Bagaimana cara menyalurkan energi negatif? Sebanyak seseorang mencoba untuk menjadi positif dan optimis, praktis tidak mungkin, bahwa dalam beberapa Saat ini jangan merasakan energi negatif akibat stres, pikiran dramatis, kekurangan khayalan…
Oleh karena itu, layak untuk memiliki sikap proaktif Ketika harus menyalurkan semua energi negatif yang datang kepada Anda, energi itu bisa menjauh.
Indeks
- Bersantai untuk mengusir energi negatif
- Ekspresikan dirimu melalui seni
- Alihkan fokus perhatian Anda
Bersantai untuk mengusir energi negatif.
Energi negatif menghasilkan kelelahan, Karena itu, setelah seharian bekerja keras tidak ada yang seperti istirahat, tidur nyenyak, bersantai dengan mandi air panas, mendengarkan musik lembut dan melakukan latihan relaksasi ...
Untuk beristirahat Anda juga bisa pulang ke rumah, mengenakan pakaian yang nyaman dan berbaring di sofa untuk menonton film yang Anda sukai atau membaca buku yang membantu Anda memutuskan hubungan. Yang penting santai untuk memulai dari awal.
Hubungi seseorang yang Anda percayai dan beri tahu mereka bagaimana perasaan Anda. Anda juga dapat memberikan kesenangan gastronomi yang baik untuk diri sendiri, misalnya, godaan cokelat manis.
Ekspresikan diri Anda melalui seni.
Untuk menyalurkan energi negatif, Anda juga dapat mengubah semua energi itu dari satu bentuk terapi Melalui seni. Misalnya melalui tulisan. Anda dapat menulis cerita atau cerita. Atau juga, catat pemikiran Anda dalam jurnal. Demikian pula, Anda dapat menulis surat kepada teman imajiner yang mendengarkan Anda tanpa menghakimi Anda dalam segala hal yang Anda katakan kepada mereka.
Alihkan fokus perhatian Anda.
Untuk menyalurkan energi negatif, coba fokuskan perhatian Anda pada sesuatu yang menggairahkanmu atau untuk memusatkan perhatian Anda sepenuhnya. Cobalah untuk memutuskan secara otomatis dari kekhawatiran yang sangat tidak Anda sukai.
Energi negatif juga itu turun melalui keindahan. Oleh karena itu, dengarkan suara air sungai karena menenangkan, mengamati keajaiban pemandangan, bernafas dalam-dalam udara murni... Rasakan betapa begitu banyak keindahan meluap indra Anda dan merasa beruntung untuk menjalani ini saat.
Artikel ini hanya informatif, di Psikologi-Online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus khusus Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa dengan Psikologi praktis untuk menyalurkan energi negatif, kami sarankan Anda memasukkan kategori kami Meditasi dan relaksasi.
