Yüksek performanslı sporcuların her şeyden önce ihtiyacı irade, disiplin, motivasyon ve hedeflere ulaşmaya devam etmek için kendi puanlarını ve kişisel hedeflerini aşmanın zorlu zorluklarıyla yüzleşebilmek için birçok psikolojik hazırlık. Sporcular vücutlarını eğittikleri gibi zihinlerini de eğitmek zorundadırlar. Yüksek performanslı sporcularda psikolojik hazırlık da antrenman olarak adlandırılır. psikolojik.
psikolojik hazırlık her zaman eşlik etmek zorunda kalacak fiziksel eğitim, özellikle yarışmalara katılması gereken veya sadece potansiyellerinin maksimumuna ulaşmak isteyen sporcular için.
dizin
- Psikolojik hazırlık nedir?
- Ana hedef nedir?
- En çok üzerinde çalışılan beceriler nelerdir?
Psikolojik hazırlık nedir?
Psikolojik eğitim, bir spor psikolojisi uzmanı tarafından yapılandırılmış ve organize edilmiş bir programdan oluşur. ana zihinsel yetenekler sporcunun daldığı sporda gerekli olan, her zaman içindeki her şeyi geliştiren bir yaklaşımla, aynı zamanda bir
Psikolojik hazırlık, örneğin elit sporcular veya tek başına yarışan sporcular için veya örneğin bir futbol takımı, basketbol, vb.
Ana hedef nedir?
Ana amaç psikolojik becerileri geliştirmek Sporcunun zaten sahip olduklarını pekiştirmek, daha yüksek performanslara sahip olmalarına yardımcı olacak yenilerini öğrenmek ve bir ortama uyum sağlamak. Genellikle yaptığınız sporla ilgili olarak karşılaşabileceğiniz tüm durumlar için uygundur, ancak özellikle rekabet.
En çok üzerinde çalışılan beceriler nelerdir?
Yüksek performanslı sporcularda psikolojik hazırlıkta üzerinde çalışılan beceriler, bir tür strese neden olabilecek becerilerdir. duygusal hasar Bunları nasıl düzgün bir şekilde ele alacağınızı bilmiyorsanız, en önemli becerilerden bazıları şunlardır:
- Amaç ve hedeflerin tanımı.
- Uygun stres yönetimi.
- Doğru öfke yönetimi.
- Aktivasyon kontrolü.
- Sporda motivasyon ve çaba yönetimi.
- Mevcut zamanın organizasyonu ve planlaması.
- algısal keskinlik
- Dikkat ve konsantrasyon, ne olup bittiğine.
- Mantıksal akıl yürütme ve karar verme yeteneği.
- ilişkiler.
- Grup uyumu.
- Sağlıklı alışkanlıklar (yemek, dinlenme, iyileşme vb.)
- Yaralanma önleme ve başa çıkma.
Gördüğünüz gibi en önemli şey çalışmaktır böylece sporcu sadece fiziksel olarak değil zihinsel olarak da hazırlanır.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Yüksek performanslı sporcularda psikolojik hazırlık, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Spor ve fiziksel egzersiz.
