წლების განმავლობაში ადამიანებმა დააგროვეს არაერთი ნეგატიური გამოცდილება, რომელიც გადაკეტილი იქნა ჩვენს სხეულში მოხვედრილ ენერგიაში. ეს ბლოკირება ემოციურ, ფიზიკურ და ფსიქიკურ ზიანს გვაყენებს, მაგრამ რას გვეტყოდით, რომ გითხრათ, რომ ის არსებობს? ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გვაძლევს თავი დავაღწიოთ ჩვენს პრობლემებს ან ინტენსიურ ემოციურ მუხტს საკითხის გადაჭრაში წუთები? ეს არის EFT, ემოციური განთავისუფლების ტექნიკის მთავარი მიზანი.
თუ გაინტერესებთ იცოდეთ რა არის მოსმენა: ემოციური განთავისუფლების ტექნიკაგააგრძელეთ ამ სტატიის წაკითხვა ფსიქოლოგია-ინტერნეტზე, სადაც განვმარტავთ, თუ რისგან შედგება, როგორ მუშაობს და მისი ეფექტურობა.
ინდექსი
- რა არის მოსმენა?
- EFT მოსმენა
- როგორ შეეხეთ
- მოსმენა: წერტილები
- მოსმენა მუშაობს?
რა არის მოსმენა?
მოსმენა აღმოსავლური კულტურიდან მოდისაკუპუნქტურაში სათავეს იღებს ტრადიციული ჩინური მედიცინისგან, რომელიც აღიარებულია 1979 წელს ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) მიერ. მოსმენის წინაპირობაა ის, რომ ყველა უარყოფითი ემოცია, რომელსაც ვაწყდებით პრობლემები, ფიზიკური, ფინანსური, ემოციური და... გამოწვეულია ჩვენი ენერგიის დისბალანსით სხეული. ამის წინაშე, მოსმენების მიზანი არის ამ დისბალანსის დათრგუნვა
EFT მოსმენა
EFT (ემოციური თავისუფლების ტექნიკა) წარმოადგენს ტექნიკის ერთობლიობას, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს გაუშვი ემოციური ბლოკი რაც დაგროვდა წლების განმავლობაში ან კონკრეტული პრობლემა, სწრაფი და მარტივი გზით.
EFT არის ემოციური გათავისუფლების ტექნიკა, რადგან ის აერთიანებს დაკვრის (დარტყმის) პრაქტიკას რბილი) სხეულის გარკვეულ წერტილებში, სხეულის გაჩერებული ენერგიის გასათავისუფლებლად, ხოლო ადამიანი იწვევს მათ უარყოფითი ემოციები ან თქვენი პრობლემა. სწორად გამოყენების შემთხვევაში, ჩვენს სხეულში ენერგიის ბლოკირებასთან ერთად გამოიყოფა ემოციური სტრესები, რომლებიც პრობლემას იწვევს.
ეს ტექნიკა არ ეხმარება ადამიანს მხოლოდ იმაში შეამციროს ფსიქოლოგიური პრობლემები, მაგრამ ასევე ხელს უწყობს სიმპტომების გაუმჯობესებას ფიზიკურ დონეზე, რადგან ემოციურ სტრესსა და ფიზიკური სიმპტომების გამოვლენას შორის ურთიერთობა ძალიან მაღალია. ეს განცხადება არ მიუთითებს იმაზე, რომ ფიზიკური ავადმყოფობის რაიმე წარმოშობა ფსიქოლოგიურ კომპონენტზე მოდის, არამედ რომელიც იცავს იმას, რომ წლების განმავლობაში ადამიანები ატარებენ დიდ ემოციურ ზურგჩანთას, რაც გავლენას ახდენს ჩვენსზე სხეული.
EFT– ის მთავარი იდეა ისაა, რომ როდესაც თავს კარგად ვგრძნობთ, სტრესების გარეშე, შფოთვა ან / და პრობლემები, ჩვენი სხეულის ენერგია ყოველგვარი დაბრკოლების გარეშე მიედინება. ამასთან, როდესაც ჩვენი ენერგია იბლოკება ან წყდება, უარყოფითი ემოციები იჩენს თავს, რაც შეიძლება გამოჩნდეს ყველა სახის ფიზიკური სიმპტომების თანხლებით.
ამის საწინააღმდეგოდ, EFT ემყარება ფსიქოლოგიის აკუპუნქტურის ტიპს, რომელიც ფოკუსირებულია მერიდიანული ენერგია, რომელზეც ტრადიციული acupuncture ორიენტირებულია როგორც ემოციური, ასევე ფიზიკური დაავადებების სამკურნალოდ. ამასთან, მოსმენის ტექნიკა თავიდან აცილებს ნემსებს.
როგორ შეეხეთ.
დააჭირეთ ღილაკს, რომ ის მართლაც მუშაობდეს, EFT ნაცვლად იმისა, რომ გამოიყენოთ ნემსები, გამოიყენეთ თითების წვერები, რომ ნაზად დააჭიროთ სხეულს დაუშვას ენერგია რომელიც მერიდიანებშია გადაკეტილი.
როგორ შეეხეთ: ეტაპობრივად
EFT- ს იდეა არის ადამიანი გამოიწვიოს კვლავ განიცდიან პრობლემას, რაც მას დღემდე მიჰყავს, რომ მოგვიანებით აღმოიფხვრას. ამისათვის ადამიანს სთხოვენ ხმამაღლა გამოთქმა თქვენი პრობლემა, ამის გასაქრობად, იქნება ეს ემოციური, ფიზიკური, ფინანსური,... მისი ფორმულირება უნდა იყოს მარტივი, მაგალითად, ”სამსახურში აღარ შემიძლია”. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანი წარმოთქვამს ფრაზას, ის მოცემულია გარკვეულ წერტილებში მსუბუქი ინსულტები რომ ქვემოთ განვმარტავთ.
