סודוקוס, שחמט, שרבוט, חידות, חיפושי מילים... אלו הם רק חלק ממשחקי הזיכרון שעוזרים לעורר תפקודים קוגניטיביים תוך כדי בילוי טוב. ובאותו אופן שיש צורך לשמור על הגוף שלנו בכושר, הפעלת הנפש היא גם חיונית לבריאות הכללית. החדשות הטובות הן שיש אינספור משחקים ואסטרטגיות שהם אידיאליים למניעת הזדקנות קוגניטיבית ולשיפור התפקוד המנטלי.
זה לא משנה אם אתה ילד, מבוגר או אפילו קשיש, כי במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה ניתן לך רשימה מלאה מאוד של המשחקים הטובים ביותר להפעיל את המוח, מה שישפר את הזריזות המנטלית שלך ויגרום לך לבלות שעות רבות של בידור.
אינדקס
- משחקים להפעלת המוח למבוגרים
- משחקים לאימון מוחם של ילדים
- משחקים להפעלת המוח של אנשים מבוגרים
- תחביבים למבוגרים
משחקים להפעיל את דעתם של מבוגרים.
המוח הוא איבר מורכב מאוד, המסוגל לעבד כמות עצומה של נתונים ואשר זה יכול גם להשתנות באמצעות נוירופלסטיות ליצירת קשרים עצביים חדשים עם הגוף. זְמַן. עם זאת, זה גם מתדרדר עם השנים, במיוחד אם זה לא מגורה מספיק. בחלק זה תגלו כמה משחקים מעניינים להפעלת מוחם של מבוגרים, כך שתוכלו לשמור על בריאות המוח שלכם.
הגרסה הספרדית של "Scrabble" מבית המותג Mattel היא ההמלצה הראשונה שלנו למשחקים להפעלת המוח. אם אתה רוצה לבלות שעות רבות של למידה והנאה, זו האופציה המושלמת עבורך. זהו משחק מסורתי שבו אתה חייב יוצרים מילים שונות עם הצ'יפס שייגעו בך על כל יד, במטרה להשיג את הציון הכי גבוה שאפשר. זהו משחק שבאמצעותו תשפרו חשיבה אסטרטגית, תוך הגדלת אוצר המילים.
יהיה לכם לוח שעליו עליכם להניח את האותיות כדי לחבר אותן זו עם זו כאילו מדובר בתשבץ, צבירת נקודות ובונוסים עבור כל משחק. הדבר הטוב ביותר הוא שהמשחק הזה עשוי מ-Polyvinyl Chloride שאינו רעיל לשחקנים ורך מאוד למגע.
במקום השני ברשימה, יש לנו את לוח השחמט המפואר הזה של המותג Peradix, שיש לו מידות נוחות של 25x25x2 ס"מ כך שתוכל לקחת אותו איתך לכל מקום, גם אם תלך. חוּפשָׁה.
עם המשחק המאתגר הזה תלמדו לעשות זאת לתכנן ולצפות כל אחת מהתנועות של החלקים, תוך שיפור הריכוז והזיכרון שלך. ללא ספק, זהו אחד ממשחקי אימון הזיכרון הטובים ביותר בכל הזמנים.
Dixit הוא אחד המשחקים הכי מרגשים שבהם אתה חייב לשים את היצירתיות שלך למקסימום. סט קלפים זה משוחק בין 3 ל-12 שחקנים, ביניהם עליהם לנחש את נושא הקלף שכל שחקן שולף. עם Dixit תקדם ריכוז, כמו גם תהליכים קוגניטיביים אחרים הכוללים זיכרון ו אסוציאציה, אז זה אחד המשחקים שיעזרו לך ליהנות ולשמור על שלך מוֹחַ.
בנוסף, מדובר במשחק שמתאים לכל הגילאים כך שתוכלו לשחק בו כמשפחה.
האם אתה רוצה משחק אימון מוח שהוא יוצא דופן? "איפה וולי?" היא חבילת ספרים שנוצרה על ידי מרטין האנדפורד לפני יותר מ-30 שנה, ושעדיין שומרת על הפופולריות הרבה שלה היום. המשחק מגיע בקופסת מתכת יציבה, הכוללת את הכותרות Where's Wally?, Where's Wally Now?, Where's Wally? מסע פנטסטי, איפה וולדו? בהוליווד ואיפה וולדו? ספר הקסם.
מדובר על א סט של 5 ספרים, לכל אחד מאפיינים משלו של נופים וסביבות, ביניהם אתה חייב לחפש בזהירות רבה את הדמות הראשית: וולי. עם הספרים האלה, אתה יכול לחדד את חדות הראייה שלך ושיוך תדמית כדי שתוכלו ליהנות בכל מקום ובכל זמן שתרצו.
