あなたの感情を管理し、あなた自身に気づき、そして自己認識から、あなたの強みを発見し、発展させてください。 あなたはマインドフルネスでこれを達成します。それはあなたに幸福を吹き込み、それからあなたが他の人に穏やかさを伝えることを可能にします。 マインドフルネスは、注入された科学でも独学の分野でもありませんが、十分に訓練された専門家の手から学ぶ必要があります 最近では、ソルベンシーを使用してこの手法を指導する機会を提供しているような資格があります。 距離を置いたマインドフルネス。 心理学を読み続けてください-あなたが発見したい場合はオンライン 自分自身を知るための注意.
インデックス
- マインドフルネス：この方法で自分自身を知ってください
- なぜマインドフルネスコースなのか？
- なぜ「この」マインドフルネスコースなのか？
- 革新的なマインドフルネス
マインドフルネス：この方法で自分自身を知ってください。
感情、反応、思考、感情を抑圧するのではなく、管理することを学びます...レジリエンスを管理することを学びます。 外的要因があなたを邪魔したり、歪めたり、つかんだり、麻痺させたりすることなく、自分自身の完全な認識を獲得するために… 自分をそのまま受け入れ、自己認識から、自分の強み、態度、適性を発見し、行使し、発展させます... 困難な状況でも落ち着いてください。 自由になれ。 無条件..。
これは マインドフルネス：マインドフルネス 静けさと内なる平和を維持するためにあなたの本質に; あなた自身の幸福を高め、それから、他の人にポジティブなエネルギーと穏やかさを放射します。 私たちはユートピアについて話しているのではなく、あなたの手の届くところにある現実について話しているのです。 それを提案する人にとっては完全に可能なことです。 今、あなたは最高の方法でそれを行う方法を学ぶユニークな機会があります 距離マインドフルネスコース、を提供します 欧州ポジティブ心理学研究所、IEPP、 ポジティブ心理学である現代心理学のこの若い分野のスペインとヨーロッパの先駆者。
なぜマインドフルネスコースなのか？
マインドフルネスは一人では学ばない. それは、そのために高度な資格を持った専門家による訓練を必要とする技術です。 マインドフルネスは、私たち自身の感情、感情、思考を管理して、自分自身の完全な意識を獲得することを可能にします。 彼女は、私たちの人生を通して私たちがやってくるあらゆる状況に直面する立場にあります。 不利。
マインドフルネスは瞑想です。 しかし、それは「単なる瞑想」ではありません。 マインドフルネスは集中力ですが、それは「単なる集中力」ではありません。 マインドフルネスは抽象化ですが、孤立ではありません。 マインドフルネスとは、本物の自己を求めて、自分の奥深くにある旅です。 外部からの干渉、しかし現実の概念を失うことなく、または私たちの本質とのつながりを断ち切ることなく 環境。 それは私たちを取り巻く内なる自己と外的な自然との融合です。
マインドフルネスは、たった2日で簡単に習得できるテクニックではありません。 それはそれを教えるために特別に準備された高度な専門家の指示と監督の下で時間と訓練を必要とします。 そうしないと、悪影響を引き起こす可能性があります。 学術雑誌 Acta Psychiatrica Scandinavica 昨年8月の問題で、瞑想とマインドフルネスの不適切な実践は不安と鬱病の悪化状態につながる可能性があると警告しています。
なぜ「この」マインドフルネスコースなのか？
の中に 距離マインドフルネスコース それは 欧州ポジティブ心理学研究所、IEPP、 マインドフルネスとは何かを理解し、瞑想などのテクニックを段階的に学び、感情をより適切に管理し、きれいにすることを学びます。 外部と内部の両方の非常に多くのノイズの心、つまり私たち自身の歪みと気晴らし：私たち自身 干渉。
あなたは彼と一緒に知っているでしょう フォルテストレングステスト ポジティブ心理学は最適な人間の機能の科学的研究であるため、あなたの強みは何ですか、そしてあなたの幸福を高めるためにそれらを最適化する方法は何ですか？
不安、ストレス、悲しみなどのネガティブな感情を管理し、ポジティブな感情を通して幸せを生み出す状況を強化するために、実践的な演習を行います。
あなたはあなたの心理的幸福を促進するために反応する新しい方法を学び、したがって、 モチベーションを高め、時間管理を改善し、対立状況に対処して、より力を与えられていると感じます 調和。
革新的なマインドフルネス。
イノベーションは IEPP、あなたの距離マインドフルネスコースは完全に革新的です： 不快感には対処しません。 それは私たちがベントできるフォーラムではなく、重要なパラダイムシフトを「訓練」する段階です。 それは直接行われるのではなく、PDF文書をダウンロードして読んだり記憶したりすることによっても行われませんが、それは私たちに行動を起こさせるものです。 また、新しいテクノロジーの進歩を利用して、オンライン、リモートで継続します。 それは彼らにとって正しい方向への本当の変化を探している人々にとって理想的なコースです。
ザ・ IEPP距離マインドフルネスコース チャーターされた心理学者とマインドフルネスインストラクターによって調整され、教えられています アロア・ルイス、 間違いなくスペインで最高のスペシャリストの1人であり、大学のコーチングと心の知能指数のマスターです。 大学の専門家の2つのコースの教師であり、5000回以上のセッションで承認された実績を持つオビエド 経験。
と アロア・ルイス 別の優れたポジティブ心理学の専門家が緊密に協力して作業します。 ダフネカタロニア、 コースのアカデミックディレクターであり、IEPPの創設者兼ゼネラルディレクターでもあります。 どちらも、オリエンテーション、モニタリング、および永続的な評価のための学生への継続的なサポートの機能を実行します。
これはあなたのチャンスです。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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