12 seltsame Empfindungen beim Meditieren

Meditationserlebnisse sind nicht immer angenehm, da einige einen völlig erschrecken und überraschen können. Beispielsweise können Sie einen Anstieg oder Abfall Ihrer Körpertemperatur, ein Kribbeln in Ihren Händen oder Füßen usw. verspüren zum außerkörperlichen Gefühl der Schwerelosigkeit, bei dem Sie das Gefühl haben, dass Ihr physischer Körper von Ihrem spirituellen Körper getrennt ist. Auf jeden Fall ist die Erfahrung von Person zu Person unterschiedlich, da Meditation sich direkt auf das Zentralnervensystem und die kognitiven Wahrnehmungen auswirkt.

Viele Menschen berichten, dass sie während der Meditation ungewöhnliche Empfindungen verspürt haben, die ihnen ein gewisses Maß an Sorge bereiten. In diesem Psychology-Online-Artikel erklären wir, was das ist seltsame Empfindungen beim Meditieren am häufigsten, damit Sie sie alle verstehen.

Index

1. Sehen Sie Lichtblitze
2. Veränderungen der Körpertemperatur
3. Stille zwischen den Gedanken
4. Gefühl des Schwebens
5. Kribbeln
6. Kopfschmerzen
7. Energieschwankungen und ein wenig Orientierungslosigkeit
8. Schwere
9. Weinen
10. Zittern oder Krämpfe
11. Übermäßiger Druck auf die Stirn oder die Augen
12. Fühlen Sie sich schläfrig oder schlafen Sie ein

Eine der seltsamen Empfindungen beim Meditieren ist das Sehen Aufblitzen von gelben, weißen oder mehrfarbigen Lichtern wenn man sich auf die Atmung konzentriert. Es gibt sogar Menschen, die sagen, dass sie Lichtwirbel vor sich sehen und Geräusche hören, die sie erschrecken.

Wenn Ihnen das passiert, machen Sie sich keine Sorgen, denn es handelt sich um synaptische Bilder, die das Zentralnervensystem erzeugt, wenn der Körper völlig entspannt ist. Manche Experten nennen diese Episoden „Traumvisionen“, weil Sie haben mit Erinnerungen oder Emotionen zu tun untergebracht in das Unterbewusstsein, die ans Licht kommen wollen.

In einigen kulturellen Strömungen wird angenommen, dass Meditation die Energie des Bewusstseins mit der Seele vereint. Aus diesem Grund ist es normal, dass während der Meditation eine gewisse plötzliche Temperaturänderung auftritt, insbesondere beim Auftauchen von Kältegefühl in Fingern und Zehen. Dies geschieht, weil die Kundalini-Energie freigesetzt wird, was die Vorwegnahme des ist spirituelles Erwachen.

Die Meditation Es konzentriert sich auf beruhigende Gedanken. Aus diesem Grund ist dies ein weiteres seltsames Gefühl beim Meditieren Sie haben das Gefühl, einen Tunnel völliger Ruhe zu betreten, die „die Lücke“ genannt wird.

Dies geschieht, weil Ihre Aufmerksamkeit in diesem Moment auf einen einzigen Punkt gerichtet ist und Sie eine völlige Stille in Ihren Gedanken erleben, die verschwinden kann begleitet von Schläfrigkeit und Lichtblitzen. Es ist, als ob Sie das Gefühl hätten, einen ruhigen Tunnel zu betreten, der Sie an andere Orte in Ihrem Geist führt.

Indem wir meditieren und uns auf unsere Atmung konzentrieren, Gehirnwellen verlangsamen sich, die als „Theta-Wellen“ bekannt sind. Wenn Sie diesen Grad der Entspannung erreichen, verspüren Sie möglicherweise das Gefühl, zu sinken oder zu schweben und einige Teile Ihres Körpers nicht zu spüren. Wenn Sie es besser verstehen möchten, sehen Sie in diesem Artikel das Arten von Gehirnwellen.

Die gute Nachricht ist, dass es sich um ein sehr positives Gefühl handelt, das darauf hinweist, dass Sie in einen tiefen Meditationszustand eintreten, der Ihrer spirituellen Energie sehr zugute kommen wird.

Eine der häufigsten körperlichen Empfindungen während der Meditation ist das Kribbeln in einigen Körperteilen. Dies geschieht, weil laut Deepak Chopra Geist und Körper intensiv miteinander verbunden sind und wenn sich der Geist vollständig entspannt, Der Körper beginnt, angesammelte negative Energien auszustoßen versuchen, mit dem Geist ins Gleichgewicht zu kommen.

Bei tiefen Meditationen schlägt das Herz ruhiger und das Blut dehnt sich regelmäßig aus. Das bedeutet, dass Sie bei Kreislaufproblemen oder starker Anspannung beim Meditieren ein etwas ungewöhnliches „Kribbeln“ verspüren. Das Wichtige ist Lass es fließen um die Empfindung nicht dauerhaft in Ihrem Unterbewusstsein zu speichern.

