Vad är MEDITATION för?
Idag finns det många människor som mediterar, förmodligen inklusive några av dina bekanta; men de...
Hur man väljer din DÅLIGA ARMBAND för att hitta din INRE FRED och lita på din intuition
Dåliga armband används ofta i metoder som meditation. För många har dessa armband blivit ett vikt...
7 MINDFULNESS ÖVNINGAR för nybörjare
Med den snabbhet som vårt samhälle utvecklas verkar det som om människor lever nedsänkta i en pil...
Mindfulness-Based Cognitive Therapy
För Platshållarbild för Cristina Roda Rivera. Uppdaterad: 12 juni 2019Meditation eller mindfulnes...
ÖVNINGAR ATT MEDITERA OCH SLAPA AV HEMMA
Vill du börja meditera hemma? Du måste veta att det är en mycket hälsosam övning för både din kro...
Steg för att lära sig att meditera hemma
Meditation är en av de upplevelser som kan hjälpa dig att öka din anslutning till nuet genom mind...
Avslappningstekniker för en god natts sömn
Om du lever med ett vanligt sömnproblem är det mycket viktigt att du pratar med din läkare så att...
Fördelar med meditation för hjärnan
Meditation är ett mentalt fenomen som, genom olika tekniker, vanligtvis används regelbundet för a...
Varför kan jag inte sova hela natten och vad jag ska dricka för att sova
Det finns många människor som har sömnsvårigheter, mycket av dem på grund av den höga stress vi u...
MINDFULNESS: känn dig själv med FULL OBS!
Hantera dina känslor, bli medveten om dig själv och upptäck och utveckla dina styrkor från självk...