Come canalizzare l'energia negativa? Per quanto una persona cerchi di essere positiva e ottimista, è praticamente impossibile che in alcuni Al momento non sentire energia negativa a causa di stress, pensieri drammatici, mancanza di delusione...
Pertanto, vale la pena avere un atteggiamento proattivo Quando si tratta di incanalare tutta quell'energia negativa che proprio come arriva a te, può allontanarsi.
Indice
- Rilassati per scacciare le energie negative
- Esprimi te stesso attraverso l'arte
- Devia il centro della tua attenzione
Rilassati per allontanare l'energia negativa.
L'energia negativa produce stanchezza, Pertanto, dopo una dura giornata non c'è niente come riposare, dormire bene, rilassarsi con un bagno caldo, ascoltare musica soft e fare esercizi di rilassamento...
Per riposarti puoi anche tornare a casa, indossare abiti comodi e sdraiarti sul divano a guardare un film che ti piace o leggere un libro che ti aiuti a staccare la spina. L'importante è rilassarsi per ricominciare.
Chiama qualcuno di cui ti fidi e digli come ti senti. Puoi anche concederti un buon piacere gastronomico per assaporare, ad esempio, la tentazione del dolce cioccolato.
Esprimi te stesso attraverso l'arte.
Per incanalare l'energia negativa puoi anche trasformare tutta quell'energia da uno forma terapeutica Attraverso l'art. Ad esempio, attraverso la scrittura. Puoi scrivere storie o storie. O anche, registra i tuoi pensieri in un diario. Allo stesso modo, puoi scrivere lettere a un amico immaginario che ti ascolta senza giudicarti in tutto ciò che gli dici.
Devia il centro della tua attenzione.
Per incanalare l'energia negativa, cerca di focalizzare la tua attenzione su qualcosa che ti emoziona o per focalizzare completamente la tua attenzione. Prova a disconnetterti automaticamente dalla preoccupazione che non ti piace così tanto.
Anche l'energia negativa scende attraverso la bellezza. Ascoltate dunque il rumore dell'acqua del fiume perché è rilassante, osservate la meraviglia del paesaggio, respirate profondamente l'aria pura... Senti quanta bellezza trabocca dai tuoi sensi e sentiti fortunato a vivere questo momento.
Questo articolo è puramente informativo, in Psicologia-Online non abbiamo il potere di fare una diagnosi o consigliare un trattamento. Ti invitiamo ad andare da uno psicologo per curare il tuo caso particolare.
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