا فيلم بيلي إليوت ، الصبي الذي اختار الرقص بدلاً من الملاكمة ، وهو الاختيار الذي فرضه عليه والده. في أحد مشاهد الفيلم وبالتحديد يوم امتحان دخول فرقة الباليه الوطنية لندن ، بيلي يرقص بشكل سيء لأنه ليس لديه أي مستوى تقنيًا ، لكن قبل مغادرة المحكمة يسأله ، ما هو شعورك عندما هل ترقص؟ وعند سماع إجابته اختاروه. لأن؟ لأن المحكمة تدرك أنه يدخل في التدفق وعندما يدخل شخص ما في التدفق لا يمكن إيقافه.
تذكر أنه يمكنك عمل أي شيء حياتك شيء مهم. ما الذي سيجلب لك الرفاه الروحي؟ على سبيل المثال ، قد يكون من الرائع تكريس نفسك لتعليم أطفالنا ويمكن العثور على الروحانيات أثناء المشي في الطبيعة أو مشاركة الجعة الجيدة مع الأصدقاء ؛ ليس من الضروري أن يكون لدينا هدف نبيل وطموح على ما يبدو ، فنحن من نجعله غير عادي. للمساعدة في تحقيق ذلك ، يمكننا استخدام الاهتمام الكامل ، ويسمى أيضًا تركيز كامل للذهن.
العمل على الهدف والرفاهية والإنتاجية.
فيما يتعلق بالعمل الهادف والرفاهية والإنتاجية ، أجرت عالمة النفس Amy Wrzesniewski دراسة شيقة للغاية مع العاملين في المستشفى. صنف الباحثون العمال إلى ثلاث مجموعات وطلبوا منهم تحديد وظيفتهم. وتألفت المجموعات من: أطباء وممرضات وعاملين نظافة وخدمات أخرى. كان على المشاركين تعريفها على أنها وظيفة (شيء يتعلق فقط براتب) ، أ مهنة (مشروع حياة ، جزء من تنمية شخصية) أو مهنة (مكالمة ، شيء متسامي ، روحي). أظهرت النتائج أن نفس العمل يمكن إدراكه وعيشه بطريقة مختلفة. تم التوصل إلى استنتاجين.
الأول ، الواضح للغاية ، هو أنه على الرغم من حقيقة أن أعلى الفئات المهنية تعتبر وظائفهم على أنها والأهم من ذلك ، كان الأمر أيضًا هو أن العمال ذوي المستوى المنخفض ينظرون إلى وظائفهم على أنها شديدة الأهمية بارِز. حدث ذلك أيضًا مع أكثر الوظائف المؤهلة التي يُنظر إليها على أنها مجرد معاملات.
الاستنتاج الثاني ، والأكثر صلة ، هو أنه لم يخبرهم أحد بتقييمه بطريقة أو بأخرى ، أي على الأقل في في جزء منه ، يعتمد علينا إدراك عملنا بطريقة أو بأخرى وسيؤثر هذا القرار على رفاهيتنا المهنية. ما هي عواقب إدراكها بطريقة أكثر وضوحا؟ وكلما كان الأمر أكثر أهمية ، كلما زاد العمل الذي يحقق الرفاهية للناس ، وكلما زاد إنتاجية العامل.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في Psychology-Online ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تعيش اللحظة الحالية، نوصيك بإدخال فئة التأمل والاسترخاء.
