Til Billede af Cristina Roda Rivera. Opdateret: 12. juni 2019
Meditation eller mindfulness-teknikker er de psykologiske processer eller forandringsmekanismer, der ligger til grund for alle tredje generations terapier og teknikker. At gå dybt ind i det ville være ret komplekst, da vi skulle begynde med at forklare meget af den orientalske filosofi og teknikker for at forstå det i sin helhed.
I denne PsychologyOnline-artikel introducerer vi begrebet Mindfulness-baseret kognitiv terapi.
Af denne grund præsenterer vi nogle punkter på en skematisk, men meget klar måde, så det er godt forstået fra hvilken tankestrøm disse teknikker kommer. "FINGERET PÅ MÅNEN ER IKKE MÅNEN" Ligeledes... "De ord, som jeg vil bruge, er ikke Mindfulness" Mindfulness det er en oplevelse, det er en oplevelse. Det er ikke underlagt grænserne for lingvistik.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
