Духовното е това, което надхвърля материалното, земното, то е това, което надхвърля нас и Има два начина да се доближите до духовността: Единият начин е да имате цел, да имате живот с нея значение; а другото е да живеем в настоящето с пълно внимание, по смислен начин.
Важно е да се каже, че религията несъмнено осигурява духовност, но, разбира се, това не е единственият начин да имаме духовен живот, ние можем намерете го във всичко, което ни надхвърля и, както казахме, в живеенето на нашето настояще, нашето ежедневие, по смислен начин и с внимание пълен. В тази статия Psychology-Online ще обясним как да живеем в настоящия момент с ключове за увеличаване на вашето духовно благополучие.
Индекс
- цел или настояще
- цел в живота
- Какво е потокът и как да го намерите
- Работете целенасочено, благополучие и продуктивност
Предназначение или настояще.
Кое е по-подходящо от двете, целта или настоящето? И двете са еднакво важни, да живееш пълноценно означава да се грижиш и за двете. Но също така, най-важното нещо, те се връщат обратно. когато човек намери
Целта в живота.
Нека сега да разгледаме темата за целта в живота. Има хора, които имат много високи цели, например Нелсън Мандела. В неговия случай това оправда живота му толкова много, че го компенсира за отрече се от настоящето, където е подходящо, отказвайки се от свободата. Но реалността е, че повечето от нас нямат толкова висока цел, така че е в наш интерес да се наслаждаваме добре на настоящето.
Сега, нека се поразровим в настоящето. Да живееш в настоящето е добре, но не допринася за духовността, ако се живее без трансцендентност. Ключът към даряването ви с духовност е да издигнете обикновените неща до необикновени чрез внимателност. Можем да живеем ежедневен и ежедневен живот с духовност чрез осъзнатост, тълкувайки всеки момент като нещо трансцедентално.
Алберт Айнщайн е казал, че „има два начина да живееш живота, единият е да вярваш, че чудеса не съществуват, а другият е да вярваш, че всичко е чудо“. Айнщайн е работил в първото и е вярвал във второто. Настоящето придобива трансцендентност когато превърнем обикновеното в необикновено.
Какво е потокът и как да го намерите.
Концепция, тясно свързана с духовно щастие, тоест към целта и към настоящето, е потокът, състояние, което можете да достигнете, когато имате a абсолютно удоволствие, много приятно усещане заедно с високо представяне, което освен това е важно за Вие.
Следователно, един от начините за духовен живот е да се идентифицираме и да влезем в потока, да комбинираме цел и настояще. Как можем да разберем нашия поток? Има няколко начина да го направите. Единият е да запомните какво сте правили като дете, тъй като малките деца избират свободно, без какъвто и да е филтър, от какво са доволни, от какво текат.
Винаги си спомням филма Били Елиът, момчето, което избира да танцува вместо бокс, изборът, наложен му от баща му. В една от сцените на филма, точно в деня на приемния изпит за Националната балетна трупа на Лондон, Били танцува зле, тъй като технически няма ниво, но преди да напусне корта, го пита какво чувстваш, когато танцуваш ли? И като чуят отговора му, го избират. защото? Защото съдът разбира, че той влиза в течението и когато някой влезе в течението, той е неудържим.
Не забравяйте, че можете да направите всичко животът ти е нещо значимо. Какво ще ви донесе духовно благополучие? Например, може да бъде чудесно да се посветим на образованието на нашите деца и духовността може да бъде открита, разхождайки се сред природата или споделяйки добра бира с приятели; не е нужно да имаме очевидно много възвишена и амбициозна цел, ние сме тези, които я правят необикновена. За да помогнем за постигането на това, можем да използваме пълно внимание, наречено още внимателност.
Работете целенасочено, благополучие и продуктивност.
По отношение на целенасочената работа, благосъстоянието и производителността, психологът Ейми Вжешневски проведе много интересно проучване с болнични работници. Изследователите класифицираха работниците в три групи и ги помолиха да определят работата си. Групите бяха: лекари, медицински сестри и персонал за почистване и други услуги. Участниците трябваше да определят като работа (нещо единствено транзакционно със заплата), кариера (житейски проект, част от личното развитие) или призвание (обаждане, нещо трансцендентално, духовен). Резултатите показаха, че едно и също произведение може да се възприема и живее по различен начин. Бяха направени два извода.
Първият, много очевиден, е, че въпреки факта, че най-високите професионални категории възприемат работата си като по-важно е също така, че работниците на ниско ниво възприемат работата си като много значително. Това се случи и с най-квалифицираните работни места, възприемани като просто транзакционно.
Второто и по-уместно заключение е, че никой не им е казал да го оценяват по един или друг начин, т.е. част, от нас зависи да възприемаме работата си по един или друг начин и това решение ще се отрази на професионалното ни благосъстояние. Какви са последствията от възприемането му по по-смислен начин? Колкото по-значим е той, толкова повече благосъстояние носи работата на хората и също толкова по-продуктивен е работникът.
Тази статия е само информативна, ние в Psychology-Online нямаме правомощието да поставяме диагноза или да препоръчваме лечение. Каним ви да отидете на психолог, който да лекува вашия конкретен случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да живеем в настоящия момент, препоръчваме ви да влезете в нашата категория на медитация и релаксация.
