Kako usmjeriti negativnu energiju? Koliko god se osoba trudila biti pozitivna i optimistična, to je kod nekih praktički nemoguće Trenutno ne osjećate negativnu energiju kao rezultat stresa, dramatičnih misli, nedostatka zabluda ...
Stoga vrijedi imati a proaktivan stav Što se tiče kanaliziranja sve one negativne energije koja se, baš kao što dolazi i vama, može odmaknuti.
Indeks
- Opustite se da potjerate negativnu energiju
- Izrazite se kroz umjetnost
- Preusmjerite fokus svoje pažnje
Opustite se kako biste otjerali negativnu energiju.
Negativna energija proizvodi umor, Stoga nakon napornog dana nema ništa poput odmora, dobrog spavanja, opuštanja uz vruću kupku, slušanja tihe glazbe i vježbanja opuštanja ...
Da biste se odmorili, možete se vratiti kući, odjenuti udobnu odjeću i leći na sofu da biste pogledali film koji vam se sviđa ili pročitali knjigu koja vam pomaže da se odspojite. Važno je da se opustite da biste započeli ispočetka.
Nazovite nekoga od povjerenja i recite mu kako se osjećate. Možete si priuštiti i dobar gastronomski užitak da biste uživali, na primjer, u iskušenju slatke čokolade.
Izrazite se kroz umjetnost.
Da biste usmjerili negativnu energiju, također možete transformirati svu tu energiju iz jedne terapijski oblik Kroz umjetnost. Primjerice, pisanjem. Možete pisati priče ili priče. Ili također zabilježite svoje misli u dnevnik. Slično tome, možete pisati pisma zamišljenom prijatelju koji vas sluša bez da vas osuđuje u svemu što im kažete.
Preusmjerite fokus svoje pažnje.
Da biste usmjerili negativnu energiju, pokušajte usmjeriti pažnju nešto što vas uzbuđuje ili da u potpunosti usmjerite pažnju. Pokušajte se automatski isključiti iz brige koja vam se toliko ne sviđa.
Negativna energija također svodi se kroz ljepotu. Stoga, slušajte zvuk riječne vode jer opušta, promatrajte čudo krajolika, dišite duboko čisti zrak... Osjetite kako toliko ljepote preplavljuje vaša osjetila i osjećate se sretno što ovo živite trenutak.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Praktična psihologija za usmjeravanje negativne energije, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Meditacija i opuštanje.