החידה של איינשטיין, מאת ג'רמי סטנגרום, היא יצירה כתובה בצורה מופתית כדי להעסיק את הנוירונים שלך מההתחלה ועד הסוף. הספר מלא בחידות וחידות בהן יש לעבוד בריכוז רב ובערמומיות כדי להגיע לתשובה הנכונה.
משחק ההיגיון הזה לוקח אותך ביד בעיות וחידות מרתקות שיגרום למוח שלך לעבוד בקיבולת מירבית, תוך שיפור ההיגיון והחשיבה האנליטית.
עם שלוש רמות מורכבות שונות, "משחק ההיגיון לרענון הזיכרון" ישאיר אותך ממוקד מההתחלה ועד הסוף כדי לאמן את המוח שלך, מבלי שתבין זאת. זהו ספר מהוצאת עלמה, בו מספר ציורים עם שונים פעילויות מאתגרות כדי לעורר פלסטיות נוירונית.
זה קל מאוד, כי אתה יכול לקחת אותו איתך לכל מקום שאתה הולך כדי לבדר את עצמך בהפסקות או נסיעות בתחבורה ציבורית בזמן שאתה עובד על הזיכרון וההיגיון שלך.
סודוקו מעץ של מותג Bosh מושלם להפעיל את המוח של אנשים בכל הגילאים. משחק זה כולל לוח עץ וחלקים שונים בעלי עמידות גבוהה כך שתוכלו להפעיל היגיון וחשיבה ביקורתית לפתרון בעיות.
זוהי אסטרטגיה שובבה שבה מספרים הם הגיבורים, מכיוון שעליכם ליצור שילובים ברשתות כדי למצוא את התוצאות. המשחק הזה יעזור לכם לשפר את הזיכרון לטווח הקצר, והדבר הטוב ביותר הוא שתוכלו לשחק בו בחברה כדי להגביר את ההנאה עוד יותר. אם אתה סקרן לדעת את רמת התפקוד הקוגניטיבי הזה, אתה יכול לעשות זאת מבחן זיכרון.
משחקים לאימון מוחות של ילדים.
עם הפעילויות המשעשעות והמהנות הבאות, לקטנטנים בבית תהיה הזדמנות לפתח את שלהם יכולות קוגניטיביות באופן יצירתי. בחלק זה, אנו מציגים מבחר משחקים לאימון מוחות של ילדים שיאתגרו את החשיבה, הזיכרון וכישורי פתרון בעיות שלהם. תן להם לחקור את כושר ההמצאה והפוטנציאל שלהם בזמן שהם לומדים ונהנים!
האם אתה מחפש משחק אחר שיעזור לילדך לשפר את אוצר המילים שלו? "משחק המילים הראשון שלי" הוא משחק מפואר מומלץ לבנים ובנות מעל גיל 4 ועד גיל 8 שיספק להם מושגי קריאה וכתיבה.
מדובר על א סט של 22 כרטיסים עם מילים ותמונות שונות ו-102 חלקים המסומנים באותיות שונות באלפבית, כמו גם מספרים כך שהקטן מתחיל לרכוש את המושג של שפה כתובה. בנוסף, הצעצוע עשוי מחומרים בעלי חוזק גבוה, כך שהוא יכול לעמוד בשימוש ושימוש לרעה בחלקים, ללא הידרדרות.
איזה ילד לא אוהב חידות? ספר הילדים המדהים הזה למימוש זיכרון אוסף 366 חידות וחידות של נושאים שונים לפיתוח חשיבה מופשטת, יצירתיות ויכולת לשייך אלמנטים שונים.
עבודה זו מבית ההוצאה לאור "בוקס בועות" מלווה באיורים מרהיבים של סילביה רומא שישמרו על תשומת לבם של בנים ובנות ככל האפשר. יתר על כן, זוהי אסטרטגיה מרתקת לתרגול כמשפחה ומטפחת סולידריות ויכולת ניתוח אישי וקבוצתי.
האם אתה אוהב משחקי קוביות? Story Cubes הוא משחק זריזות מנטלית לילדים שניתן לשחק לבד או עם עד 10 אנשים. המטרה של המשחק הזה היא שבכל זריקה אתה מתחיל לסובב סיפור המבוסס על התמונות שניתן לראות על פני הקוביות. התמונות מכילות רגשות, דמויות, נופים ועוד אינספור נושאים כדי שתוכל ליצור את הסיפורים המקוריים ביותר.
אנחנו יודעים שעם המשחק הזה להפעיל את המוח אצל ילדים אתה הולך להנות וזה גם יעזור להם להתפתח יצירתיות, זיכרון ויכולת אסוציאציה נפשית. תן לדמיון שלך לעוף!
"פאזל 3D" של המותג Cubidi הוא משחק מהנה מעודד הבנה מרחבית, תפיסה ומוטוריקה עדינה, שכן הקטן חייב לשים לב לשילוב הצבעים כך שייצור את הדפוסים הנוחים ביותר.