Eine der Empfindungen nach dem Meditieren sind Kopfschmerzen. Dies muss Sie nicht beunruhigen, da der Körper manchmal beginnt, die angesammelte Energie allmählich und nicht vollständig abzugeben. Das Ein ungewöhnlicher Energiefluss führt zu Schwindelgefühlen oder sogar Kopfschmerzen, die verschwinden, wenn Sie die Muster, die Sie in Ihrem Unterbewusstsein aufgezeichnet haben, vollständig heilen.

Um diese Spannungen zu lösen, ist es gut, dass Sie einige Mantras rezitieren oder bestimmte Yoga-Asanas praktizieren. Yoga vor der Meditation. Diese Übungen gleichen Ihr Energieniveau aus und helfen Ihnen, diese Beschwerden schneller zu beseitigen.

Es ist möglich, dass Sie beim Meditieren die Orientierung und Position Ihres physischen Körpers verlieren. Das erste, was Sie tun sollten, ist, gemeinsam mit einem Arzt auszuschließen, ob bei Ihnen eine Pathologie vorliegt, die mit Orientierungslosigkeit einhergeht, wie z. B. eine Mittelohrentzündung oder Bluthochdruck. Allerdings sollten Sie wissen, dass diese Erfahrung häufig vorkommt Empfindungen vorübergehender Vertreibung oder Orientierungslosigkeit wenn Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren.

Denken Sie daran, dass es bei der Meditation um die Heilung negativer Belastungen oder vergangener Traumata geht, die bestimmte sensorische neurologische Symptome verursachen können. Wenn dies geschieht, ist es am besten, mit der Wiederholung Ihres Mantras aufzuhören und nach und nach die Augen zu öffnen, um sich in das „Hier und Jetzt“ zu versetzen. Kehren Sie anschließend ruhig und gelassen zur Meditation zurück. In diesem Artikel sagen wir es Ihnen Was sind Mantras, wozu dienen sie und Beispiele.

Andere seltsame Empfindungen beim Meditieren können das Gefühl von Schwere während des Meditierens sein. Das versichern einige Experten auf diesem Gebiet Dies liegt daran, dass die Muskeln weniger angespannt sind und bestimmte Brüche sinken. Dadurch fühlen sich Menschen, die meditieren, schwer und haben das Gefühl, zu fallen.

Andere Theorien behaupten, dass das Schweregefühl darauf zurückzuführen ist, dass manche Menschen sich schläfrig fühlen und eine stärkere Muskelentspannung erfahren.

Wenn Sie beim Meditieren das Gefühl haben zu weinen, bedeutet das, dass Ihr Körper das Bedürfnis dazu verspürt Lassen Sie einige gehemmte Emotionen los. Sobald Sie das Gefühl erkannt haben, ist es wichtig, das Bedürfnis zu weinen nicht zu unterdrücken, da es sich hierbei um einen Regulierungsmechanismus des Nervensystems handelt. In diesem Artikel finden Sie weitere Informationen zum Unterdrückte Emotionen: Was sie sind, warum sie festgehalten werden und wie man sie loslässt.

Eine meditierende Person kann ein Zucken oder Zittern verspüren. Eine der Erklärungen für dieses Phänomen ist, dass sich der Körper so weit entspannt, dass er die normalen Muster der neuronalen Funktion und des Gedankenflusses unterbricht.

Wenn sich der Geist entspannt, entspannt sich auch die Faszie, eine Hülle, die die Muskeln umhüllt und die Muskelspannung kontrolliert. Krämpfe sind a endokrine Reaktion, die Sie durch bewusstes Atmen beruhigen können damit Ihre Muskeln neu starten und normal weiterarbeiten können.

Ein weiteres seltsames Gefühl beim Meditieren ist ein sehr starkes Spannungsgefühl in den Augen oder auf der Stirn, das lästig und verwirrend sein kann. Dieser Punkt am Körper ist als „spirituelles Auge“ oder Anja Chakra bekannt. Höchstwahrscheinlich haben Sie Gewissheit Muskelspannung weil, unbewusst, Du legst deine ganze Aufmerksamkeit auf deine Augen.

Um dieses Gefühl zu reduzieren, strecken Sie einfach Ihren rechten Arm mit dem Daumen nach außen und starren Sie auf Ihr Daumennagel. Halten Sie Ihre Augen sanft, um Verspannungen zu lösen, und trinken Sie etwas Wasser, um Ihre Muskelfaszien zu beruhigen.

Möglicherweise fühlen Sie sich beim Meditieren schläfrig, oder manche schlafen während dieser Übung sogar ein. Für manche ist es sehr schwierig, die Balance zwischen Konzentration und Entspannung zu finden. Wenn wir außerdem meditieren, sinkt die Herzfrequenz, die Atmung wird langsamer und die Augen bleiben geschlossen Der Körper verbindet sich mit der Schlafzeit.

Um beim Meditieren nicht einzuschlafen, trennen Sie Ihre Meditationszeit von Ihren Ruhezeiten. Zum Beispiel, Versuchen Sie, nicht direkt vor dem Schlafengehen zu meditieren Damit Ihr Körper beim Meditieren völlig wach ist und nicht denkt, dass es Zeit zum Schlafen ist.

Dieser Artikel dient lediglich der Information. Bei Psychology-Online haben wir nicht die Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zur Behandlung Ihres individuellen Falles einen Psychologen aufzusuchen.

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