პრობლემის ხმამაღლა გაღვიძებისა და მერიდიანის ენერგიაზე ნაზი დარტყმის კომბინაცია საშუალებას გაძლევთ გაუქმოთ ემოციური ბლოკი, რომელშიც პირი, მას შემდეგ, რაც ადრე ადამიანი ფიქრობდა ამ პრობლემაზე, სწრაფად გამოჩნდა პირობითი სტრესი, მაგრამ მისი დასრულების შემდეგ ტექნიკა, პრობლემა განპირობებულია პოზიტიური ასოცირებით, ისე, რომ როდესაც ადამიანი პრობლემაზე ფიქრობს, სტრესის პასუხი არ გამოჩნდება.
ამ ტექნიკის ერთ-ერთი დიდი უპირატესობა ის არის, რომ ის შეიძლება გაკეთდეს ნებისმიერ დროს, ადგილზე და ინდივიდუალურად, ვინაიდან მისი გამოყენება ძალიან ადვილია და რამდენიმე წუთში ის ხელს უწყობს ინტენსივობის მნიშვნელოვნად შემცირებას ემოციური
მოსმენა: წერტილები.
მოსასმენი თანმიმდევრობა ემთხვევა წერტილის წერტილს ჩვენი სხეულის ძირითადი ენერგეტიკული წერტილები, ცნობილი როგორც მერიდიანები აკუპუნქტურაში ტრადიციული მოსმენების წერტილები შემდეგია:
- 0. მომზადება: ხელის მხარეს, მაჯასა და პატარა თითის ფუძეს შორის.
- 1. თავი ზევით.
- 2. წარბის დასაწყისში, შიგნიდან, ცხვირის გვერდით.
- 3. თვალის გარე მხარეს, ძვალზე.
- 4. თვალის ქვეშ ძვალზე, მოსწავლის ქვეშ.
- 5. ცხვირსა და ზედა ტუჩს შორის.
- 6. ქვედა ტუჩსა და ნიკაპს შორის.
- 7. კლავიკთან, სადაც ის ხვდება ძვალს და პირველ ნეკნს.
- 8. სხეულის გვერდით, მკლავების ქვემოთ, მკერდის სიმაღლეზე.
სურათების გალერეაში ნახავთ აქ ფოტოსურათებს აკრავს 9 წერტილს.
მოსმენა მუშაობს?
თერაპიაში ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად დასმული კითხვა მოსმენების შესახებ არის თუ არა ის ნამდვილად მუშაობს, მუშაობს თუ არა სიყვარულისთვის, წონის დასაკლებად და ა.შ. მოსმენა ემსახურება ემოციების განთავისუფლებას და სტრესის რეაგირების დარეგულირებას, ამიტომ მას შეუძლია დაეხმაროს ნებისმიერ პრობლემას, რომელიც წარმოქმნის სტრესს. Მაშინაც კი როცა მოსმენების ტექნიკის ეფექტურობა აღიარა ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) მიერ 1979 წელს, მისი ეფექტურობა საეჭვოა. ამასთან, როგორც ჩანს, გარშემო ხალხის 80% რომლებიც ამ ტექნიკას იყენებენ გრძნობენ ა სრული ან ნაწილობრივი რელიეფი და თუ ადამიანი ასრულებს ტექნიკას, როგორც პროფესიონალი ხელმძღვანელობს, მათი წარმატების მაჩვენებლები იზრდება 95% -მდე.
პრობლემის ან სიმპტომების რემისია ყოველთვის არ არის მუდმივი, რიგ შემთხვევებში პირმა ხელახლა უნდა ჩაატაროს პროცედურა. ტექნიკა, რომ შეძლოს სიმპტომების შემცირება ან აღმოფხვრა, მაგრამ ამის მიუხედავად, ყოველთვის მოსალოდნელია მოკლე ან გრძელვადიანი შედეგები პრაქტიკა.
ცხადია, რომ ყველა ტექნიკა ყველასთვის შესაფერისი არ არის, თუმცა, როგორც ჩანს, ადამიანთა აბსოლუტური უმრავლესობა, რომელიც უერთდება EFT გამოცდილების პრაქტიკას მნიშვნელოვანი გაუმჯობესებები გარკვეული პრობლემების გადაჭრისას.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები რა არის მოსმენა: ემოციური განთავისუფლების ტექნიკაგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია ბუნებრივი წამალი.
ბიბლიოგრაფია
- Aguire, A., et al. (2010). ემოციური განთავისუფლების ტექნიკის ETF (ემოციური თავისუფლების ტექნიკა) მინი სახელმძღვანელო. ენერგიის ფსიქოლოგიის პრესა.
- ლაჰურტე, მ. (2017). EFT: ემოციური თავისუფლების მოსმენის ტექნიკა, რომელიც აღადგენს თქვენს ენერგეტიკულ ბალანსს. მოგება სარედაქციო.
- ორტნერი, ნ. (2014). მოსმენების გამოსავალი: რევოლუციური სისტემა თქვენი შიშებისა და თქვენი შეზღუდვების მოსაშორებლად. ბარსელონა: გრიჯალბო.
ფოტოები რა არის მოსმენა: ემოციური განთავისუფლების ტექნიკა
