O espiritual é aquilo que transcende o material, o terreno, é aquilo que nos transcende e Existem duas maneiras de abordar a espiritualidade: Uma maneira é ter um propósito, ter uma vida com significado; e a outra é viver o presente com atenção plena, de forma significativa.
É importante dizer que a religião sem dúvida proporciona espiritualidade, mas, claro, não é a única forma de ter uma vida espiritual, podemos encontrá-lo em tudo o que nos transcende e, como dissemos, em viver o nosso presente, a nossa vida quotidiana, de forma significativa e com atenção completo. Neste artigo Psicologia-Online, explicaremos como viver no momento presente com as chaves para aumentar o seu bem-estar espiritual.
Índice
- propósito ou presente
- propósito na vida
- O que é o Flow e como encontrá-lo
- Trabalho com propósito, bem-estar e produtividade
Finalidade ou presente.
Qual é mais relevante dos dois, propósito ou presente? Ambos são igualmente importantes, viver plenamente é atender a ambos. Mas, também, o mais importante, eles se alimentam. quando alguém encontra
O propósito na vida.
Vamos agora lidar com o assunto do propósito na vida. Existem algumas pessoas que têm propósitos muito elevados, por exemplo, Nelson Mandela. No seu caso, justificou tanto a sua vida que o compensou pela renunciar ao presente, se for o caso, renunciando à liberdade. Mas a realidade é que a maioria de nós não tem um propósito tão elevado, então é do nosso interesse aproveitar bem o presente.
Agora, vamos nos aprofundar no presente. Viver no presente é bom, mas não contribui para a espiritualidade se for vivido sem transcendência. A chave para dotá-lo de espiritualidade é elevar as coisas comuns a extraordinárias por meio da atenção plena. Podemos viver uma vida diária e diária com espiritualidade através do mindfulness interpretando cada momento como algo transcendental.
Albert Einstein disse que "existem duas maneiras de viver a vida, uma é acreditar que milagres não existem e a outra é acreditar que tudo é um milagre". Einstein trabalhou no primeiro e acreditou no segundo. O presente adquire transcendência quando transformamos o ordinário em extraordinário.
O que é o Flow e como encontrá-lo.
Um conceito intimamente ligado ao felicidade espiritual, ou seja, para o propósito e para o presente, é o fluxo, um estado que você pode alcançar quando tem um prazer absoluto, uma sensação muito agradável aliada a um alto desempenho que, além disso, é significativo para você.
Portanto, uma das formas de ter uma vida espiritual é identificar e entrar em fluxo, combinar propósito e presente. Como podemos conhecer nosso fluxo? Há várias maneiras de fazer isso. Uma é lembrar o que você fez quando criança, pois as crianças pequenas escolhem livremente, sem nenhum tipo de filtro, com o que estão felizes, com o que fluem.
Sempre me lembro do filme Billy Elliot, o menino que escolhe dançar em vez de lutar boxe, escolha imposta a ele por seu pai. Em uma das cenas do filme, especificamente no dia do vestibular para a Companhia Nacional de Bailado de Londres, Billy dança mal porque tecnicamente não tem nível, mas antes de sair da quadra pergunta a ele, o que você sente quando você dança? E ao ouvir sua resposta, eles o escolhem. Porque? Porque o tribunal entende que ele entra no fluxo e quando alguém entra no fluxo é imparável.
Lembre-se que você pode fazer qualquer coisa sua vida algo significativo. O que lhe trará bem-estar espiritual? Por exemplo, pode ser maravilhoso dedicar-se à educação de nossos filhos e a espiritualidade pode ser encontrada caminhando pela natureza ou tomando uma boa cerveja com os amigos; não temos de ter um propósito aparentemente muito elevado e ambicioso, somos nós que o tornamos extraordinário. Para ajudar a conseguir isso, podemos usar a atenção plena, também chamada atenção plena.
Trabalhe com propósito, bem-estar e produtividade.
Em relação ao trabalho intencional, bem-estar e produtividade, a psicóloga Amy Wrzesniewski realizou um estudo muito interessante com funcionários de hospitais. Os pesquisadores classificaram os trabalhadores em três grupos e pediram que eles definissem seu trabalho. Os grupos eram: médicos, enfermeiros e pessoal de limpeza e outros serviços. Os participantes tiveram que definir como um trabalho (algo exclusivamente transacional com um salário), um carreira (um projeto de vida, parte do desenvolvimento pessoal) ou uma vocação (um chamado, algo transcendental, espiritual). Os resultados mostraram que o mesmo trabalho pode ser percebido e vivido de forma diferente. Duas conclusões foram tiradas.
A primeira, muito óbvia, é que, apesar de as categorias profissionais mais altas perceberem seus empregos como como mais importante, também foi o caso de trabalhadores de baixo escalão perceberem seus empregos como muito significativo. Aconteceu também com os empregos mais qualificados percebidos como apenas transacional.
A segunda e mais relevante conclusão é que ninguém lhes disse para avaliar de uma forma ou de outra, ou seja, pelo menos em parte, depende de nós percebermos nosso trabalho de uma forma ou de outra e essa decisão afetará nosso bem-estar profissional. Quais são as consequências de percebê-lo de uma forma mais significativa? Quanto mais significativo for, mais bem-estar o trabalho traz para as pessoas e, também, mais produtivo é o trabalhador.
Este artigo é meramente informativo, na Psicologia-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamo-lo a ir a um psicólogo para tratar o seu caso particular.
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