Πρακτική ψυχολογία για διοχέτευση αρνητικής ενέργειας

Πώς να διοχετεύσετε αρνητική ενέργεια; Όσο ένα άτομο προσπαθεί να είναι θετικό και αισιόδοξο, είναι πρακτικά αδύνατο, σε κάποιους Προς το παρόν μην αισθάνεστε αρνητική ενέργεια ως αποτέλεσμα άγχους, δραματικών σκέψεων, έλλειψης αυταπάτη…

Επομένως, αξίζει να έχετε ένα προληπτική στάση Όσον αφορά τη διοχέτευση όλης της αρνητικής ενέργειας που ακριβώς όπως σας έρχεται, μπορεί να απομακρυνθεί.

Δείκτης

1. Χαλαρώστε για να απομακρύνετε την αρνητική ενέργεια
2. Εκφραστείτε μέσω της τέχνης
3. Εκτρέψτε την εστίαση της προσοχής σας

Η αρνητική ενέργεια προκαλεί κόπωση, Επομένως, μετά από μια κουραστική μέρα δεν υπάρχει τίποτα σαν να ξεκουράζεστε, να κοιμάστε καλά, να χαλαρώνετε με ζεστό μπάνιο, να ακούτε απαλή μουσική και να κάνετε ασκήσεις χαλάρωσης ...

Για να ξεκουραστείτε μπορείτε επίσης να επιστρέψετε στο σπίτι, να φορέσετε άνετα ρούχα και να ξαπλώσετε στον καναπέ για να παρακολουθήσετε μια ταινία που σας αρέσει ή να διαβάσετε ένα βιβλίο που σας βοηθά να αποσυνδεθείτε. Το σημαντικό είναι να χαλαρώσετε για να ξεκινήσετε από την αρχή.

Καλέστε κάποιον που εμπιστεύεστε και πείτε του πώς αισθάνεστε. Μπορείτε επίσης να προσφέρετε στον εαυτό σας μια καλή γαστρονομική απόλαυση για να απολαύσετε, για παράδειγμα, τον πειρασμό της γλυκιάς σοκολάτας.

Για να διοχετεύσετε αρνητική ενέργεια μπορείτε επίσης να μετατρέψετε όλη αυτή την ενέργεια από μία θεραπευτική μορφή Μέσω της τέχνης. Για παράδειγμα, μέσω γραφής. Μπορείτε να γράψετε ιστορίες ή ιστορίες. Ή επίσης, καταγράψτε τις σκέψεις σας σε ένα περιοδικό. Ομοίως, μπορείτε να γράψετε γράμματα σε έναν φανταστικό φίλο που σας ακούει χωρίς να σας κρίνει σε ό, τι τους λέτε.

Για να διοχετεύσετε αρνητική ενέργεια, προσπαθήστε να εστιάσετε την προσοχή σας κάτι που σας ενθουσιάζει ή να εστιάσετε πλήρως την προσοχή σας. Προσπαθήστε να αποσυνδεθείτε αυτόματα από την ανησυχία που σας αρέσει πολύ.

Αρνητική ενέργεια επίσης κατεβαίνει μέσα από την ομορφιά. Επομένως, ακούστε τον ήχο του νερού του ποταμού γιατί είναι χαλαρωτικό, παρατηρήστε το θαύμα του τοπίου, αναπνεύστε βαθιά τον καθαρό αέρα... Νιώστε πόσο μεγάλη ομορφιά ξεχειλίζει τις αισθήσεις σας και νιώθετε τυχεροί που ζήσατε αυτό στιγμή.

Αυτό το άρθρο είναι απλώς ενημερωτικό, στο Psychology-Online δεν έχουμε τη δύναμη να κάνουμε διάγνωση ή να προτείνουμε θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πρακτική ψυχολογία για διοχέτευση αρνητικής ενέργειας, σας συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία μας Διαλογισμός και χαλάρωση.