Kaj se spreminja, kako deluje in kako to narediti učinkovito

Prestavljanje, jasprenevedanje realnosti ali premikanje realnosti je prepričanje, da ima um možnost, da se spremeni iz ene realnosti v drugo, kadar koli želi. teorija multiverzuma, ki ugotavlja, da s svojim obstojem in z vsako svojo odločitvijo ustvarjamo realnosti alternative.

Se želite poglobiti v to fascinantno temo? V tem članku Psychology-Online razlagamo kaj se premika in kako deluje ta trend, ki povzroča senzacijo na številnih družbenih omrežjih. Pridružite se nam, da ugotovite, ali je res, da obstaja več realnosti, ki se zgodijo hkrati in do katerih lahko potujete skozi zavest.

Kazalo

1. Kaj se premika
2. Kako deluje prestavljanje
3. Kako učinkovito prestaviti
4. Je prestavljanje nevarno?

Izraz "prestavljanje", ki izvira iz skupnosti TikTok, se nanaša na prakso, v kateri Ljudje si predstavljajo in doživljajo občutek, da se njihova zavest spremeni iz enega vesolja ali realnosti v drugo. V bistvu je oblika mentalnega pobega v katerem lahko živite in ustvarjate alternativne realnosti v svojem umu.

Ta predpostavka izhaja iz teorije inflacijskega multiverzuma Maxa Tegmarga, v kateri trdi, da Po velikem poku se vesolje še naprej širi in nastajajo novi mehurčki, ki so vzporedna vesolja.

V kontekstu premikanja se uporabljajo posebne tehnike, kot so vizualizacija, meditacija in afirmacije za potopite se v stanje zavesti v katerem čutite, da ste svoj um preusmerili k želeni ali fiktivni resničnosti. Lahko si na primer predstavljate, da ste v izmišljenem vesolju iz filma, knjige ali celo povsem namišljenega kraja.

Načelo prestavljanja, poznano tudi kot »želena realnost« oz premikanje realnosti, temelji na dejstvu, da imamo svojo realnost, ki jo naseljujemo, in želeno realnost ali DR, v katero želimo iti. Da pa pripravim scenarij za pot proti tej DR To mora biti znana realnost in ki smo jih že videli. Če želite to narediti, lahko ustvarite različne prizore ali situacije v svoji domišljiji in se popolnoma potopite vanje.

Na primer, morda verjamete, da ste na romantičnem srečanju, na razburljivi pustolovščini ali v pogovoru z nekom, ki ga občudujete. Uživajte v procesu in dovolite svojemu umu, da se potopi v izkušnjo, ki ste jo ustvarili. Kot pri mnogih mentalnih veščinah, premik lahko zahteva vajo in ponavljanje. Bolj ko vadite, bolj lahko izpopolnite svoje veščine vizualizacije, koncentracije in ustvarjanja alternativne resničnosti.

Pomembno je posvetiti pozornost premik ne pomeni dejanskega fizičnega premika v druga vesolja ali dimenzije, vendar je mentalna in čustvena praksa, v katero se potopite vase v alternativno stanje zavesti, da raziščete in izkusite različne resničnosti v svojem domišljija.

Prvi korak k premiku je poznati kraj, kamor se želite premakniti, saj um ne more iti na kraj, ki ga ne prepozna. Ko vam je jasno, si morate zamisliti scenarij, ki ga želite ustvariti, na primer film, strip, pokrajino, ki vam je všeč itd., tako da se z mislimi popeljete v to vesolje.

Čeprav se izkušnje lahko razlikujejo od osebe do osebe, obstaja nekaj splošnih korakov in tehnik, ki se pogosto uporabljajo v procesu menjave:

• Počakajte, da pride čas za spanje: Ta tehnika deluje le med spanjem in ne med budnostjo.
• Oglejte si prizorišče, ki ga želite obiskati: Poslušate lahko tudi glasbo tistega filma, v katerega želite potovati. Na primer, če se želite spremeniti v resničnost Vojna zvezd, poslušajte zvočni posnetek ali si oglejte nekaj slik zapleta.
• Odstranite vse druge motnje in se čim bolj udobno ulezite ali sedite.
• Postavite si cilje, ki jih želite doseči, kot da se malo sprostite, poskušate za trenutek pobegniti od realnosti, se počutite kot vaš najljubši lik, med drugimi čustvenimi stanji, ki jih iščete.
• Razmislite o tisti resničnosti, v katero želite potovati in ga priklicati na najbolj luciden možen način.
• Ustvarite svoj skript ali seznam podrobnosti za proces spreminjanja, kjer napišete, kaj boste spremenili in kako se tam želite videti. Ne pozabite vključiti časa, ki ga boste preživeli v tej resničnosti, in zapisati vse podrobnosti z najvišjo možno stopnjo podatkov, da bo izkušnja uspešna.
• Delajte vaje, ki vas povezujejo s to realnostjo. Če želite to narediti, lahko ponavljate meditativne afirmacije, kot je "Potujem v želeno resničnost." Na ta način ohranite fokus in lahko preidete v stanje samohipnoze.
• Uporabite lahko Ravenovo metodo: sestoji iz uležanja kot morske zvezde in odštevanja od 100 do 0 ob vizualizaciji želene realnosti. Deluje lahko tudi katera koli druga tehnika samohipnoze.

Vedeli boste, da ste bili pri prestavljanju uspešni, če imate na potovanje žive spomine. Ne pozabite, da lahko traja tedne ali celo mesece, da izpopolnite to tehniko. V tem članku boste našli informacije o Kaj so lucidne sanje in kako jih imeti.

Do zdaj, Ni dokazov, da je prestavljanje nevarno, saj fizično telo ne naredi nobenega prenosa v želeno realnost. Se pa zgodi z meditacijo oz hipnoza, jo je treba izvajati varno, da se izognemo možnim odstopanjem od realnosti ali čustvenim motnjam, povezanim z večdimenzionalnim potovanjem.

Bistveno je ohraniti zdravo ravnovesje med časom, ki ga porabite za prestavljanje, in vsakodnevnimi obveznostmi. Pazite, da ne zanemarite svojih nalog, odnosi in obveznosti v resničnem življenju v prid praksi prestavljanja, saj bi to lahko negativno vplivalo na vaše fizično in čustveno počutje.

Pomembno si je zapomniti to prestavljanje Preprosto jeoblika zabave, domišljijska dejavnost ali orodje za začasno sprostitev stresa in tesnobe. Če se želite poskusiti spremeniti, ne pozabite razlikovati med dejstvi in ​​fikcijo ter vzdržujte zdravo ravnovesje med resničnim svetom in namišljenimi izkušnjami.

Ta članek je zgolj informativen, pri Psychology-Online nimamo moči postavljati diagnoze ali priporočati zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš konkreten primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kaj se spreminja, kako deluje in kako to narediti učinkovito, priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Meditacija in sprostitev.

• Tegmark, M. (1998). "Antropna pokrajina kozmologije: kvantna nihanja in multiverzum." Fizični pregled D 57.4: 3619-3631.
• Tegmark, M. (2003). "Vzporedna vesolja." Scientific American 288.5: 40-45.
• Tegmark, M. (2007). Naše matematično vesolje: Moje iskanje ultimativne narave resničnosti. New York: Knopf.