에 대한 Cristina Roda Rivera 자리 표시자 이미지. 업데이트: 2019년 6월 12일
명상이나 마음챙김 기법은 모든 3세대 요법과 기법의 기초가 되는 심리적 과정 또는 변화의 메커니즘입니다. 동양 철학과 기법을 전체적으로 이해하려면 먼저 많은 부분을 설명해야 하기 때문에 깊이 들어가면 상당히 복잡할 것입니다.
이 PsychologyOnline 기사에서 우리는 개념을 소개할 것입니다. 마음챙김 기반 인지 치료.
이러한 이유로 우리는 이러한 기술이 어떤 사고의 흐름에서 나오는지 잘 이해할 수 있도록 몇 가지 요점을 도식적이지만 매우 명확한 방식으로 제시할 것입니다. "달을 가리키는 손가락은 달이 아니다" 마찬가지로... "내가 사용할 말은 마음챙김이 아니다" 마음챙김 그것은 경험입니다, 그것은 경험입니다. 그것은 언어학의 한계에 종속되지 않습니다.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.
