Kao što mnogi znaju, epifiza ili zvana epifiza je sićušna endokrina žlijezda u kojoj se nalazi naš mozak i odgovorna je za proizvodnju melatonina. Melatonin je hormon koji regulira cikluse spavanja našeg tijela. Ime ove žlijezde ima oblik koji je sličan obliku borove šišarke i već se dugi niz godina smatra trećim okom, dodatkom mozak ili portal duše zbog svog položaja, jer se nalazi točno u sredini mozga, između čela i vrata, više ili manje u visini obrve.
U ovom članku iz Psychology-Online: kako brzo aktivirati epifizuDat ćemo vam nekoliko praktičnih savjeta kako biste mogli uočiti blagotvorne posljedice aktiviranja ovih žlijezda, kako fizičkih, tako i psihičkih.
Indeks
- Kako znati imam li aktiviranu epifizu
- Meditacija za aktiviranje epifize
- Prednosti aktiviranja epifize
Kako znati imam li aktiviranu epifizu.
Također se kaže da, osim svoje hormonalne funkcije, epifiza ili epifiza također ima određene odnos s duhovnim područjem, koji je skrenuo pozornost ljudima koji su za to zainteresirani tematski. Postoje razne metode za aktiviranje ove žlijezde i postizanje toga da osoba može poboljšati njezinu funkciju, a time i također proširiti svoja iskustva u duhovnom području, posebno onih koji su u potrazi za njima konstantno.
Da bi brzo aktivirati epifizu mogu se izvoditi različite vježbe, među kojima su sljedeće:
Joga
Otkriveno je da vježbanje joge aktivira sve žlijezde u našem tijelu, ali prije svega one na koje ova praksa najviše utječe su hipofiza i epifize.
Vježbe opuštanja
Utvrđeno je da stalno vježbanje vježbi opuštanja ili obavljanje aktivnosti poput slušanja tiha glazba i / ili opuštajuće kupke pomažu pojačati aktivaciju epifize u našoj mozak.
Vježbe vizualizacije
Postoji nekoliko vježbi i tehnike vizualizacije koji se mogu provesti za reaktivaciju ove žlijezde. Jedan od njih je sljedeći:
- Sjednite na ugodno mjesto ispravljenih leđa i zatvorenih očiju.
- Napravite 3 duboki, polagani udisaji, udišući nos i izdišući napetost koju iskusite kroz usta.
- Počnite sada zamišljati kakav bi za vas bio svijet pun mira i ljubavi, gdje sve što vas okružuje nije ništa drugo nego sreća i spokoj.
- Udahnite još jednom i zadržite zrak nekoliko sekundi.
- Prije nego što izdahnete, stisnite usne i držite jezik za zube.
- Sada lagano pritisnite jezik zubima
- Kad izdahnete držeći usne stisnute, ponavljajte glasno riječ "ljubav" dok sav zrak ne bude istjeran iz pluća.
Meditacija za aktiviranje epifize.
Meditacija je izvrsna vježba koja pomaže boljem povezivanju s Epifiza. Dopuštajući nam da utišamo svoj um i smirujemo svoje tijelo, kao i dajući nam više stanje smirenosti i mira, to će nas dovesti i do toga da možemo više aktivirati ovo područje mozga. Ali, kako vježbati vježbu meditacije koja nam omogućuje povezivanje s epifizom?
Koraci koje treba slijediti vrlo su jednostavni, jednostavno je pitanje sjedenja na stolcu ili udobnom mjestu, leđa položimo ravno i oči držimo zatvorene.
Kako napraviti vježbu meditacije
Preporučuje se da nam ruke budu opuštene na nogama. Jednom kad smo u ugodnom položaju i u opuštena atmosfera (Zbog toga se možemo naći u sobi bez ometanja i s prigušenim svjetlom), usredotočit ćemo pažnju na to područje mozga i razmisliti o tome zamišljajući mjesto na kojem se nalazi, nakon što smo ga savršeno zamislili i locirali, primjećujemo kako se uključuje kao da je fokus u našem mozak.
Zamišljamo kako smo ga uključili ili aktivirali i usredotočujemo se na sve posljedice i koristi koje nam ovo donosi. Dišemo polako i duboko dok nastavljamo vizualizirati kako naša epifiza zrači sve više i više svjetlosti, šireći je posvuda. Osjećamo se kao povezujemo sa svime što je oko nas i spokojem koji nam daje, kao i time što smo na trenutak prestali zadirati u misli. Još jednom se usredotočimo na središte našeg mozga ili epifizu i njegove blagodati, a na kraju polako i duboko udišemo i izdišemo zahvalivši se ovo novo iskustvo.
Blagodati aktiviranja epifize.
Neke od glavnih dobrobiti koje stvara aktivacija epifize su sljedeće:
- Dobivate veća povezanost vlastitim tijelom i duhom.
- Povećajte razinu svijesti tako da ćete svaki put manje djelovati na automatskog pilota.
- Pomaže vam da bolje upoznate sebe.
- Održava vas mirnijim i opuštenijim.
- Poboljšavanjem odnosa sa sobom poboljšavate i odnos s drugim ljudima.
- Doživljavate osjećaj sitosti i osobna sreća
- Neuroni i stanice vašeg mozga su pročišćeni.
- Poboljšajte svoj imunološki sustav tako da se spriječe određene bolesti poput raka, Alzheimerove bolesti, depresije.
- Obnova stanica
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako brzo aktivirati epifizu, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Meditacija i opuštanje.
