사람에게 어떤 힘이 있고 특별한 영향을 미치는 말이 있습니다. 고대부터 사용되어 온 언어적 공식인 만트라나 묵상의 성가가 그러한 경우입니다. 태어날 때부터 집중력을 높이고 집중력을 유지하기 위해 다양한 문화권에서 심사 숙고. 또한 만트라는 인간의 평화와 내면의 균형을 끌어들이는 성가 역할을 합니다.
이제 만트라는 어떻게 사용해야 합니까? o 만트라의 의미는 무엇입니까? 이 심리학 온라인 기사에서는 필요한 모든 정보를 찾을 수 있습니다.만트라는 무엇이며 무엇을 위한 것입니까?. 또한, 당신은 일부를 볼 것입니다 만트라의 예 마음을 진정시키고 평온하게 명상할 수 있도록 가장 강력한 진언을 선택하라는 권장 사항도 있습니다.
색인
- 만트라는 무엇입니까?
- 만트라는 무엇을 위한 것입니까?
- 만트라의 유형과 그 의미는 무엇입니까?
- 내 만트라를 선택하는 방법?
만트라는 무엇입니까?
만트라는 단어, 구 또는 음절 선율적이고 순차적인 리듬으로 노래한다. 그 목적은 그것을 암송하는 사람의 영적, 심리적, 정서적 수준에 긍정적인 영향을 미치는 것입니다. 또한 일부 문화권에서는 명상 중에 신을 부르는 데 사용됩니다.
만트라의 의미는 무엇입니까? 어원학적으로 만트라는 산스크리트어에서 유래한 단어입니다. 그것은 "man"(마음)과 "tra"라는 두 단어의 결합으로 형성됩니다. 두 단어를 결합하여 "해방"의 의미를 얻습니다. 따라서 일부로서 그들의 중요성 사운드 요소 우리 주변의 환경에 긍정적이거나 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
불교 진언
불교나 힌두교와 같은 종교에서 만트라는 신성한 단어로 간주됩니다. 그것의 주요 목적은 내부 "나"와 효과적으로 연결할 수 있도록 생각의 특정 자제력을 생성하는 것입니다. 균형을 추구하다. 당신의 목표가 이것이라면 아마도 우리 기사에 내면의 평화와 행복을 찾는 방법.
어떤 경우에는 만트라가 이해되는 문구이지만 다른 상황에서는 이해할 수 없는 문구입니다. 그러나 불교에 따르면 그 기초는 우주와 명상하는 사람의 내면을 연결할 수 있는 우주적 파동의 존재에 기반을 두고 있습니다. 또한 과학적 관점에서 만트라는 흉곽과 뇌파에 영향을 미치는 특정 진동을 생성하여 진정과 평온의 상태로 이끕니다.
만트라는 무엇을 위한 것입니까?
만트라의 힘은 구, 음절 또는 단어를 고정하고 반복하는 데 있습니다. 낭송된 성가가 완전한 상태로 이어지도록 마음과 몸을 이완하십시오. 심사 숙고. 마찬가지로, 만트라는 좋은 것을 성취하기 위해 부정적인 생각을 제거하거나 차단하는 데 도움이 된다는 믿음이 있습니다. 내부 균형, 감정에 집중하기 때문에 감정을 안정시키고 큰 영적인 영향을 줍니다.
심리학적 관점에서 명상 만트라는 내면화하고 개념을 재확인. 이러한 방식으로 특정 행동과 일부 잘못된 개인 신념을 수정할 수 있습니다.
이와 함께 있다. 많은 혜택 긍정적 만트라의 사용. 주요 내용 중에서 다음을 언급할 수 있습니다.
- 스트레스와 불안 수준이 감소합니다.
- 그들은 집중력과 기억력을 향상시킵니다.
- 그들은 혈압을 낮춥니다.
- 그들은 몸과 마음을 이완시킵니다.
- 그들은 특정 통증을 완화시키는 보조제입니다.
- 그들은 창의성을 향상시키는 역할을 합니다.
- 그들은 정신을 에너지로 채웁니다.
- 그들은 양심을 깨웁니다.
- 그들은 마음을 진정시키고 강화합니다.
치유의 만트라
일부 종교의 경우 강력한 만트라는 일부 영적 존재와 의사 소통하고 특정 "부정적인 힘"에 맞서 싸우는 데 적합합니다. 이러한 의미에서 힌두교에 따르면 만트라는 과거의 상처를 치유하다 그리고 "내면의 자아"와 평화를 이루십시오.
사실, 명상을 위한 만트라의 첫 등장은 고대 종교 문헌인 리그베다(Rigveda)에 반영되어 있으며, 여기서 그것들은 숭배, 경외 및 기도의 말로 정의되었습니다. 불교에서 만트라는 또한 연결 포털 더 높은 실체와 의식을 넘어 순수한 집중 상태로 상승하는 방법.
마찬가지로, 만트라와 요가는 밀접하게 연결되어 있습니다. 명상 만트라는 모든 에너지를 성가는 몸과 마음을 웰빙의 느낌과 연결하는 역할을 하기 때문에 "아사나" 또는 자세를 통해 평화. 자세한 내용은 기사를 참조하십시오. 불안을 위한 요가: 이점과 운동.
