Πώς να ενεργοποιήσετε γρήγορα τον πεπτικό αδένα

Όπως πολλοί γνωρίζουν, ο επίφυτος αδένας ή επίσης ονομάζεται επίφυση, είναι ένας μικρός ενδοκρινικός αδένας που στεγάζει τον εγκέφαλό μας και είναι υπεύθυνος για την παραγωγή μελατονίνης. Η μελατονίνη είναι η ορμόνη που ρυθμίζει τους κύκλους ύπνου του σώματός μας. Το όνομα αυτού του αδένα οφείλεται στο σχήμα του που είναι παρόμοιο με αυτό ενός κώνου πεύκου και θεωρείται εδώ και πολλά χρόνια ως το τρίτο μάτι, το προσάρτημα του εγκεφάλου ή της πύλης της ψυχής λόγω της θέσης του, καθώς βρίσκεται ακριβώς στη μέση του εγκεφάλου, μεταξύ του μετώπου και του λαιμού, λίγο πολύ στο ύψος του φρύδια.

Σε αυτό το άρθρο από το Psychology-Online: πώς να ενεργοποιήσετε γρήγορα τον επίφυσηΘα σας δώσουμε μερικές πρακτικές συμβουλές, ώστε να μπορείτε να παρατηρήσετε τις ευεργετικές συνέπειες, τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές, από την ενεργοποίηση αυτών των αδένων.

Δείκτης

1. Πώς να ξέρω αν έχω ενεργοποιημένο επίφυση
2. Διαλογισμός για να ενεργοποιήσετε τον επίφυση
3. Οφέλη από την ενεργοποίηση του επίφυση

Λέγεται επίσης ότι εκτός από την ορμονική του λειτουργία, ο επίφυση ή η επίφυση έχει επίσης κάποια σχέση με την πνευματική περιοχή, η οποία έχει προσελκύσει πολλή προσοχή από άτομα που ενδιαφέρονται για αυτό θεματικός. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την ενεργοποίηση αυτού του αδένα και την επίτευξη ότι το άτομο μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του και ως εκ τούτου επεκτείνουν επίσης τις εμπειρίες τους στον πνευματικό τομέα, ειδικά εκείνους που βρίσκονται στην αναζήτησή τους συνεχής.

Ωστε να ενεργοποιήστε τον επίφυση γρήγορα μπορούν να πραγματοποιηθούν διάφορες ασκήσεις, μεταξύ των οποίων είναι οι εξής:

Γιόγκα

Ανακαλύφθηκε ότι η πρακτική της γιόγκα ενεργοποιεί όλους τους αδένες στο σώμα μας, αλλά πάνω απ 'όλα αυτά που επηρεάζει περισσότερο αυτή η πρακτική είναι η υπόφυση και οι επίφυση.

Ασκήσεις χαλάρωσης

Έχει βρεθεί ότι συνεχώς εξασκείστε ασκήσεις χαλάρωσης ή κάνετε δραστηριότητες όπως ακρόαση απαλή μουσική ή / και χαλάρωση των λουτρών βοηθούν στην ενίσχυση της ενεργοποίησης του επίφυτου αδένα μας εγκέφαλος.

Ασκήσεις οπτικοποίησης

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις και τεχνικές οπτικοποίησης που μπορεί να πραγματοποιηθεί για την επανενεργοποίηση αυτού του αδένα. Ένα από αυτά είναι τα εξής:

1. Καθίστε σε ένα άνετο μέρος με την πλάτη σας ευθεία και τα μάτια σας κλειστά.
2. Κάνε 3 βαθιές, αργές αναπνοές, εισπνέοντας από τη μύτη σας και εκπνέοντας οποιαδήποτε ένταση που αντιμετωπίζετε από το στόμα σας.
3. Τώρα αρχίστε να φαντάζεστε πώς είναι ένας κόσμος γεμάτος ειρήνη και αγάπη για εσάς, όπου ό, τι σας περιβάλλει δεν είναι τίποτα περισσότερο από ευτυχία και ηρεμία.
4. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και κρατήστε τον αέρα για λίγα δευτερόλεπτα.
5. Πριν εκπνεύσετε, πιέστε τα χείλη σας μαζί και κρατήστε τη γλώσσα σας ανάμεσα στα δόντια σας.
6. Τώρα πιέστε αργά τη γλώσσα με τα δόντια σας
7. Όταν εκπνέετε κρατώντας τα χείλη σας σφιχτά, επαναλάβετε τη λέξη «αγάπη» δυνατά μέχρι να αφαιρεθεί όλος ο αέρας από τους πνεύμονές σας.

