הוא הסטה, כןמציאות מתחלפת או שינוי מציאות הוא האמונה שלנפש יש את היכולת לשנות ממציאות אחת לאחרת בכל פעם שהוא רוצה דרך תיאוריית הרב-יקום, הקובעת שככל שאנו קיימים ועם כל החלטה שלנו, אנו יוצרים מציאויות אלטרנטיבות.
האם אתה מעוניין להעמיק בנושא מרתק זה? במאמר זה פסיכולוגיה מקוונת, אנו מסבירים מה ה הסטה ואיך לעשות את זה. גלה כיצד פועל הטרנד הזה שמעורר סנסציה ברשתות חברתיות רבות. הצטרפו אלינו כדי לגלות אם זה נכון שישנן מספר מציאויות המתרחשות בו זמנית ואליהן תוכלו לנסוע דרך התודעה.
אינדקס
- מה משתנה
- איך עובד הילוך
- איך לעבור ביעילות
- האם תזוזה מסוכנת?
מה זה תזוזה?
המונח "שינוי", שמקורו בקהילת TikTok, מתייחס לתרגול שבו אנשים מדמיינים וחווים את התחושה של שינוי התודעה שלהם מיקום או מציאות אחד אל אַחֵר. בעיקרו של דבר, זה כן סוג של אסקפיזם נפשי שבו אתה יכול לחיות וליצור מציאויות אלטרנטיביות בנפשך.
הנחת יסוד זו נובעת מהתיאוריה של מקס טגמארג על הרב-יקום האינפלציוני, שבה הוא קובע כי לאחר המפץ הגדול, היקום ממשיך להתרחב ומופיעות בועות חדשות שהן יקומים מקבילים.
בהקשר של הסטה
איך עובד הילוך.
ההתחלה של הסטה, המכונה גם "מציאות רצויה" או המציאות משתנה, מבוסס על העובדה שיש לנו מציאות משלנו בה אנו חיים ומציאות רצויה או DR אליה אנו רוצים להגיע. עם זאת, על מנת להכין את התסריט לטיול לקראת ה-DR הזה זו חייבת להיות מציאות ידועה ושראינו בעבר. לשם כך, תוכלו ליצור סצנות או סיטואציות שונות בדמיונכם ולשקוע בהן לחלוטין.
לדוגמה, אתה עשוי להאמין שאתה במפגש רומנטי, בהרפתקה מרגשת או בשיחה עם מישהו שאתה מעריץ. תהנה מהתהליך ואפשר למוח שלך לשקוע בחוויה שיצרת. כמו בכישורים מנטליים רבים, ה הסטהעשוי לדרוש תרגול וחזרה. ככל שתתרגל יותר, כך תוכל לחדד את כישורי ההדמיה, הריכוז ויצירת המציאות האלטרנטיבית שלך.
חשוב לשים לב הוא הסטה אינו כרוך בתנועה פיזית ממשית ליקום או לממדים אחרים, אבל זה תרגול מנטלי ורגשי שבו אתה טובל את עצמך לתוך מצב תודעה חלופי כדי לחקור ולחוות מציאויות שונות בכם דִמיוֹן.
איך לעבור ביעילות.
הצעד הראשון לעשות הסטה זה לדעת את המקום שאליו אתה רוצה לעבור, שכן המוח לא יכול ללכת למקום שהוא לא מזהה. כאשר אתה ברור, אתה חייב לדמיין תרחיש שאתה רוצה ליצור, כמו סרט, קומיקס, נוף שאתה אוהב וכו', כדי לקחת את דעתך ליקום הזה.
למרות שהחוויות עשויות להשתנות מאדם לאדם, ישנם כמה שלבים וטכניקות כלליות המשמשות לעתים קרובות בתהליך של הסטה:
- חכה עד שיגיע הזמן לישון: טכניקה זו פועלת רק בשעות השינה ולא בזמן ערות.
