15 ინფუზიის სახეობა და მათი გავლენა გონებაზე

გვირილა, ვალერიანა, როზმარინი, ჩაი, ცაცხვის ყვავილი თუ ჯანჯაფილი, მცენარეული ინფუზიები საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება ზოგიერთი ფიზიკური და/ან ფსიქიკური დაავადების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის. ეს არის ბუნებრივი მცენარეული პრეპარატები, რომლებიც თბება წყალში, რათა მიიღონ მათი ფესვების, ფოთლების ან ღეროების ყველა სარგებელი. მიუხედავად თანამედროვე მედიცინის დიდი წინსვლისა, ინფუზიები ფართო მასშტაბით მოიხმარება მთელ მსოფლიოში, მათი გამო შესანიშნავი სარგებელი, რადგან ისინი შეიძლება იყოს უფრო ეკონომიური ან იმიტომ, რომ ისინი უკეთესად შეესაბამება ჯანმრთელობის ზოგიერთ ჩვევას ხალხი.

ამ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში ჩვენ აგიხსნით რა ინფუზიების ტიპები და მათი გავლენა გონებაზე.

ინდექსი

1. გინგო ბილობას ინფუზია
2. ჟენშენის ინფუზია
3. ბაბუაწვერას ინფუზია
4. გვირილა
5. კურკუმას ინფუზია
6. ტილა
7. ჯანჯაფილის ინფუზია
8. ვალერიანი
9. წმინდა იოანეს ვორტის ინფუზია
10. სალბის ინფუზია
11. პასიფლორას ინფუზია
12. პიტნის ინფუზია
13. მათე
14. ცხენის კუდი
15. როზმარინის ინფუზია

ეს ბალახი ჩინეთიდან იღებს სათავეს და ხისგან არის მიღებული

მიუხედავად იმისა, რომ თესლი და ღერო ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჩაის და ნაყენის დასამზადებლად, ყველაზე მეტად ამ მცენარის ნახარშის დასამზადებლად გამოიყენება მისი ფოთლები. გინგო ბილობას ინფუზია ხელს უწყობს დაავადებებისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის ფართო სპექტრს.

ჟენშენი არის მცენარე, რომელსაც იყენებენ მისი ფესვებით ნაყენის გასაკეთებლად ან მისი დაფქვით, რათა მიიღოთ ფხვნილი, რომელიც გამოიყენება საინფუზიო სახით. ეს ძალიან პოპულარული მცენარეა ჩინურ მედიცინაში, რადგან ხელს უწყობს კონცენტრაციას და მეხსიერებას და ითვლება, რომ ის აყოვნებს ტვინის დაბერების ზოგიერთ სიმპტომს.

გარდა ამისა, ეს არის ინფუზია, რომელსაც შეუძლია წვლილი შეიტანოს სტრესის შემცირება მათი გამო ნეიროპროტექტორული თვისებები და მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას.

Elderberry არის ყვავილი, რომელიც მოდის მცენარისგან სამბუკუს ნიგრა და აქვს სხვადასხვა სამკურნალო დანიშნულება. დადასტურებულია რომ აქვს ანტიოქსიდანტური და ანტიმიკრობული თვისებებირის გამოც მას ხშირად იყენებენ საერთო გრიპის და შემეცნებასთან დაკავშირებული პრობლემების სამკურნალოდ და მეხსიერება.

რა თქმა უნდა, ამ ხის ნაყოფი შხამიანია და მისმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, თავბრუსხვევა და მოწამვლა.

გვირილა ან გვირილა არის ერთ-ერთი ბალახოვანი მცენარე, რომელიც საუკუნეების მანძილზე ყველაზე მეტად გამოიყენებოდა მისი სამკურნალო თვისებებისა და უნარის გამო. ხელი შეუწყოს დასვენებას და კეთილდღეობას. გვირილის ინფუზია მზადდება მცენარის გამხმარი ყვავილებისგან და ძალიან პოპულარული გახდა, როგორც დამამშვიდებელი ცხელი სასმელის ვარიანტი.

ამ მცენარეს აქვს ბუნებრივი ნაერთები, როგორიცაა აპიგენინი, რომელიც მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი და შეუძლია დაეხმაროს შეამციროს სტრესის დონე და ხელი შეუწყოს სიმშვიდეს. გარდა ამისა, მას ტრადიციულად იყენებდნენ საჭმლის მომნელებელი პრობლემების სამკურნალოდ, როგორიცაა კუჭის აშლილობა, კოლიკა და ნაწლავის სპაზმი, რადგან ითვლება, რომ ის ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის კუნთების მოდუნებას და ამცირებს ანთება.

ეს ბალახი ეკუთვნის ჯანჯაფილის ოჯახი. მიუხედავად იმისა, რომ მას საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ კულინარიაში, ბოლო წლებში აღმოჩნდა მტკიცებულება, რომ მას ძლიერი აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. რაც შეეხება მის გავლენას გონებასა და სხეულზე, ეს ინფუზია ეხმარება შეამციროს შფოთვა, მეტაბოლური სინდრომი, ართრიტი და სახსრების ქრონიკული ანთება.

