Kā ātri aktivizēt epifīzi

Kā daudzi zina, epifīze vai arī dēvēta par epifīzi ir niecīga endokrīnā dziedzere, kurā atrodas mūsu smadzenes un kura ir atbildīga par melatonīna ražošanu. Melatonīns ir hormons, kas regulē mūsu ķermeņa miega ciklus. Šī dziedzera nosaukums ir saistīts ar tā formu, kas ir līdzīga priežu čiekuram, un daudzus gadus tiek uzskatīta par trešo aci, smadzenes vai dvēseles portāls tās atrašanās vietas dēļ, jo tā atrodas tieši smadzeņu vidū, starp pieri un kaklu, vairāk vai mazāk ķermeņa augšdaļā. uzacis.

Šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā: kā ātri aktivizēt epifīziMēs sniegsim jums dažus praktiskus padomus, lai jūs varētu novērot šo dziedzeru aktivizēšanas labvēlīgās gan fiziskās, gan psiholoģiskās sekas.

Indekss

1. Kā uzzināt, vai man ir aktivizēts epifīze
2. Meditācija, lai aktivizētu epifīzi
3. Epifīzes aktivizēšanas priekšrocības

Ir arī teikts, ka ne tikai hormonālajai funkcijai, bet arī epifīzei ir epifīze attiecības ar garīgo jomu, kas pievērsa to cilvēku uzmanību, kuriem tas interesē tematiski. Ir dažādas metodes, kā aktivizēt šo dziedzeru un panākt, ka persona var uzlabot tā darbību un līdz ar to arī vairāk paplašināt savu pieredzi garīgajā jomā, it īpaši tiem cilvēkiem, kuri to meklē nemainīgs.

Lai ātri aktivizējiet epifīzi var veikt dažādus vingrinājumus, starp kuriem ir šādi:

Joga

Ir atklāts, ka jogas nodarbošanās aktivizē visus mūsu ķermeņa dziedzerus, bet galvenokārt šī prakse visvairāk ietekmē hipofīzi un epifīzi.

Relaksācijas vingrinājumi

Ir konstatēts, ka pastāvīgi praktizē relaksācijas vingrinājumus vai veic tādas darbības kā klausīšanās maiga mūzika un / vai relaksējošu vannu lietošana palīdz uzlabot čiekurveida dziedzera aktivāciju mūsu ķermenī smadzenes.

Vizualizācijas vingrinājumi

Ir vairāki vingrinājumi un vizualizācijas paņēmieni ko var veikt šīs dziedzera reaktivācijai. Viens no tiem ir šāds:

1. Sēdiet ērtā vietā ar taisnu muguru un aizvērtām acīm.
2. Izgatavojiet 3 dziļa, lēna elpa, ieelpojot caur degunu un izelpojot jebkuru spriedzi, ko piedzīvojat caur muti.
3. Tagad sāciet vizualizēt, kāda būtu miera un mīlestības pilna pasaule, kurā viss, kas jūs ieskauj, ir nekas cits kā laime un miers.
4. Vēlreiz dziļi ieelpojiet un dažas sekundes turiet gaisu.
5. Pirms izelpojat, saspiediet lūpas kopā un turiet mēli starp zobiem.
6. Tagad lēnām nospiediet mēli ar zobiem
7. Izelpojot, turot cieši pieguļošas lūpas, atkārtojiet vārdu "mīlestība" skaļi, līdz viss gaiss tiek izvadīts no plaušām.

Meditācija ir lielisks vingrinājums, kas palīdz labāk sazināties ar Čiekurveidīgs dziedzeris. Ļaujot mums apklusināt prātu un nomierināt ķermeni, kā arī dodot mums augstāku miera un miera stāvokli, tas arī ļaus mums vairāk aktivizēt šo smadzeņu zonu. Bet, kā praktizēt meditācijas vingrinājumu, kas ļauj mums izveidot savienojumu ar mūsu čiekurveidīgo dziedzeri?

Veicamās darbības ir ļoti vienkāršas, vienkārši sēžam krēslā vai ērtā vietā, mēs noliekam taisnu muguru un turam acis ciet.

Kā veikt meditācijas vingrinājumu

Ieteicams atslābināt rokas uz kājām. Pēc tam, kad mēs atrodamies ērtā stāvoklī un atrodamies a nepiespiesta atmosfēra (Šim nolūkam mēs varam atrasties telpā bez traucēkļiem un ar vāju gaismu), mēs koncentrēsim uzmanību uz šo smadzeņu zonu un domāsim par viņa iztēlojas vietu, kur tā atrodas, tiklīdz esam to lieliski iedomājušies un atraduši, pamanām, kā tā iedegas tā, it kā tā būtu mūsu uzmanības centrā smadzenes.

Mēs iedomājamies, kā mēs to esam ieslēguši vai aktivizējuši, un mēs koncentrējamies uz visām sekām un ieguvumiem, ko tas mums rada. Mēs elpojam lēni un dziļi, turpinot vizualizēt, kā mūsu čiekurveida dziedzeris izstaro arvien vairāk gaismas, paplašinot to visur. Mēs jūtamies kā mēs savienojamies ar visu, kas mums apkārt, un mieru, kas mums dod, kā arī uz brīdi pārtraucis iebrukt domās. Mēs atkal koncentrējamies uz smadzeņu centru vai epifīzi un tā priekšrocībām, un mēs lēnām un dziļi ieelpojam un izelpojam un pateicoties šo jauno pieredzi.

Daži no galvenajiem ieguvumiem, ko rada čiekurveida dziedzera aktivizēšana, ir šādi:

• Jūs saņemat lielāks savienojums ar savu ķermeni un garu.
• Paaugstiniet savu apziņas līmeni, lai katru reizi jūs mazāk rīkotos ar automātisko pilotu.
• Tas palīdz labāk iepazīt sevi.
• Tas uztur jūs mierīgāku un relaksētāku.
• Uzlabojot attiecības ar sevi, jūs uzlabojat arī attiecības ar citiem cilvēkiem.
• Jums rodas sāta sajūta un personīgā laime
• Jūsu smadzeņu neironi un šūnas tiek attīrītas.
• Uzlabojiet imūnsistēmu, lai cita starpā novērstu tādas slimības kā vēzis, Alcheimera slimība, depresija.
• Šūnu reģenerācija

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā ātri aktivizēt epifīzi, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Meditācija un relaksācija.