스트레스는 장기간에 걸쳐 고통을 받으면 신체적, 정서적 건강에 해롭다. 스트레스는 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알게 되면 적극적인 태도로 싸웁니다. 현대 사회에서 스트레스가 일상적인 문제가 된 만큼 우리는 매일 스트레스를 안고 생활하는 데 익숙해질 필요가 없습니다. 채널링하는 방법? 여기에서 우리는 설명합니다 스트레스 해소를 위한 4가지 실습.
스트레스는 신체 운동을 통해 전달됩니다. 일상의 가장 작은 세부 사항에서 활동적인 삶을 촉진하는 것이 편리합니다. 교통 수단 대신 더 많이 걷고, 자전거를 타고, 계단을 오르고, 엘리베이터를 사용하지 않습니다 ...
매일 걷기 때문에 신체적, 정서적으로 유익한. 스트레스가 모든 것을 부정적으로 보게 만드는 반면, 좋은 산책 후에 집에 돌아오면 마음이 한결 편안해지고 상쾌해집니다. 현실에 대한 관점이 바뀌었습니다.
스트레스의 가장 큰 문제 중 하나는 그것이 우리로 하여금 우리 자신으로 물러나게 하고, 항상 같은 주제에 대해 생각하게 하고, 우리를 다른 사람들과 멀어지게 한다는 것입니다. 사회 계획 제공 즐거움, 자존감, 긍정적인 에너지 및 엔터테인먼트. 이런 이유로 당신을 괴롭히는 문제가 있을 때 가서 좋은 친구에게 전화를 걸어 술을 마시며 이야기를 나누십시오. 다른 사람과 공유하면 기분이 좋아질 것입니다.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.