ამ სტატიაში თქვენ იხილავთ სხვა ბუნებრივი ანქსიოლიზური საშუალებები შფოთვის დასამშვიდებლად.

ცაცხვის ყვავილის გამოყენება ძალიან გავრცელებულია შფოთვისა და ნერვული მდგომარეობის დასამშვიდებლად. ეს არის ბალახი, რომელიც მოდის სამხრეთ ევროპიდან და გამოიყენება ცნობილი "გოტას დელ კარმენის" მოსამზადებლად. მისი ზოგიერთი ძირითადი თვისებაა პალპიტაციის დამშვიდება, ასთმის სიმპტომების გაუმჯობესება და დაისვენეთ სხეული და გონება მისი კომპონენტების წყალობით, რომლებიც მოქმედებენ როგორც სტრესის მომხსნელი და შფოთვა.

ჯანჯაფილი მცენარეულ მედიცინაში ხშირად გამოყენებული ინგრედიენტია. ამ ბალახის საუკეთესო თვისება ის არის, რომ მისი მირთმევა შესაძლებელია როგორც ახალი, ასევე ხმელი, თუმცა ძირითადად გამოიყენება კაფსულების ან სამკურნალო ჩაის სახით.

კურკუმას მსგავსად, ჯანჯაფილი არის ღერო ან რიზომა, რომელიც ფესვის სახით იზრდება მიწისქვეშა და აქვს სასარგებლო ნაერთების ფართო არჩევანი რაც ხელს უწყობს გრიპის მკურნალობას. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს არტერიული წნევის, გულ-სისხლძარღვთა პრობლემების და შეამციროს შაკიკის ინტენსივობა.

Valeriana officinalis, ზოგჯერ ასევე ცნობილია როგორც ბუნებრივი ვალიუმი, ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი და ეფექტური მცენარეა სამკურნალოდ. შფოთვა და ნერვული პრობლემები, რადგან ითვლება, რომ მისი თვისებები ხელს უწყობს მოდუნებას და გონების სიმშვიდეს.

მისი გამოყენება თარიღდება ძველ საბერძნეთში, სადაც მას იყენებდნენ თავის ტკივილი. დღესდღეობით, ამ ინფუზიას აქვს გამოყენების ფართო სპექტრი, რომელიც მოიცავს უძილობის, შფოთვის და საჭმლის მომნელებელი პრობლემების მკურნალობას.

იოანეს ვორტი ან Hypericum perforatum ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ინფუზია მთელ მსოფლიოში დახმარება მსუბუქი დეპრესიის მკურნალობაში მენოპაუზის სიმპტომების შესამცირებლად და თავიდან ასაცილებლად. მეორეს მხრივ, ზოგიერთი კვლევა მიუთითებს, რომ ის ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს სამკურნალოდ შფოთვით გამოწვეული სომატური სიმპტომები.

ეს მცენარე ყვითელი ყვავილებით ბოლო ათწლეულების განმავლობაში პოპულარობის ზრდას განიცდიდა. თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ ინფუზიის სახით მისი მიღების დაწყებამდე სასურველია ექიმთან კონსულტაცია, რადგან ცალკეულ შემთხვევებში შეიძლება ხელი შეუშალოს ზოგიერთ მკურნალობას ფარმაკოლოგიური.

სალბის ინფუზია რომაული დროიდან ძალიან პოპულარული სასმელი იყო სიცხის შესამცირებლად და მენსტრუაციის ტკივილის შესამსუბუქებლად. ის ასევე ემსახურება არტერიული წნევის მოდუნებას და გაათავისუფლოს თავის ტკივილი.

თუმცა, სალათი უკუნაჩვენებია ძუძუთი კვების დროს, რადგან მას შეუძლია შეაფერხოს დედის რძის წარმოება ან გამოიწვიოს ამენორეა დედაში.

Passionflower, ასევე ცნობილი როგორც ვნების ყვავილი ან ვნების ხილი, არის მცოცავი მცენარე, რომელიც გამოირჩევა თავისი მშვენიერი ყვავილებით და საკვები ხილით და ძირითადად გვხვდება ლათინურ ამერიკაში. ეს არის ბალახი, რომელიც საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში მისი სამკურნალო თვისებების გამო.

ჩვეულებრივ გამოიყენება, როგორც ბუნებრივი საშუალება ხელი შეუწყოს დასვენებას და გაათავისუფლოს სტრესი და შფოთვა. მისი ეფექტი მიეკუთვნება რამდენიმე აქტიურ ნაერთს, როგორიცაა ფლავონოიდები და ალკალოიდები, რომლებსაც აქვთ დამამშვიდებელი და ანქსიოლიზური თვისებები. ითვლება, რომ ეს ნაერთები მოქმედებენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე დასახმარებლად დაამშვიდე გონება და ხელი შეუწყო სიმშვიდის მდგომარეობას.