만트라의 유형과 그 의미는 무엇입니까?
어떤 종류의 만트라가 존재하는지 궁금하다면, 그 만트라가 유래한 종교와 문화에 따라 다른 만트라가 있다는 것을 알아야 합니다. 그들 중 일부는 고대 용도를 가지고 있습니다. 강력하고 잘 알려진 만트라는 불교와 힌두교 만트라. 이러한 종교에서 명상은 매우 깊은 의미를 가지므로 이러한 노래는 그들의 문화에 매우 존재합니다.
만트라가 무엇을 의미하는지 알고 싶다면 이제 다음 목록에서 설명하겠습니다. 만트라는 몸과 마음을 치유하고 균형을 유지하는 데 매우 적합합니다. 심사 숙고. 이 주제에 대해 더 알고 싶다면 저희 포스트를 읽어보세요 명상이 몸과 마음에 미치는 영향. 이 지식은 또한 만트라를 어떻게 사용해야 하는지 아는 데 도움이 될 것입니다.
- 만트라 "옴 아 흠": 이 강력한 만트라는 "나는 저다" 또는 "나는 나다"를 의미합니다. 명상을 시작하는 가장 간단한 성가 중 하나이며 강력한 의미를 가지고 있습니다.
- 만트라 "옴": 거의 보편적으로 사용되는 명상의 만트라입니다. 그 소리는 피조물이 자연적으로 내뿜는 소리나 진동과 관련이 있으며, 명상하는 사람을 둘러싼 우주와 하나가 되는 것을 목적으로 한다.
- 만트라 "옴 샨티 샨티 샨티": 이 긍정적인 만트라를 암송하는 사람은 평화, 자유 및 내부 균형과 연결됩니다.
- 만트라 "옴 타레 투타레 투레 소하": 이 강력한 주문으로 두려움과 불안이 해소됩니다. 그 목적은 영혼을 고통에서 해방시키고 받은 축복이 지속되도록 하는 것입니다.
- 만트라 "옴 마니 반메 훔"이것이 연민의 명상 만트라입니다. "연꽃이 가진 보석"으로 번역되어 영혼을 치유하고 우리 주변 세계에 더 자비로운 데 사용됩니다.
- 만트라 "옴 나마 시바야": 이 긍정적인 만트라는 힌두교에서 유래했습니다. 웰빙, 기쁨, 행복이라고 발음합니다.
내 만트라를 선택하는 방법?
만트라를 어떻게 사용해야 하는지 알고 싶을 수도 있습니다. 이렇게 하려면 만트라가 우주와 상호 연결되어 원하는 것을 끌어당기는 에너지 자석으로 사용된다는 것을 이해해야 합니다. 그래서 중요한 것은 진동이 원하는 효과를 낼 수 있도록 큰 소리로 노래하는 것입니다. 마찬가지로, 고대 믿음에 따르면 강력한 만트라를 최소 21일 동안 하루에 108번 반복해야 합니다. 이것이 적합한 만트라를 선택하는 것이 필수적인 이유입니다.
당신에게 가장 강력한 만트라는 무엇입니까?
이상형은 당신의 소원을 표현 그리고 선택은 당신의 생각과 마음이 지시하는 대로 하는 것입니다. 예를 들어, 보다 전통적인 만트라를 선택하거나 생일, 한 달 또는 귀하를 식별할 수 있는 것과 같은 몇 가지 관련 정보로 만트라를 형성할 수 있습니다. 사실 '고맙다', '미안하다', '사랑한다'라는 말조차 개인의 긍정적인 만트라로 매우 유용하다.
또 다른 훌륭한 대안은 당신이 좋아하는 시나 책을 보는 것입니다. 에너지를 집중시키는 문구. 기호에 맞게 '옴'만 사용하셔도 문제 없습니다. 중요한 것은 당신이 선택한 명상에 대한 만트라가 당신에게 매우 편안해져서 당신이 바라는 효과를 얻을 수 있다는 것입니다.
이 기사는 단지 정보 제공일 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자를 방문하도록 초대합니다.
비슷한 기사를 더 읽고 싶다면 만트라: 그것들은 무엇이며, 무엇을 위한 것이며 예, 다음 카테고리를 입력하는 것이 좋습니다. 명상과 휴식.
서지
- Blofed, J (2007). 성스러운 힘의 말씀. 편집 에다프. 마드리드, 스페인. https://books.google.co.ve/books? hl = es & lr = & id = yE64aZM-UsAC & oi = fnd & pg = PA17 & dq = mantras & ots = dK64mQY3tn & sig = 5BsxUTMFxlpzIKGPRJJLMhGeUAc # = false mantrapage & fq
- Hurtado, B (2021). 티베트 불교 만트라 명상의 능동적 자각과 감정. 칠레의 교황청 대학의 공식 잡지. http://resonancias.uc.cl/es/N%C2%BA-35/conciencia-y-emocion-enactivas-en-la-meditacion-con-mantras-del-budismo-tibetano.html
- 나란조, 클라우디오. 1992. 명상 심리학. 부에노스 아이레스: 죽다
