Jacobsonin progressiivinen lihasten rentoutuminen
Edmund Jacobson on nimeltään rentoutumismenetelmän luoja progressiivinen rentoutuminen. Vuosisada...
Käpylisäkkeen nopea aktivointi
Kuten monet tietävät, käpylisäke tai sitä kutsutaan myös epiphysisiksi, on pieni hormonaalinen ra...
Meditaatiotekniikat aloittelijoille
Tiesitkö, että meditointi on yksi tehokkaimmat työkalut onnea varten? Yhä useammat ihmiset pitävä...
Neljä käytännön harjoitusta stressin ohjaamiseksi
Stressi vahingoittaa fyysistä ja henkistä terveyttä, kun se kärsii pitkään. Stressiä taistellaan ...
Bernsteinin ja Brokovecin rentoutustekniikat
D.A.: n ehdottama tutkimuksen integrointimalli Bernstein ja T.D. Brokovec on tarkoitettu selittää...
Jacobsonin menetelmä progressiiviseen rentoutumiseen
Vietämme elämämme juoksemassa. Työ- ja perhevelvollisuudet vievät aikamme joka minuutti, mikä saa...
Schultzin autogeeninen koulutus
Vuodesta 1912 lähtien Schultz kehitti autogeeninen koulutus. Perustuu hypnoosin käytön havaintoih...
Sovellettu rentoutumiskoulutus
Sillä Ana M. Bastida Miguelista. 31. tammikuuta 2018Tällä hetkellä niitä on paljon rentoutustekni...
Rentoutuminen ilman jännitystä tai induktiolevitystä
Sillä Ana M. Bastida Miguelista. 31. tammikuuta 2018Jacobsonin progressiivisen lihasrelaksointiko...
Positiivinen yksinäisyydestä
Yksinäisyyttä eletään joskus hyvin katkeralla tavalla. Itse asiassa monet ihmiset vanhuudessa ets...