SEZGİ nasıl geliştirilir

Sezgi geliştirmek, öğrenmemiz ve bize yeni ve yabancı bir şey olarak dahil etmemiz gereken bir yöntem gibi görünebilir. Bununla birlikte, sezgi geliştirmek, insanda orijinal ve doğuştan gelen bir algılama biçimini geri kazanma sürecinden oluşur. Ampirizm ve rasyonalizm toplumumuza birçok ilerleme sağladı, ancak sezgisel dinlememize zarar verdiler. Çevremizi bu şekilde deneyimleme biçimini kurtarmak, bize kaybettiğimiz dengenin en azından bir kısmını geri verecektir.

Psikoloji-Çevrimiçi'nden biraz araştırmak istiyoruz Sezginin önemi ve nasıl geliştirileceği.

dizin

1. sezgi nedir
2. Sezgi nasıl geliştirilir ve altıncı his nasıl etkinleştirilir
3. Çocuklarda sezgi nasıl geliştirilir
4. Sezgi nasıl geliştirilir: 15 ipucu

Sezgiyi tanımlamak kolay bir iş değildir. Bu süreçteki karmaşıklığı deşifre etmeye çalışan, kendilerini onun çalışmasına ve açıklamasına adayan çok çeşitli disiplinlerden teorisyenler ile bu konuda binlerce çalışma vardır. Ancak, kelimeyi söyleyerek başlayabiliriz.

Yazarlara göre sezgi

Kendi içindeki deneyimin bu tür tefekküri, bizi çevreleyen şeyle açık ve engelsiz bir bağlantı gerektirir. Osho onu kitabında anlatıyor "Sezgi" olarak gerçekliğin açık ve doğrudan algılanması zihnin herhangi bir müdahalesi olmadan. Gerçekte, mantığın ve aklın çok ötesinde hareket eden bir insan işleyişidir.

Sezgi ve maneviyat

Aslında, birçok ruhsal akış için sezgi, gerçek sesimiz, içimizde yaşıyor ve her zaman bizim için en iyisini gerçekten biliyor. İnsanları birbirine ve tüm evrene bağlayan bir rehberdir. Ancak bu ses, toplumumuzda kendisine verilen hakim değer nedeniyle zaman içinde mantık ve muhakeme yoluyla susturulmaya çalışılmıştır.

Albert Einstein dedi "Sezgisel zihin kutsal bir armağandır ve rasyonel zihin sadık bir hizmetkardır. Biz kula hürmet eden, hediyeyi unutan bir toplum yarattık”

İnsanda bilişsel işleyişin baskınlığı, tüm bilgilerin ayrılmasını ve parçalanmasını varsayar. Rasyonalizm analitiktir ve yaklaşımına göre bilgiye daha ayrıntılı olarak erişmek için her şeyi parçalara ayırır.

NS sezgisel bilgiAksine, küresel bir algı, tüm parçaların bağlantısını, bütünün algısını gerektirir. sezgi işaretleri algılamak algılananın bütününden sıyrılır. Bunun için de kendisiyle ve içinde yaşadığı gerçeklikle bir bütün olarak bütünleşmiş bir varlığa ihtiyaç duyar. Bu durumda, sezgisel algı yoluyla tezahür eden küçük sinyaller algılanır.

Sezgisel bir insan zihni, bedeni ve ruhu benzersiz bir işleyişte birleştirmiştir ve bu ve beş duyusunun açılması yoluyla sezgisi, altıncı hissi, onu çevreleyen gerçekliği rasyonel işleyişle hiç benzer olmayan bir şekilde algılar: mantıksal düşünme, çağrışımlarla, müzakerelerle, kurallarla, yapılarla çalışır, vb; sezgi ile çalışır duyumlar, izlenimler, duygular, incelikler vb.

Erkekler ve kızlar söz konusu olduğunda, mesele sezgiyi geliştirmekten çok, onu koparmamakla ilgilidir. O zamandan beri bu sezgisel bilgiye en çok bağlı olanlar kesinlikle onlar. insanlar tamamen bu tür algısal işlemeye bağlı olarak doğarlar.. Ancak yıllar geçtikçe rasyonel düşüncenin gelişmesi ve eğitim ve Genel olarak toplum, mantıksal düşünmeyi, sezgisel algının gücünü kaybetmesine ve onunla birlikte mevcudiyet. Bu nedenle aşağıdakilerle ilgili olacaktır:

• Çocukların doğuştan gelen sezgisel yeteneklerine daha fazla güvenin.
• Dogmatik akıl yürütmemizi bir kenara bırakın.
• Zihinsel planlarımızı bırakmak.
• Çocukların, insanın evrensel parçası olan sezgileriyle daha fazla bağlantı kurarak deneyimleyebilecekleri ince algılara katılın ve saygı gösterin.

