부정적인 에너지를 전달하는 방법? 사람이 긍정적이고 낙관적으로 하려고 노력하는 한, 어떤 사람에게는 실제로 불가능합니다. 현재 스트레스, 극적인 생각, 결핍으로 인한 부정적인 에너지를 느끼지 마십시오. 미혹…
따라서 가질 가치가 있습니다. 적극적인 태도 그것이 당신에게 오는 것처럼 모든 부정적인 에너지를 채널링하는 것과 관련하여, 그것은 멀리 이동할 수 있습니다.
인덱스
- 부정적인 에너지를 쫓는 휴식
- 예술로 나를 표현하다
- 주의 초점을 돌리십시오
부정적인 에너지를 몰아내기 위해 긴장을 푸십시오.
부정적인 에너지는 피로를 유발하고, 그러므로 힘든 하루를 보낸 후에는 푹 쉬고, 잘 자고, 뜨거운 목욕을 하며 휴식을 취하고, 부드러운 음악을 듣고, 이완 운동을 하는 것만큼 좋은 것은 없습니다...
휴식을 취하기 위해 집에 와서 편안한 옷을 입고 소파에 누워 좋아하는 영화를 보거나 연결을 끊는 데 도움이 되는 책을 읽을 수도 있습니다. 중요한 것은 긴장을 풀고 다시 시작하는 것입니다.
믿을 수 있는 사람에게 전화를 걸어 기분을 이야기하십시오. 예를 들어 달콤한 초콜릿의 유혹과 같은 미식의 즐거움을 스스로에게 줄 수도 있습니다.
예술을 통해 자신을 표현하십시오.
부정적인 에너지를 전달하기 위해 모든 에너지를 하나로 변환할 수도 있습니다. 치료 형태 예술을 통해. 예를 들어 글쓰기를 통해. 이야기나 이야기를 쓸 수 있습니다. 또는 일기에 생각을 기록하십시오. 마찬가지로, 당신이 그들에게 말하는 모든 것에 대해 당신을 판단하지 않고 당신의 말을 잘 듣는 가상의 친구에게 편지를 쓸 수 있습니다.
주의 초점을 다른 곳으로 돌립니다.
부정적인 에너지를 전달하기 위해 주의를 집중시키십시오. 당신을 흥분시키는 것 또는 주의를 완전히 집중할 수 있습니다. 너무 싫은 걱정에서 자동으로 연결을 끊으십시오.
부정적인 에너지도 아름다움을 통해 내려옵니다. 그러므로 강물 소리를 들어보세요. 편안하기 때문에 경이로운 풍경을 관찰하고 숨을 쉬십시오. 깊고 맑은 공기... 얼마나 많은 아름다움이 당신의 감각을 넘치게하는지 느끼고 이것을 사는 것이 운이 좋습니다. 순간.
이 기사는 단지 정보 제공일 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.
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