Što su MANTRE i čemu služe

Postoje riječi koje imaju određenu moć i poseban učinak na ljude. Takav je slučaj s mantrima ili pjesmama za meditaciju, koje su jezične formule koje se koriste od davnina. od pamtivijeka u različitim kulturama kako bi se povećala koncentracija i održao fokus u vrijeme meditacija. Osim toga, mantre služe kao napjevi koji privlače mir i unutarnju ravnotežu u ljudskom biću.

Sada, kako se mantre trebaju koristiti? o Koje je značenje mantri? U ovom članku Psihologija-online pronaći ćete sve potrebne informacije, jer ćemo objasniti štošto su mantre i čemu služe. Također, vidjet ćete neke primjeri mantri pa čak i preporuke da odaberete koja je najsnažnija mantra za vas, tako da možete smiriti svoj um i meditirati sa spokojem.

Indeks

1. Što su mantre?
2. Čemu služe mantre?
3. Koje su vrste mantri i njihovo značenje s primjerima
4. Kako odabrati svoju mantru?

Mantre su riječi, fraze ili slogove koje se pjevaju melodijskim i sekvencijalnim ritmom. Njegova je svrha izazvati pozitivan učinak na duhovnoj, psihičkoj i emocionalnoj razini kod osobe koja ih recitira. Također, u nekim kulturama koriste se za prizivanje božanstva tijekom meditacije.

Koje je značenje mantri? Etimološki, mantra je riječ koja dolazi iz sanskrta. Nastaje spajanjem 2 riječi koje su: "čovjek" (um) i "tra". Spajanjem obje riječi stječe se značenje "oslobođenja". Otuda njihova važnost kao nekih zvučni elementi koji mogu utjecati na okolinu oko nas na pozitivan ili čak negativan način.

Budističke mantre

Za religije kao što su budizam ili hinduizam, mantre se smatraju svetim riječima. Njegova glavna svrha je stvoriti određenu samokontrolu misli kako bi se mogla učinkovito povezati s unutarnjim "ja" tražiti ravnotežu. Ako je vaš cilj ovo, možda naš članak o Pomaže vam kako pronaći unutarnji mir i biti sretan.

U nekim slučajevima, mantre su fraze koje se razumiju, ali u drugim situacijama nisu razumljive. Međutim, prema budizmu, njezin se temelj temelji na postojanju univerzalnih valova koji mogu stvoriti vezu između svemira i unutrašnjosti osobe koja meditira. Osim toga, sa znanstvenog stajališta, mantre generiraju određene vibracije koje utječu na grudni koš i moždane valove, što dovodi do stanja sedacije i mira.

Moć mantri je u fiksiranju i ponavljanju fraza, slogova ili riječi opustite um i tijelo na način da recitirani napjevi dovedu do potpunog stanja meditacija. Isto tako, postoji uvjerenje da mantre pomažu eliminirati ili blokirati negativne misli kako bi se postiglo dobro unutarnja ravnoteža, budući da fokusiraju emocije, stabiliziraju ih i stvaraju veliki duhovni utjecaj.

S psihološke točke gledišta, meditacijske mantre služe za internaliziranje i reafirmirati koncepte. Na taj se način mogu modificirati određena ponašanja i neka pogrešna osobna uvjerenja.

Zajedno s ovim, postoje mnoge pogodnosti i korištenje pozitivnih mantri. Među glavnima možemo spomenuti sljedeće:

• Razina stresa i anksioznosti se smanjuje.
• Poboljšavaju koncentraciju i pamćenje.
• Snižavaju krvni tlak.
• Opuštaju tijelo i um.
• Oni su pomoćna sredstva za ublažavanje određenih bolova.
• Oni služe za jačanje kreativnosti.
• Oni pune duh energijom.
• Probude savjest.
• Oni smiruju um i jačaju ga.

Mantra iscjeljivanja

Za neke religije moćne su mantre također savršene za komunikaciju s nekim duhovnim entitetima, kao i za borbu protiv određenih "negativnih sila". U tom smislu, prema hinduizmu, mantre su naviknute izliječiti rane iz prošlosti i postići mir s "unutarnjim ja".

Zapravo, prve pojave mantri za meditaciju odražavaju se u drevnom vjerskom tekstu Rigveda, u kojem su definirane kao riječi obožavanja, poštovanja i molitve. Za budizam su mantre također a portal za povezivanje s višim entitetima i načinom da se uzdigne iznad svijesti u čista stanja koncentracije.

Isto tako, mantra i yoga su usko povezane, jer se meditacijske mantre koriste za usmjeravanje sve energije u kroz "asane" ili položaje, budući da napjevi služe povezivanju tijela i uma s osjećajem dobrobiti i mir. Za više informacija pogledajte naš članak Joga za anksioznost: prednosti i vježbe.

