Spiritualul este ceea ce transcende materialul, pământesc, este ceea ce ne transcende și Există două moduri de a aborda spiritualitatea: Unul este de a avea un scop, de a avea o viață cu sens; iar celălalt este să trăiești în prezent cu toată atenția, într-un mod semnificativ.
Este important să spunem că religia oferă, fără îndoială, spiritualitate, dar, desigur, nu este singura modalitate de a avea o viață spirituală, putem o găsim în tot ceea ce ne transcende și, după cum am spus, în trăirea prezentului nostru, a vieții noastre de zi cu zi, într-un mod semnificativ și cu atenție deplin. În acest articol Psihologie-Online, vă vom explica cum să trăiești momentul prezent cu chei pentru a-ți crește bunăstarea spirituală.
Index
- scop sau prezent
- scop in viata
- Ce este Flow și cum să-l găsești
- Lucrați cu scop, bunăstare și productivitate
Scop sau prezent.
Care este mai relevant dintre cele două, scopul sau prezentul? Ambele sunt la fel de importante, a trăi pe deplin înseamnă a te ocupa de ambele. Dar, de asemenea, cel mai important lucru, ei se feed back. cand cineva gaseste
Scopul în viață.
Să ne ocupăm acum de subiectul scopului vieții. Sunt unii oameni care au scopuri foarte înalte, de exemplu, Nelson Mandela. În cazul lui, i-a justificat viața atât de mult încât l-a compensat pentru renunta la prezent, acolo unde este cazul, renunțând la libertate. Dar realitatea este că majoritatea dintre noi nu avem un scop atât de înalt, așa că este în interesul nostru să ne bucurăm bine de prezent.
Acum, să pătrundem în prezent. A trăi în prezent este bine dar nu contribuie cu spiritualitate dacă este trăit fără transcendență. Cheia pentru a vă înzestra cu spiritualitate este să ridicați lucrurile obișnuite la extraordinare prin atenție. Putem trăi o viață de zi cu zi și de zi cu zi cu spiritualitate prin mindfulness interpretând fiecare moment ca ceva transcendental.
Albert Einstein spunea că „există două moduri de a trăi viața, una este să crezi că miracolele nu există și cealaltă este să crezi că totul este un miracol”. Einstein a lucrat în primul și a crezut în al doilea. Prezentul capătă transcendență când transformăm ceea ce este obișnuit în extraordinar.
Ce este Flow și cum să-l găsești.
Un concept care este strâns legat de fericire spirituală, adică la scopul și la prezent, este fluxul, o stare la care poți ajunge atunci când ai o plăcere absolută, o senzație foarte plăcută împreună cu o performanță ridicată care, în plus, este semnificativă pentru tu.
Așadar, una dintre modalitățile de a avea o viață spirituală este de a identifica și de a intra în flux, de a combina scopul și prezentul. Cum ne putem cunoaște fluxul? Există mai multe moduri de a face acest lucru. Una este să vă amintiți ce ați făcut în copilărie, deoarece copiii mici aleg liber, fără niciun fel de filtru, cu ce sunt fericiți, cu ce curg.
Îmi amintesc mereu filmul Billy Elliot, băiatul care alege să danseze în loc să boxeze, alegerea impusă lui de tatăl său. Într-una dintre scenele filmului, mai exact în ziua examenului de admitere la Compania Națională de Balet din Londra, Billy dansează prost pentru că tehnic nu are nivel, dar înainte de a părăsi tribunalul îl întreabă, ce simți când dansezi? Și auzind răspunsul lui, l-au ales. Deoarece? Pentru că instanța înțelege că el intră în flux și când cineva intră în flux este de neoprit.
Amintiți-vă că puteți face orice viața ta ceva semnificativ. Ce vă va aduce bunăstare spirituală? De exemplu, poate fi minunat să te dedici educației copiilor noștri și spiritualitatea poate fi găsită plimbându-te prin natură sau împărțind o bere bună cu prietenii; nu trebuie să avem un scop aparent foarte înalt și ambițios, noi suntem cei care îl facem extraordinar. Pentru a ajuta la realizarea acestui lucru putem folosi toată atenția, numită și sănătate mintală.
Lucrați cu scop, bunăstare și productivitate.
În ceea ce privește munca cu scop, bunăstarea și productivitatea, psihologul Amy Wrzesniewski a efectuat un studiu foarte interesant cu lucrătorii spitalului. Cercetătorii au clasificat muncitorii în trei grupuri și le-au cerut să-și definească locul de muncă. Grupurile au fost: medici, asistente și personal de curățenie și alte servicii. Participanții trebuiau să definească drept un loc de muncă (ceva exclusiv tranzacțional cu un salariu), a carieră (un proiect de viață, parte a dezvoltării personale) sau o vocație (o chemare, ceva transcendental, spiritual). Rezultatele au arătat că aceeași muncă poate fi percepută și trăită într-un mod diferit. S-au tras două concluzii.
Prima, foarte evidentă, este că, în ciuda faptului că cele mai înalte categorii profesionale și-au perceput locurile de muncă ca ca și mai important, a fost și cazul în care lucrătorii de nivel scăzut și-au perceput locurile de muncă ca fiind foarte semnificativ. S-a întâmplat și cu cele mai calificate locuri de muncă percepute ca doar tranzacționale.
A doua, și mai relevantă, concluzie este că nimeni nu le-a spus să o evalueze într-un fel sau altul, adică că, cel puțin în în parte, depinde de noi să ne percepem munca într-un fel sau altul și această decizie ne va afecta bunăstarea profesională. Care sunt consecințele perceperii lui într-un mod mai semnificativ? Cu cât este mai semnificativă, cu atât munca aduce mai multă bunăstare oamenilor și, de asemenea, cu atât lucrătorul este mai productiv.
Acest articol este doar informativ, la Psychology-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să trăiești în momentul prezent, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de meditație și relaxare.
