Jacobsons progressiva muskelavslappning
Edmund Jacobson är skaparen av den avslappningsmetod som kallas progressiv avkoppling. I början a...
Så här aktiverar du snabbt pinealkörteln
Som många vet är pinealkörteln eller även kallad epifys en liten endokrin körtel som rymmer vår h...
Meditationstekniker för nybörjare
Visste du att meditering är en av de mest effektiva verktygen för lycka? Fler och fler människor ...
Fyra praktiska övningar för att kanalisera stress
Stress skadar den fysiska och emotionella hälsan när den drabbas under lång tid. Stress bekämpas ...
Bernstein och Brokovec avslappningstekniker
Integrationsmodellen för forskning som föreslagits av D.A. Bernstein och T.D. Brokovec är indicer...
Jacobson metod för progressiv avkoppling
Vi spenderar våra liv på att springa. Arbets- och familjeåtaganden upptar varje minut av vår tid,...
Schultz autogena utbildning
Från och med 1912 utarbetade Schultz principerna för autogen träning. Baserat på observationerna ...
Tillämpad avslappningsträning
För Ana M. Bastida av Miguel. 31 januari 2018För närvarande finns det många avslappningstekniker ...
Avkoppling utan att använda spänning eller induktionsavslappning
För Ana M. Bastida av Miguel. 31 januari 2018Inom Jacobsons progressiva träning för muskelavslapp...
Positivt om ensamhet
Ensamhet lever ibland på ett mycket bittert sätt. Faktum är att många i ålderdom söker en partner...