Ο διαλογισμός είναι μια εξαιρετική άσκηση που βοηθά στην καλύτερη σύνδεση με το Επίφυση. Επιτρέποντάς μας να ηρεμήσουμε το μυαλό μας και να ηρεμήσουμε το σώμα μας, καθώς και να μας δώσει μια υψηλότερη κατάσταση ηρεμίας και ηρεμίας, θα μας οδηγήσει επίσης να είμαστε σε θέση να ενεργοποιήσουμε αυτήν την περιοχή του εγκεφάλου περισσότερο. Αλλά, πώς να εξασκήσουμε μια άσκηση διαλογισμού που μας επιτρέπει να συνδεθούμε με τον επίφυτο αδένα μας;

Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε είναι πολύ απλά, είναι απλώς θέμα καθίσματος σε μια καρέκλα ή σε ένα άνετο μέρος, τοποθετούμε τις πλάτες μας ευθεία και κρατάμε τα μάτια κλειστά.

Πώς να κάνετε μια άσκηση διαλογισμού

Συνιστάται να χαλαρώνουμε τα χέρια μας στα πόδια μας. Μόλις είμαστε σε μια άνετη θέση και σε ένα χαλαρή ατμόσφαιρα (Για αυτό μπορούμε να βρεθούμε σε ένα δωμάτιο χωρίς περισπασμούς και με αμυδρό φως), θα επικεντρώσουμε την προσοχή μας σε αυτήν την περιοχή του εγκεφάλου και να σκεφτούμε της φαντάζεται το μέρος όπου βρίσκεται, μόλις το φανταστούμε και το εντοπίσουμε τέλεια, παρατηρούμε πώς ενεργοποιείται σαν να ήταν εστία στο εγκέφαλος.

Φανταζόμαστε πώς το ενεργοποιήσαμε ή ενεργοποιήσαμε και εστιάζουμε σε όλες τις συνέπειες και τα οφέλη που μας φέρνει. Αναπνέουμε αργά και βαθιά καθώς συνεχίζουμε να απεικονίζουμε πώς ο επίφυση μας ακτινοβολεί όλο και περισσότερο φως, επεκτείνοντάς τον παντού. Νιώθουμε σαν συνδέουμε με όλα όσα είναι γύρω μας και την ηρεμία που μας δίνει καθώς και να σταματήσουμε για μια στιγμή τις ενοχλητικές σκέψεις. Για άλλη μια φορά επικεντρωνόμαστε στο κέντρο του εγκεφάλου μας ή στον επίφυτο αδένα μας και τα οφέλη του και καταλήγουμε να εισπνέουμε και να εκπνέουμε αργά και βαθιά και ευχαριστώ αυτή η νέα εμπειρία.

Μερικά από τα κύρια οφέλη που παράγονται από την ενεργοποίηση του επίφυτου αδένα είναι τα ακόλουθα:

• Παίρνετε ένα μεγαλύτερη σύνδεση με το δικό σου σώμα και πνεύμα.
• Αυξήστε το επίπεδο συνειδητότητάς σας έτσι ώστε κάθε φορά να ενεργείτε λιγότερο σε αυτόματο πιλότο.
• Σας βοηθά να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας.
• Σας κρατά πιο ήρεμο και πιο χαλαρό.
• Βελτιώνοντας τη σχέση σας με τον εαυτό σας, βελτιώνετε επίσης τη σχέση που έχετε με άλλους ανθρώπους.
• Βιώνετε ένα αίσθημα πληρότητας και προσωπική ευτυχία
• Οι νευρώνες και τα κύτταρα του εγκεφάλου σας καθαρίζονται.
• Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ώστε ορισμένες ασθένειες όπως ο καρκίνος, το Αλτσχάιμερ, η κατάθλιψη, μεταξύ άλλων, να προληφθούν.
• Αναγέννηση κυττάρων

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ενεργοποιήσετε γρήγορα τον πεπτικό αδένα, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Διαλογισμός και χαλάρωση.