დამამშვიდებელი თვისებების გარდა, პასიფლორა ასევე გამოიყენება ძილის პრობლემების მკურნალობა, როგორიცაა უძილობა და ძილის დარღვევა და ხელს უწყობს ძილის ხარისხის გაუმჯობესებას რბილი სედატიური ეფექტის მიწოდებით.

ეს ინფუზია მზადდება პიტნის ახალი ან გამხმარი ფოთლებით. პიტნის ფოთლები შეიცავს მენთოლს, ნივთიერებას, რომელიც პიტნას აძლევს დამახასიათებელ გემოს და სუნს. გარდა ამისა, მენთოლი ასევე შეიცავს სამკურნალო თვისებებს, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს ტვინისთვის.

მისი ზოგიერთი ძირითადი ეფექტი მოიცავს სტრესისა და შფოთვის შემცირებას და გააუმჯობესოს ყურადღება და მეხსიერება რადგან ის ზრდის ჰიპოკამპის აქტივობას, ტვინის იმ რეგიონს, რომელიც ჩართულია მეხსიერებაში.

მათე არის ყველაზე პოპულარული ინფუზია არგენტინასა და ურუგვაიში. ვინაიდან ის შეიცავს კოფეინს, ის სასმელია შარდმდენი და ანტიოქსიდანტური ეფექტი. მეორეს მხრივ, ეს სასმელი წარმოქმნის დამამშვიდებელ ეფექტს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, ამიტომ, ზოგიერთ შემთხვევაში, მას შეუძლია ხელს უწყობს მსუბუქი დეპრესიის შემცირებას.

ცხენის კუდის ჩაი არის მცენარეული სასმელი, რომელიც მზადდება მცენარის გამხმარი ღეროებისგან. Equisetum arvense. ეს არის სამკურნალო მცენარე, რომელსაც საუკუნეების მანძილზე იყენებდნენ სხვადასხვა მდგომარეობის სამკურნალოდ, მათ შორის საშარდე ინფექციების ან სითხის შეკავების დროს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ცხენის კუდი მოქმედებს როგორც ბუნებრივი შარდმდენი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეხმარება ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღებას.

ზოგადად, ცხენის კუდის ინფუზია გამოიყენება მისი შესაძლო შარდმდენი და ანტიოქსიდანტური ეფექტისთვის. თუმცა, ზოგიერთს მიაჩნია, რომ მას შეიძლება ჰქონდეს სასარგებლო გავლენა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, მაგ აუმჯობესებს კონცენტრაციას და ამცირებს სტრესს, თუმცა ეს ეფექტები არ არის მხარდაჭერილი მყარი სამეცნიერო კვლევებით.

ეს მცენარეული სასმელი საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა ჯანმრთელობისთვის დიდი სარგებლობისთვის, მათ შორის დამამშვიდებელი ეფექტისთვის. ასევე ძალიან სასარგებლოა კუჭის ტკივილების შემსუბუქება და დაისვენეთ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის კუნთები. მისი კიდევ ერთი ეფექტი არის ის, რომ ის აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც იცავს უჯრედებს ჟანგვითი დაზიანებისგან.

მეორეს მხრივ, როზმარინის ინფუზია ასევე ემსახურება შეამციროს სტრესი და შფოთვა, ისევე, როგორც მეხსიერების გაუმჯობესება და სწავლა.

თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში ინფუზია შეიძლება იყოს დიდი დახმარება, თქვენ უნდა იყოთ გაითვალისწინეთ, რომ არ არსებობს მყარი სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს კონკრეტულ პოზიტიურ ეფექტს გონება. ამ მიზეზით, თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, უმჯობესია განიხილოთ კვლევებით მხარდაჭერილი მიდგომები და მოიძიოთ პროფესიონალური ხელმძღვანელობა.

ეს სტატია არის მხოლოდ ინფორმაციული, Psychology-Online-ში ჩვენ არ გვაქვს უფლება, დავსვათ დიაგნოზი ან გირჩიოთ მკურნალობა. გეპატიჟებით მიმართოთ ფსიქოლოგს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ მეტი მსგავსი სტატია ინფუზიების სახეები და მათი გავლენა გონებაზე, გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია ბუნებრივი წამალი.

• ახონძადე, ს., ნაღავი, ჰ. რ., ვაზირიანი, მ., შაიგანპური, ა., რაშიდი, ჰ., & ხანი, მ. (2001). პასიფლორა განზოგადებული შფოთვის მკურნალობაში: საპილოტე ორმაგად ბრმა რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევა ოქსაზეპამით. ჟურნალი კლინიკური პ.
• Chiappelli F, Prolo P, Rosenblum M, Edgerton M, Cajulis OS. მტკიცებულებებზე დაფუძნებული კვლევა დამატებით და ალტერნატიულ მედიცინაში II: მტკიცებულებებზე დაფუძნებული კვლევის პროცესი. დანამატი Evid Alternat Med-ზე დაფუძნებული. 2006;3:3–12.
• LR Nahin, Straus ES. კვლევა დამატებით და ალტერნატიულ მედიცინაში: პრობლემები და პოტენციალი. Br Med J. 2001;322:161–4.