Kuidas suunata negatiivset energiat? Nii palju kui inimene üritab olla positiivne ja optimistlik, on praktiliselt võimatu, et mõnes Praegu ei tunne negatiivset energiat stressi, dramaatiliste mõtete, puudumise tagajärjel pettekujutelm ...
Seetõttu tasub omada a ennetav suhtumine Mis puutub kogu selle negatiivse energia kanaliseerimisse, mis just nagu see teile tuleb, võib see ka kaugeneda.
Indeks
- Lõdvestuge negatiivse energia tagaajamiseks
- Väljendage ennast kunsti kaudu
- Suunake tähelepanu tähelepanu
Lõdvestuge negatiivse energia eemale juhtimiseks.
Negatiivne energia tekitab väsimust, Seetõttu pole pärast rasket päeva puhata, korralikult magada, kuuma vanniga lõõgastuda, pehmet muusikat kuulata ja lõdvestusharjutusi teha ...
Puhkamiseks võite tulla ka koju, panna selga mugavad riided ja lamada diivanil, et vaadata endale meelepärast filmi või lugeda raamatut, mis aitab teil ühenduse katkestada. Oluline on lõõgastuda, et uuesti alustada.
Helistage kellelegi, keda usaldate, ja öelge oma enesetunnet. Samuti saate endale hea gastronoomilise naudingu nautida, näiteks nautida magusa šokolaadi kiusatust.
Väljendage ennast kunsti kaudu.
Negatiivse energia kanaliseerimiseks saate kogu selle energia teisendada ka ühest terapeutiline vorm Läbi kunsti. Näiteks kirjutamise kaudu. Saate kirjutada lugusid või lugusid. Või registreerige oma mõtted päevikusse. Samamoodi võite kirjutada kirju kujuteldavale sõbrale, kes teid kuulab, otsustamata teid kõiges, mida neile räägite.
Suunake tähelepanu tähelepanu.
Negatiivse energia suunamiseks proovige oma tähelepanu suunata midagi, mis sind erutab või oma tähelepanu täielikult suunata. Proovige automaatselt lahti murest, mis teile nii väga ei meeldi.
Negatiivne energia ka see tuleb alla ilu kaudu. Seetõttu kuulake jõevee heli, sest see on lõõgastav, jälgige maastiku imet, hingake sügavalt puhas õhk... Tunneta, kuidas nii palju ilu su meeltest üle voolab ja tunne, et oled õnnelik seda elada hetk.
See artikkel on pelgalt informatiivne, meil pole Psychology-Online'is õigust diagnoosi panna ega ravi soovitada. Kutsume teid pöörduma psühholoogi juurde, et teie konkreetset juhtumit ravida.
Kui soovite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Praktiline psühholoogia negatiivse energia suunamiseks, soovitame sisestada meie kategooria Meditatsioon ja lõõgastus.
