Hvad er skift, og hvordan fungerer det?

Skiftet, sskiftende virkelighed eller realitetsskift er troen på, at sindet har evnen til at skifte fra en virkelighed til en anden efter behag igennem multiverse teori, som siger, at når vi eksisterer og med hver af vores beslutninger, skaber vi realiteter alternativer.

Er du interesseret i at lære mere om dette fascinerende emne? I denne psykologi-online artikel forklarer vi hvad der skifter og hvordan virker det denne tendens, der vækker furore i mange sociale netværk. Slut dig til os for at opdage, om det er sandt, at der er flere virkeligheder, der sker samtidigt, og som du kan rejse til gennem bevidstheden.

Indeks

1. Hvad skifter
2. Hvordan skift fungerer
3. Sådan skifter du effektivt
4. Er skift farligt?

Udtrykket "skifte", med oprindelse i TikTok-fællesskabet, refererer til en praksis, hvor Folk forestiller sig og oplever fornemmelsen af ​​at flytte deres bevidsthed fra et univers eller virkelighed til et andet. Andet. I bund og grund handler det om

I forbindelse med skiftende bruges specifikke teknikker såsom visualisering, meditation og bekræftelser om at fordybe dig i en bevidsthedstilstand, hvor du føler, at du har bevæget dit sind mod en ønsket eller fiktiv virkelighed. For eksempel kan du forestille dig, at du befinder dig i et fiktivt univers fra en film, en bog eller endda et helt imaginært sted.

Det skiftende princip, også kendt som "ønsket virkelighed" eller virkeligheden skifter, er baseret på, at vi har vores egen virkelighed, som vi bebor og en ønsket virkelighed eller DR, som vi gerne vil hen. Dog for at udvikle manuskriptet til turen til denne DR Det må være en kendt realitet og det har vi set før. For at gøre det kan du skabe forskellige scener eller situationer i din fantasi og fordybe dig helt i dem.

For eksempel kan du tro, at du er i et romantisk møde, på et spændende eventyr eller i samtale med en, du beundrer. Nyd processen og lad dit sind fordybe sig i den oplevelse, du har skabt. Som med mange mentale evner, skiftende kan kræve øvelse og gentagelse. Jo mere du øver dig, jo mere kan du finpudse dine visualiserings-, koncentrations- og alternative virkelighedsskabelsesevner.

Det er vigtigt at sætte fokus på skift indebærer ikke faktisk fysisk forskydning til andre universer eller dimensioner, men det er en mental og følelsesmæssig praksis, hvor du fordyber dig i en alternativ bevidsthedstilstand for at udforske og opleve forskellige virkeligheder i din fantasi.

Det første skridt i at skifte er at kende det sted, du ønsker at flytte til, da sindet ikke kan gå til et sted, det ikke genkender. Når du er klar over det, skal du forestille dig et scenarie, som du vil skabe, som en film, en tegneserie, et landskab, du kan lide, osv., så du kan tage tankerne mod det univers.

Selvom oplevelser kan variere fra person til person, er der nogle generelle trin og teknikker, der almindeligvis bruges i skifteprocessen:

• Vent, det er tid til at sove: Denne teknik virker kun i søvntimerne og ikke når du er vågen.
• Visualiser den scene, du vil besøge: Du kan også lytte til musikken fra den film, du vil rejse til. For eksempel, hvis du ønsker at skifte til virkeligheden af Star wars, lyt til dets soundtrack eller se nogle billeder af plottet.
• Fjern alle andre distraktioner og ligge eller sidde så behageligt som muligt.
• Sæt de mål, du ønsker at opnå, såsom at slappe lidt af, prøve at flygte fra virkeligheden et øjeblik, føle sig som din yndlingskarakter, blandt andre følelsesmæssige forhold, som du leder efter.
• Reflekter over den virkelighed, som du ønsker at rejse til og fremkalde det på den mest klare måde som muligt.
• Opret dit eget script eller en liste over detaljer til forandringsprocessen, hvor du skriver, hvad du skal ændre, og hvordan du vil se dig selv der. Husk at medtage den tid, du kommer til at bruge i den virkelighed, og skriv alle detaljerne ned med så meget data som muligt, så oplevelsen bliver vellykket.
• Lav øvelser, der forbinder dig med den virkelighed. For at gøre dette kan du gentage meditative bekræftelser såsom "Jeg rejser til den ønskede virkelighed." På den måde holder du fokus og kan gå i en tilstand af selvhypnose.
• Du kan bruge Ravens metode: består af at ligge ned som en søstjerne og tælle ned fra 100 til 0, mens du visualiserer den ønskede virkelighed. Enhver anden selvhypnoseteknik kan også bruges.

Du vil vide, at det er lykkedes dig at skifte, hvis du har klare minder fra din tur. Husk, at det kan tage uger eller endda måneder for dig at perfektionere denne teknik. I denne artikel finder du information om Hvad er klare drømme, og hvordan får man dem.

Indtil nu, der er ingen beviser for, at skift er farligt, da den fysiske krop ikke udfører nogen overførsel til den ønskede virkelighed. Det sker dog med meditation el hypnose, er det nødvendigt, at det praktiseres sikkert for at undgå mulige dissociationer fra virkeligheden eller følelsesmæssige lidelser forbundet med den multidimensionelle rejse.

Det er vigtigt at opretholde en sund balance mellem tid brugt på at øve skift og daglige ansvar. Sørg for at du ikke forsømmer dine opgaver, forhold og forpligtelser i det virkelige liv til fordel for skift, da dette kan påvirke dit fysiske og følelsesmæssige velvære negativt.

Det er vigtigt at huske, at skift Det er simpelthenen form for underholdning, en fantasiaktivitet eller et værktøj til at frigøre stress og angst på midlertidig basis. Hvis du vil prøve at skifte, skal du altid huske at skelne mellem fakta og fiktion og opretholde en sund balance mellem den virkelige verden og imaginære oplevelser.

Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er skift, og hvordan fungerer det?, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af meditation og afspænding.

• Tegmark, M. (1998). "Kosmologiens antropiske landskab: Kvanteudsving og multiverset." Fysisk gennemgang D 57.4: 3619-3631.
• Tegmark, M. (2003). "Parallelle universer." Scientific American 288.5: 40-45.
• Tegmark, M. (2007). Vores matematiske univers: Min søgen efter virkelighedens ultimative natur. New York: Knopf.