Kā novirzīt negatīvo enerģiju? Par cik cilvēks cenšas būt pozitīvs un optimistisks, praktiski nav iespējams, ka dažos Šobrīd nejūt negatīvu enerģiju stresa, dramatisku domu, trūkuma rezultātā maldi…
Tāpēc ir vērts būt proaktīva attieksme Kad runa ir par visas šīs negatīvās enerģijas novirzīšanu, kas tāpat kā jums nāk, tā var attālināties.
Indekss
- Atpūtieties, lai padzītu negatīvo enerģiju
- Izteikt sevi caur mākslu
- Novirziet uzmanības uzmanību
Atpūtieties, lai padzītu negatīvo enerģiju.
Negatīvā enerģija rada nogurumu, Tāpēc pēc smagas dienas nekas nav kā atpūsties, labi izgulēties, atpūsties ar karstu vannu, klausīties maigu mūziku un veikt relaksācijas vingrinājumus ...
Lai atpūstos, jūs varat arī atgriezties mājās, uzvilkt ērtas drēbes un apgulties uz dīvāna, lai noskatītos sev tīkamu filmu vai lasītu grāmatu, kas palīdz atvienoties. Svarīgi ir atslābināties, lai sāktu no jauna.
Zvaniet kādam, kuram uzticaties, un pastāstiet, kā jūtaties. Jūs varat arī sagādāt sev labu gastronomisku prieku, lai izbaudītu, piemēram, saldās šokolādes kārdinājumu.
Izteikt sevi caur mākslu.
Lai novirzītu negatīvo enerģiju, jūs varat arī pārveidot visu šo enerģiju no vienas terapeitiskā forma Caur mākslu. Piemēram, rakstot. Jūs varat rakstīt stāstus vai stāstus. Vai arī ierakstiet savas domas žurnālā. Līdzīgi jūs varat rakstīt vēstules iedomātam draugam, kurš jūs uzklausa, nevērtējot jūs visā, ko viņiem sakāt.
Novirziet uzmanības uzmanību.
Lai novirzītu negatīvo enerģiju, mēģiniet koncentrēt uzmanību kaut kas jūs aizrauj vai pilnībā koncentrēt savu uzmanību. Mēģiniet automātiski atslēgties no raizēm, kas jums tik ļoti nepatīk.
Arī negatīvā enerģija tas nāk caur skaistumu. Tāpēc klausieties upes ūdens skaņu, jo tā ir relaksējoša, novērojiet ainavas brīnumu, elpojiet dziļi tīrs gaiss... Jūtieties, kā tik daudz skaistuma pārņem jūsu maņas, un jūtieties laimīgs, ka to dzīvojat brīdi.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Praktiskā psiholoģija, lai novirzītu negatīvo enerģiju, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Meditācija un relaksācija.
