Det åndelige er det som overskrider det materielle, det jordiske, det er det som overskrider oss og Det er to måter å nærme seg spiritualitet på: En måte er å ha en hensikt, å ha et liv med betydning; og den andre er å leve i nuet med full oppmerksomhet, på en meningsfull måte.
Det er viktig å si at religion utvilsomt gir spiritualitet, men det er selvfølgelig ikke den eneste måten å ha et åndelig liv på, vi kan finne det i alt som overgår oss og, som vi har sagt, i å leve vår nåtid, vårt daglige liv, på en meningsfull måte og med oppmerksomhet full. I denne artikkelen Psychology-Online vil vi forklare hvordan leve i øyeblikket med nøkler for å øke ditt åndelige velvære.
Indeks
- formål eller nåtid
- hensikt i livet
- Hva er Flow og hvordan du finner den
- Arbeid med hensikt, trivsel og produktivitet
Formål eller nåtid.
Hva er mer relevant av de to, formål eller nåtid? Begge er like viktige, å leve fullt ut er å ivareta begge deler. Men også det viktigste er at de gir tilbakemelding. når man finner
Hensikten med livet.
La oss nå ta for oss emnet formål i livet. Det er noen mennesker som har veldig høye formål, for eksempel Nelson Mandela. I hans tilfelle rettferdiggjorde det livet hans så mye at det kompenserte ham for gi avkall på nåtiden, der det er hensiktsmessig, å gi avkall på frihet. Men realiteten er at de fleste av oss ikke har et så høyt formål, så det er i vår interesse å nyte nåtiden godt.
La oss nå grave inn i nåtiden. Å leve i nuet er greit, men det bidrar ikke til spiritualitet hvis det leves uten transcendens. Nøkkelen til å gi deg spiritualitet er å heve vanlige ting til ekstraordinære gjennom oppmerksomhet. Vi kan leve et daglig og daglig liv med spiritualitet gjennom mindfulness som tolker hvert øyeblikk som noe transcendentalt.
Albert Einstein sa "det er to måter å leve livet på, den ene er å tro at mirakler ikke eksisterer og den andre er å tro at alt er et mirakel." Einstein jobbet i den første og trodde på den andre. Nåtiden får transcendens når vi gjør det som er vanlig til ekstraordinært.
Hva er Flow og hvordan du finner den.
Et konsept som er nært knyttet til åndelig lykke, det vil si til formålet og til nåtiden, er flyten, en tilstand du kan nå når du har en absolutt nytelse, en veldig behagelig følelse sammen med en høy ytelse som dessuten er viktig for du.
Derfor er en av måtene å ha et åndelig liv på å identifisere og gå inn i flyt, for å kombinere formål og nåtid. Hvordan kan vi kjenne flyten vår? Det er flere måter å gjøre det på. Den ene er å huske hva du gjorde som barn, siden små barn fritt velger uten noen form for filter hva de er fornøyd med, hva de flyter med.
Jeg husker alltid filmen Billy Elliot, gutten som velger å danse i stedet for å bokse, valget tvunget på ham av faren. I en av scenene i filmen, nærmere bestemt på dagen for opptaksprøven til National Ballet Company of London, Billy danser dårlig siden han teknisk sett ikke har noe nivå, men før han forlater banen spør han ham, hva føler du når danser du? Og etter å ha hørt svaret hans, velger de ham. Fordi? For retten forstår at han går inn i strømmen og når noen går inn i strømmen er han ustoppelig.
Husk at du kan lage hva som helst livet ditt noe viktig. Hva vil gi deg åndelig velvære? For eksempel kan det være fantastisk å dedikere seg til utdannelsen til barna våre, og spiritualitet kan bli funnet å gå gjennom naturen eller dele en god øl med venner; vi trenger ikke å ha en tilsynelatende veldig høy og ambisiøs hensikt, det er vi som gjør det ekstraordinært. For å bidra til dette kan vi bruke full oppmerksomhet, også kalt tankefullhet.
Arbeid med hensikt, trivsel og produktivitet.
Når det gjelder målrettet arbeid, trivsel og produktivitet, gjennomførte psykolog Amy Wrzesniewski en veldig interessant studie med sykehusarbeidere. Forskerne klassifiserte arbeiderne i tre grupper og ba dem definere jobben sin. Gruppene var: leger, sykepleiere og renholdspersonale og andre tjenester. Deltakerne måtte definere som en jobb (noe utelukkende transaksjonelt med lønn), en karriere (et livsprosjekt, del av personlig utvikling) eller et yrke (et kall, noe transcendentalt, åndelig). Resultatene viste at det samme arbeidet kan oppfattes og leves på en annen måte. To konklusjoner ble trukket.
Den første, veldig åpenbare, er at til tross for at de høyeste yrkeskategoriene oppfattet jobbene sine som enda viktigere var det også slik at lavtstående arbeidere oppfattet jobbene deres som svært betydelige. Det skjedde også med de mest kvalifiserte jobbene som ble oppfattet som bare transaksjonelle.
Den andre, og mer relevante, konklusjonen er at ingen ba dem vurdere den på en eller annen måte, det vil si at i det minste i del, det avhenger av oss å oppfatte arbeidet vårt på en eller annen måte, og denne avgjørelsen vil påvirke vårt faglige velvære. Hva er konsekvensene av å oppfatte det på en mer meningsfull måte? Jo mer betydningsfullt det er, desto mer trivselsarbeid gir folk, og jo mer produktiv er arbeideren.
Denne artikkelen er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan leve i nuet, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av meditasjon og avslapning.
