Wie kann man negative Energie kanalisieren? So sehr eine Person versucht, positiv und optimistisch zu sein, ist es praktisch unmöglich, dass in einigen Fühle im Moment keine negative Energie aufgrund von Stress, dramatischen Gedanken, Mangel an Täuschung…
Daher lohnt es sich, a Proaktive Einstellung Wenn es darum geht, all diese negative Energie zu kanalisieren, die genauso wie Sie zu Ihnen kommt, kann sie sich entfernen.
Index
- Entspannen Sie sich, um negative Energie zu vertreiben
- Drücken Sie sich durch Kunst aus
- Lenken Sie den Fokus Ihrer Aufmerksamkeit ab
Entspannen Sie sich, um negative Energie zu vertreiben.
Negative Energie erzeugt Müdigkeit, Deshalb gibt es nach einem anstrengenden Tag nichts Besseres als sich auszuruhen, gut zu schlafen, bei einem heißen Bad zu entspannen, leise Musik zu hören und Entspannungsübungen zu machen ...
Um sich auszuruhen, können Sie auch nach Hause kommen, bequeme Kleidung anziehen und sich auf das Sofa legen, um einen Film zu sehen, den Sie mögen, oder ein Buch zu lesen, das Ihnen hilft, abzuschalten. Das Wichtigste ist, sich zu entspannen, um von vorne zu beginnen.
Rufen Sie jemanden an, dem Sie vertrauen, und sagen Sie ihm, wie Sie sich fühlen. Sie können sich auch ein gutes gastronomisches Vergnügen gönnen, um zum Beispiel die Versuchung der süßen Schokolade zu genießen.
Drücken Sie sich durch Kunst aus.
Um negative Energie zu kanalisieren, kannst du auch all diese Energie aus einer umwandeln therapeutische Form Durch die Kunst. Zum Beispiel durch Schreiben. Sie können Geschichten oder Geschichten schreiben. Oder schreiben Sie Ihre Gedanken in ein Tagebuch. Ebenso können Sie Briefe an einen imaginären Freund schreiben, der Ihnen zuhört, ohne Sie in allem zu beurteilen, was Sie ihm sagen.
Lenken Sie den Fokus Ihrer Aufmerksamkeit ab.
Um negative Energie zu kanalisieren, versuche deine Aufmerksamkeit auf. zu richten etwas, das dich begeistert oder Ihre Aufmerksamkeit voll zu fokussieren. Versuchen Sie, sich automatisch von der Sorge zu trennen, die Sie so nicht mögen.
Auch negative Energie es kommt durch Schönheit herunter. Hören Sie daher dem Rauschen des Flusswassers zu, weil es entspannend ist, beobachten Sie die Wunder der Landschaft, atmen Sie ein tief die reine Luft... Spüre, wie so viel Schönheit deine Sinne überflutet und fühle dich glücklich, dies zu leben Moment.
Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben bei Psychology-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
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