Ako se pitate kakve mantre postoje, trebali biste znati da postoje različite mantre, koje ovise o vjeri i kulturi iz koje potječu. Neki od njih imaju drevnu upotrebu. Snažne i dobro poznate mantre su Budističke i hinduističke mantre. U ovim religijama meditacija ima vrlo duboko značenje, stoga su te pjesme vrlo prisutne u njihovoj kulturi.

Ako želite znati što znače mantre, sada ćemo vam to objasniti na sljedećem popisu mantre, koje su vrlo prikladne za iscjeljivanje i ravnotežu tijela i uma u meditacija. Ako ste zainteresirani za više informacija o ovoj temi, pročitajte naš post Učinci meditacije na tijelo i um. Ovo znanje će vam također pomoći da znate kako se mantre trebaju koristiti:

• Mantra "Om ah hum": ova moćna mantra znači "ja sam to" ili "ja sam ono što jesam". To je jedno od najjednostavnijih pjevanja za početak meditacije i ima snažno značenje.
• Mantra "Om": to je mantra za meditaciju koja je gotovo univerzalna. Njegov je zvuk povezan sa zvukom ili vibracijom koju kreacija prirodno emitira, a cilj mu je ujediniti onoga koji meditira sa svemirom koji ga okružuje.
• Mantra "Om Shanti Shanti Shanti": tko recitira ovu pozitivnu mantru povezuje se s mirom, slobodom i unutarnjom ravnotežom.
• Mantra "Om Tare Tutare Ture Soha": uz ovu moćnu mantru oslobađaju se strahovi i nesigurnosti. Njegova je svrha osloboditi dušu od boli i da primljeni blagoslovi budu trajni.
• Mantra "Om mani padme hum"Ovo je meditacijska mantra suosjećanja. Prevedeno je kao "dragulj koji ima lotos", a koristi se za iscjeljivanje duše i suosjećanje sa svijetom oko nas.
• Mantra "Om namah shivaya": Ova pozitivna mantra je hinduističkog porijekla. Izgovara se kao dobrobit, radost i sreća.

Možda želite znati kako se mantre trebaju koristiti. Da biste to učinili, morate razumjeti da se mantre koriste kao energetski magneti koji se međusobno povezuju sa svemirom kako bi privukli ono što se želi. Zato je glavna stvar pjevati ih naglas kako bi vibracije imale željeni učinak. Slično, prema drevnim vjerovanjima, potrebno je da se moćna mantra ponavlja 108 puta dnevno u razdoblju od najmanje 21 dan. Zbog toga je ključan odabir prikladne mantre.

Koja je za vas najsnažnija mantra od svih?

Ideal je to predstavljati vaše želje i da je izbor prema onome što vam nalažu misao i srce. Na primjer, možete se odlučiti za tradicionalnije mantre ili formirati jednu s nekim relevantnim informacijama za vas, kao što je vaš rođendan, mjesec u godini ili nešto što vas identificira. Zapravo, čak su i riječi "hvala", "oprosti", "volim te" vrlo korisne kao osobne pozitivne mantre.

Još jedna izvrsna alternativa je pogledati u pjesmi ili u knjizi koja vam se sviđa, to fraza koja usredotočuje vašu energiju. Čak i ako vam je po volji, možete jednostavno koristiti "om" i nema problema. Važno je da se osjećate vrlo ugodno s mantrom za meditaciju koju ste odabrali, tako da ona na vas ima učinak kojem se nadate.

Ovaj članak je samo informativnog karaktera, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa koji će liječiti Vaš slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Mantre: što su, čemu služe i primjeri, preporučamo da uđete u našu kategoriju Meditacija i opuštanje.

• Blofed, J (2007). Svete riječi moći. Uredništvo Edaf. Madrid Španjolska. https://books.google.co.ve/books? hl = es & lr = & id = yE64aZM-UsAC & oi = fnd & pg = PA17 & dq = mantre & ots = dK64mQY3tn & sig = 5BsxUTMFxlpzIKGPRJJLMhGeUAc # v = jedna stranica & f = lažne mantre
• Hurtado, B (2021). Aktivna svijest i emocije u meditaciji tibetanske budističke mantre. Službeni časopis Papinskog sveučilišta u Čileu. http://resonancias.uc.cl/es/N%C2%BA-35/conciencia-y-emocion-enactivas-en-la-meditacion-con-mantras-del-budismo-tibetano.html
• Naranjo, Klaudio. 1992. Psihologija meditacije. Buenos Aires: Umri