Sezgiyi geliştirmek, akıl uğruna onu ihmal ederek ondan koptuğumuzdan daha çok yetişkin bir görev olacaktır. Ancak, o içimizde yaşıyor ve sadece tekrar dinle geri almak için. Aşağıdaki ipuçları, sezgisel algımızla yeniden bağlantı kurmamızı sağlayacaktır:

1. Konfor. Rahat kıyafetler giyin ve bir mat veya minder alın.
2. Huzur. En az yarım saat kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği sessiz bir yer bulun.
3. Müzik. Rahatlatıcı müziklerle kendinize eşlik edebilirsiniz.
4. Rahat pozisyon. Bağdaş kur ve gözlerini kapat.
5. Dikkat. İçinizde neler olduğunu gözlemleyin.
6. Algı. Aklınızdan geçen düşünceleri dinleyin, sadece onları dinleyin.
7. Duygu. Ayaklarınızdan başınıza kadar tüm vücudunuzda yavaş yavaş hangi bölgelerin gergin olduğunu hissedin. Sadece izle.
8. Mevcut. Etrafınızda olup bitenleri dinleyin, hissedin, algılayın (sesler, gürültüler, sıcaklık vb.)
9. nefes. Nefese bak.
10. tefekkür. Bedeninizle, düşüncelerinizle içinizde neler olduğunu gözlemlemeye devam ederken derin nefes alın (5-10 kez): göğsünüzü ve ciğerlerinizi doldurarak nefes alın ve onları boşaltarak yavaşça nefes verin.
11. Görüntülemek. Derin nefes almaya devam edin ve nefes alırken vücudunuzdan bir balon gibi şişmesini isteyin ve nefes verirken vücudunuzdaki tüm gerilimi kendinizden uzaklaştırın (5-10 kez).
12. Faiz. İçinizde olan her şeyi gözlemlemeye devam edin: vücut gerilimi/gerginliği, olumlu veya olumsuz düşünceler, duyumlar, ...
13. Serbest bırakmak. Göğsünüzü doldururken nefes alın ve onu açmayı seçin, ruhsal kalbinizi açın. Sezginin sesi var.
14. Merak. Bu durumda kal ve izle
15. Sezgi. Kalbiniz açıkken içinizde oluşan farklılıkları (duygular, beden duyumları, düşünceler) fark edin. Bu sesler, duyumlar vb. sezgiye karşılık gelir. Geri kalan düşünceler, duyumlar vb. Yaşamlarımız boyunca geliştirdiğimiz ve yaşamlarımızı rasyonel (ve çoğu zaman saçma) bir şekilde yöneten inançlardan ve bilişsel şemalardan kaynaklanırlar.

Bu uygulamanın etkili olabilmesi için sadece düzenli olarak uygulanması değil, entegre edilmesi de önemlidir. hayatının bir parçası olarak. Bu gerçekten, bu dünyanın rasyonel ilkelerinin çoğunu kabul ederek uykuya dalan kendi orijinal dilimizi kurtarmakla ilgilidir. Aşağıdakiler de size yardımcı olabilir yeni başlayanlar için farkındalık egzersizleri.

Bu uygulamayla ilgili önemli olan şey, sezgi bizimle konuştuğunda (orijinal ve özümüze doğuştan gelen) ayırt etmeyi öğrenmektir. insan) ve rasyonel zihin bizimle konuştuğunda (bizim düşünce yörüngemizden kaynaklanan inançların varsayımıyla yaratılan bir ürün) hayat). Bunları ayırt etmenin en önemli işareti, sezginin bizi her zaman kendimizle barışık hissettireceğidir. Aksine, zihin birçok durumda bize rahatsızlık verir (duygusal, bedensel, psikolojik vb.). Bu içgörünün önemi, sezgiyi iyileştirmenin çok ötesine geçer. Bir süreci içerir kişisel kurtuluş, gerçek sesimizi geri kazan, böylece yaralarımızı iyileştir.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Sezgi nasıl geliştirilir, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Diğer sağlıklı yaşam.

1. Ezoterik Kılavuz. "Nasıl kurtarılır sezgi". Şuradan alındı: https://laguiaesoterica.com/esoterismo/intuicion/
2. Gaia Kılavuzu. "Sezgiyi kurtarmak için pratik rehber". Şuradan alındı: https://ecoosfera.com/intuicion-como-usar-definicion-desarrollar-persona-intuitiva

• Contreras Martín, C., Gómez Ochoa L.S. (2012). "Yaratıcı süreçte bir yol olarak sezgisel zeka. Organizasyonlarda Yaratıcılık ve Yenilik Ustası ". İnsan ve İşletme Bilimleri Fakültesi. Manizales Özerk Üniversitesi
• Vargas Pacheco, CA (2020). "Ötekiyle karşılaşmada sezgi-dinleme". Haser. Uluslararası Uygulamalı Felsefe Dergisi, nº11, 2020, s.13-35. Sevilla Üniversitesi.