צעצוע זה בצורת כדור כדורגל עשוי מחומרים באיכות מעולה ועם צבעים מושכים את העין שיעוררו תיאום עין-יד, תוך כדי למידה נוספת עצמאי.
האם אתה מחפש משחק זיכרון יפה, רב תכליתי ועמיד? ההמלצה האחרונה שלנו למשחקים לאימון מוחם של ילדים היא "משחק זיכרון מעץ", המיוצר על ידי המותג Nene Toys. יש לו עיצוב צבעוני שמושך תשומת לב רבה וניתן לסובב את התמונות כך שבנים ובנות ישפרו את רמות הריכוז שלהם.
החלקים שלו הם בגודל מתאים לידיים קטנות של בנים ובנות בגילאי 3 עד 5 ומגיעים עם כרטיסי מסחר המשמשים גם לפיתוח אוצר מילים וזריזות מחשבתית. אם הייתם צריכים לתת למשחק הנפלא הזה ציון, הוא בהחלט היה מקבל 10 מתוך 10.
משחקים להפעלת המוח של אנשים מבוגרים.
ככל שאנו מתבגרים, שמירה על תודעה פעילה וערנית הופכת להיות חיונית עוד יותר. משחקים שתוכננו במיוחד כדי להפעיל את מוחם של קשישים הם דרך מצוינת לעשות זאת. בחלק זה נחקור מגוון משחקים ופעילויות שנועדו לעורר את המוח, לשפר את הזיכרון, לעודד ריכוז ולקדם הזדקנות בריאה.
אוסף הספרים "Ágilmente", מאת המחברים הם רפאל סראנו איניגז וברנרדו לופז גומז, מכיל מבחר פעילויות גירוי נפשי המפתחים חשיבה מופשטת, קשב, ריכוז וזיכרון, בין תפקודים מנטליים אחרים.
הפעילויות באוסף כוללות תשבצים, מבוכים, חידות, תמונות ואסטרטגיות נוספות שנועדו לפיתוח במהלך השבוע.
המחברת, ונסה קטלה, מציעה לנו בספר זה 100 פעילויות ותחביבים לאנשים שיאפשר למבוגרים מבוגרים לחוות רגעים של שמחה ו בידור. כל אחת מהפעילויות מאפשרת להפחית את רמות הלחץ על ידי בחינת אסטרטגיות קוגניטיביות יעילות לפתרון משימות הבילוי.
בספר תמצאו תשבצים, חיפושי מילים, חידות, סודוקוס, מבוכים ואסטרטגיות מנטליות אחרות שישמרו על המוח שלכם בכושר ויעלו את ההערכה העצמית שלכם עם כל הישג קטן שתשיג.
ההמלצה הבאה שלנו היא ספר זה הכולל אוסף של חיפושי מילים ב אותיות גדולות, אז זה מיוחד לאנשים מבוגרים. העבודה של Editorial Delta כוללת חיפוש מילה אחת לכל עמוד בפורמט פשוט ונקי המקל על הנראות.
האסטרטגיה המשובבת הזו ממריץ את ההיזכרות והזיכרון לטווח קצר. על ידי זכירת המילים שכבר נמצאו וחיפוש חדשות, מתחזקת יכולת השינון והשימור. מידע, כך שאם אתה קונה את המשחק הזה כדי להפעיל את דעתך, תהיה לך השקעה מוּבטָח.
אם יש לך בן משפחה או מכר שנמצא ב שלבים מוקדמים של אלצהיימר, זהו משחק האימון המנטלי הנוח ביותר במקרה זה. פאזל זה עשוי עם חלקים שונים של חומר מחוזק כך שלא מאבדים את הדפוס המקורי שלהם ומגיעים באריזה מגן כך שהכל יישאר במצבו המקורי. מקום.
בנוסף, הוא קל מאוד, כך שניתן לקחת אותו לכל מקום כשצריך ללוות את המטופל בשעות הפנאי שלו. ללא ספק, המשחק הזה יעזור לשחרר רמות דופמין כדי להאריך את שעות הכיף.
תחביבים למבוגרים.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל המשחקים הטובים ביותר להפעיל את המוח, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של חיים בריאים אחרים.
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- Jagan, AP, Hall, Charles B, Dickson, Dennis W, et al. איגוד השתתפות בתשבצים עם פגיעה בזיכרון אצל אנשים המפתחים דמנציה. כתב העת של האגודה הבינלאומית לנוירופסיכולוגיה. 2011; 17 (6).
- Rebok, G, Ball, K, Guey, L, et al. השפעות של עשר שנים של ניסוי האימון הקוגניטיבי ACTIVE על קוגניציה ותפקוד יומיומי אצל מבוגרים. כתב העת של האגודה האמריקאית לגריאטריה. 2014; 62 ( 1 ): 16 – 24.