- הצג את הסצנה שבה אתה רוצה לבקר: אתה יכול גם להאזין למוזיקה של הסרט שאתה רוצה לנסוע אליו. לדוגמה, אם אתה רוצה לשנות את המציאות של מלחמת הכוכבים, האזינו לפסקול שלו או ראו כמה תמונות של העלילה.
- הסר את כל שאר הסחות הדעת ולשכב או לשבת בנוחות ככל האפשר.
- הגדר את המטרות שאתה רוצה להשיג, כמו להירגע קצת, לנסות לברוח לרגע מהמציאות, להרגיש כמו הדמות האהובה עליך, בין שאר התנאים הרגשיים שאתה מחפש.
- חשבו על המציאות שאליה אתם רוצים לנסוע ולעורר את זה בצורה הכי ברורה שאפשר.
- צור סקריפט משלך או רשימת פרטים לתהליך השינוי שבו אתה כותב מה אתה הולך לשנות ואיך אתה רוצה לראות את עצמך שם. זכור לכלול את הזמן שאתה הולך לבלות במציאות הזו ולרשום את כל הפרטים עם רמת הנתונים הגבוהה ביותר האפשרית כדי שהחוויה תהיה מוצלחת.
- עשה תרגילים שמחברים אותך עם המציאות הזו. כדי לעשות זאת, אתה יכול לחזור על הצהרות מדיטטיביות כגון "אני נוסע למציאות הרצויה." כך, אתה שומר על מיקוד ויכול להיכנס למצב של היפנוזה עצמית.
- אתה יכול להשתמש בשיטת רייבן: מורכב משכיבה כמו כוכב ים וספירה לאחור מ-100 ל-0 תוך הדמיית המציאות הרצויה. כל טכניקת היפנוזה עצמית אחרת יכולה גם היא לעבוד.
אתה תדע שהצלחת ב הסטה אם יש לך זיכרונות חיים מהטיול שלך. זכור שייתכן שיחלפו שבועות או אפילו חודשים עד שתשכלל את הטכניקה הזו. במאמר זה תמצאו מידע על מהם חלומות צלולים וכיצד יש אותם.
האם תזוזה מסוכנת?
עד עכשיו, אין ראיות לכך ש הסטה תהיה מסוכן, שכן הגוף הפיזי אינו מבצע כל העברה למציאות הרצויה. עם זאת, זה קורה עם מדיטציה או הִיפּנוֹזָה, יש לתרגל אותו בבטחה כדי להימנע מהתנתקות אפשרית מהמציאות או מהפרעות רגשיות הקשורות לנסיעות רב-ממדיות.
חיוני לשמור על איזון בריא בין הזמן המושקע בתרגול הסטה ואחריות יומיומית. ודא שאתה לא מזניח את המשימות שלך, מערכות יחסים וחובות בחיים האמיתיים לטובת התרגול של הסטה, מכיוון שזה עלול להשפיע לרעה על הרווחה הפיזית והרגשית שלך.
חשוב לזכור כי הסטה זה פשוטסוג של בידור, פעילות פנטזיה או כלי לשחרור זמני של מתח וחרדה. אם אתה רוצה לנסות את הסטה, זכרו תמיד להבחין בין מציאות לבדיה, ולשמור על איזון בריא בין העולם האמיתי לחוויות דמיוניות.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל מה משתנה ואיך עושים את זה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של מדיטציה והרפיה.
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- טגמרק, מ. (1998). "הנוף האנתרופי של הקוסמולוגיה: תנודות קוונטיות והרב-יקום." סקירה פיזית D 57.4: 3619-3631.
- טגמרק, מ. (2003). "יקומים מקבילים." Scientific American 288.5: 40-45.
- טגמרק, מ. (2007). היקום המתמטי שלנו: החיפוש שלי אחר הטבע האולטימטיבי של המציאות. ניו יורק: קנופף.
