O que são MANTRAS e para que servem

Existem palavras que têm um certo poder e um efeito especial nas pessoas. É o caso dos mantras ou cantos para meditar, que são fórmulas linguísticas usadas desde a antiguidade. imemoriais em diferentes culturas, a fim de aumentar a concentração e manter o foco na época do meditação. Além disso, os mantras servem como cantos que atraem a paz e o equilíbrio interior do ser humano.

Agora, como os mantras devem ser usados? o Qual é o significado dos mantras? Neste artigo online de Psicologia, você encontrará todas as informações de que precisa, pois explicaremos o queo que são mantras e para que servem. Além disso, você verá alguns exemplos de mantras e ainda as recomendações para escolher qual é o mantra mais poderoso de todos para você, para que possa acalmar a mente e meditar com tranquilidade.

Índice

1. O que são mantras?
2. Para que servem os mantras?
3. Quais são os tipos de mantras e seus significados com exemplos
4. Como escolher meu mantra?

Os mantras são palavras, frases ou sílabas que são cantadas com ritmo melódico e sequencial. O objetivo é causar um efeito positivo a nível espiritual, psicológico e emocional na pessoa que os recita. Além disso, em algumas culturas, eles são usados ​​para invocar uma divindade durante a meditação.

Qual é o significado dos mantras? Etimologicamente, mantra é uma palavra que vem do sânscrito. É formado pela união de 2 palavras que são: "homem" (mente) e "tra". Ao juntar as duas palavras, o significado de "liberação" é adquirido. Conseqüentemente, sua importância como alguns elementos de som que podem afetar o meio ambiente ao nosso redor de forma positiva ou mesmo negativa.

Mantras budistas

Para religiões como o budismo ou o hinduísmo, os mantras são considerados palavras sagradas. Seu objetivo principal é gerar um certo autocontrole dos pensamentos para poder se conectar efetivamente com o "eu" interno para buscar equilíbrio. Se seu objetivo é este, talvez nosso artigo sobre Como encontrar paz interior e ser feliz ajuda você.

Em alguns casos, os mantras são frases que são compreendidas, mas em outras situações, eles não são compreensíveis. Porém, de acordo com o budismo, seu fundamento é baseado na existência de ondas universais que podem criar uma conexão entre o universo e o interior da pessoa que medita. Além disso, do ponto de vista científico, os mantras geram certas vibrações que afetam a caixa torácica e as ondas cerebrais, levando a um estado de sedação e tranquilidade.

O poder dos mantras está na fixação e repetição de frases, sílabas ou palavras para relaxe a mente e o corpo de tal forma que os cantos recitados conduzam a um estado completo de meditação. Da mesma forma, existe uma crença de que os mantras ajudam a eliminar ou bloquear pensamentos negativos para alcançar um bom equilíbrio interno, uma vez que focam as emoções, estabilizam-nas e geram um grande impacto espiritual.

Do ponto de vista psicológico, os mantras de meditação servem para internalizar e reafirmar conceitos. Desta forma, certos comportamentos e algumas crenças pessoais erradas podem ser modificados.

Juntamente com isso, existem muitos benefícios e usos de mantras positivos. Entre os principais podemos citar os seguintes:

• Os níveis de estresse e ansiedade diminuem.
• Eles melhoram a concentração e a memória.
• Eles reduzem a pressão arterial.
• Eles relaxam o corpo e a mente.
• Eles são adjuvantes para aliviar certas dores.
• Eles servem para aumentar a criatividade.
• Eles enchem o espírito de energia.
• Eles despertam a consciência.
• Eles acalmam a mente e a fortalecem.

Mantra de cura

Para algumas religiões, os mantras poderosos também são perfeitos para se comunicar com algumas entidades espirituais, bem como para lutar contra certas "forças negativas". Nesse sentido, de acordo com o hinduísmo, os mantras são usados ​​para curar feridas passadas e alcançar a paz com o "eu interior".

Na verdade, as primeiras aparições de mantras para meditação refletem-se no antigo texto religioso Rigveda, no qual eram definidos como palavras de adoração, reverência e prece. Para o budismo, os mantras também são um portal de conexão com entidades superiores e uma forma de se elevar acima da consciência em estados puros de concentração.

