ל תמונה של כריסטינה רודה ריברה. עודכן: 12 ביוני 2019
טכניקות מדיטציה או מיינדפולנס הן התהליכים הפסיכולוגיים או מנגנוני השינוי שעומדים בבסיס כל הטיפולים והטכניקות מהדור השלישי. להיכנס לעומק זה יהיה מורכב למדי מכיוון שנצטרך להתחיל להסביר חלק ניכר מהפילוסופיה והטכניקות המזרחיות כדי להבין אותה במלואה.
במאמר זה של PsychologyOnline נציג את המושג טיפול קוגניטיבי מבוסס תשומת לב.
מסיבה זו נציג כמה נקודות בצורה סכמטית אך ברורה מאוד, כך שיבינו היטב מאיזה זרם מחשבה הטכניקות הללו מגיעות. "האצבע המצביעה על הירח אינה הירח" כמו כן... "המילים בהן אני הולך להשתמש אינן מיינדפולנס" מודעות זו חוויה, זו חוויה. זה לא כפוף למגבלות הבלשנות.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