Da mesma forma, mantra e ioga estão intimamente ligados, pois os mantras de meditação são usados ​​para canalizar toda a energia para através dos "asanas" ou posturas, uma vez que os cantos servem para conectar o corpo e a mente com uma sensação de bem-estar e Paz. Para obter mais informações, consulte nosso artigo Yoga para ansiedade: benefícios e exercícios.

Se você está se perguntando que tipo de mantras existem, você deve saber que existem diferentes mantras, que dependem da religião e cultura de onde eles vêm. Alguns deles têm um uso antigo. Os mantras poderosos e bem conhecidos são os Mantras budistas e hindus. Nessas religiões, a meditação tem um significado muito profundo, portanto, essas canções estão muito presentes em sua cultura.

Se você quiser saber o que os mantras significam, agora iremos explicar para você na seguinte lista de mantras, que são muito apropriados para curar e equilibrar o corpo e a mente no meditação. Se você tem interesse em saber mais sobre este assunto, leia nossa postagem Efeitos da meditação no corpo e na mente. Esse conhecimento também o ajudará a saber como os mantras devem ser usados:

• Mantra "Om ah hum": este poderoso mantra significa "Eu sou isso" ou "Eu sou o que sou". É um dos cantos mais simples para iniciar a meditação e tem um significado poderoso.
• Mantra "Om": é um mantra para meditar que é de uso quase universal. Seu som está relacionado ao som ou vibração que a criação emite naturalmente, e seu objetivo é unir aquele que medita ao universo que o cerca.
• Mantra "Om Shanti Shanti Shanti": quem recita este mantra positivo se conecta com paz, liberdade e equilíbrio interno.
• Mantra "Om Tare Tutare Ture Soha": com este mantra poderoso, medos e inseguranças são liberados. Seu objetivo é libertar a alma da dor e que as bênçãos recebidas sejam duradouras.
• Mantra "Om mani padme hum"Este é o mantra de meditação da compaixão. É traduzido como "a joia que o lótus tem" e é usado para curar a alma e ser mais compassivo com o mundo ao nosso redor.
• Mantra "Om namah shivaya": Este mantra positivo é de origem hindu. É pronunciado para chamar bem-estar, alegria e felicidade.

Você pode querer saber como os mantras devem ser usados. Para fazer isso, você deve entender que os mantras são usados ​​como ímãs de energia que se interconectam com o universo para atrair o que é desejado. Por isso, o principal é cantá-los em voz alta para que as vibrações tenham o efeito desejado. Da mesma forma, de acordo com as crenças antigas, é necessário que o poderoso mantra seja repetido 108 vezes ao dia por um período de pelo menos 21 dias. É por isso que escolher um mantra adequado é essencial.

Qual é o mantra mais poderoso de todos para você?

O ideal é que representar seus desejos e que a escolha é de acordo com o que seu pensamento e coração ditam. Por exemplo, você pode optar pelos mantras mais tradicionais ou formar um com algumas informações relevantes para você, como seu aniversário, um mês do ano ou algo que o identifique. Na verdade, até mesmo as palavras "obrigado", "sinto muito", "eu te amo" são muito úteis como mantras pessoais positivos.

Outra excelente alternativa é procurar um poema ou livro que você goste, que frase que concentra sua energia. Mesmo que seja do seu agrado, basta usar o "om" e não há problema. O importante é que você se sinta muito confortável com o mantra para meditar que escolheu, para que tenha o efeito que você espera.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

Se você quiser ler mais artigos semelhantes a Mantras: o que são, para que servem e exemplos, recomendamos que você insira nossa categoria de Meditação e relaxamento.

• Blofed, J (2007). Palavras sagradas de poder. Editorial Edaf. Madrid Espanha. https://books.google.co.ve/books? hl = es & lr = & id = yE64aZM-UsAC & oi = fnd & pg = PA17 & dq = mantras & ots = dK64mQY3tn & sig = 5BsxUTMFxlpzIKGPRJJLMhGeUAc # v = uma página & q = mantras & f = false
• Hurtado, B (2021). Percepção ativa e emoção na meditação do mantra budista tibetano. Revista oficial da Pontifícia Universidade do Chile. http://resonancias.uc.cl/es/N%C2%BA-35/conciencia-y-emocion-enactivas-en-la-meditacion-con-mantras-del-budismo-tibetano.html
• Naranjo, Claudio. 1992. Psicologia da meditação. Buenos Aires: Die